夏季中暑常识及预防措施

夏季中暑----常识及预防甘州区人民医院宁利雯什么是中暑？•中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日暴晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见诱因。造成中暑的原因通风差的室内高温作业户外露天暴晒作业工作强度过大睡眠不足，过度疲劳人群拥挤，产热集中造成中暑的原因？中暑的临床分期中暑的临床分期先兆中暑轻度中暑重度中暑中暑高热中暑衰竭中暑痉挛日射病•高温环境下出现大汗、口渴、无力、头晕、心悸、注意力不集中、四肢发麻等，体温不超过38℃。先兆中暑的症状•除先兆中暑症状加重，体温在38℃以上。面色潮红或苍白、大汗、皮肤湿冷、脉搏细弱、心率快、血压下降等呼吸寄循环衰竭的症状及体征。轻度中暑的症状•体温调节中枢功能失调，散热空难，体内积热过多所致。开始有先兆中暑症状，后出现头痛、不安、嗜睡甚至昏迷。面色潮红，皮肤干热。血压下降，呼吸急促，心率快。体温40℃以上。重度中暑☞中暑高热•由于大量出汗发生及盐分丢失引起血容量不足。临床表现为面色苍白、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压降低、呼吸快而浅、神志不清、腋温低、肛温在38.5℃左右。重度中暑☞中暑衰竭•大量出汗后只饮入大量的水，而未补充食盐导致血钠及氯降低，血钾亦降低。患者口渴，尿少。肌肉痉挛且疼痛，体温正常。重度中暑☞中暑痉挛•因过强阳光照射头部，大量紫外线进入颅内，引起颅内温度升高（达41~42℃），出现脑及脑膜水肿、充血。故发生剧烈的头痛、头晕、恶心、呕吐、耳鸣、眼花、烦躁不安、意识障碍，严重者发生抽搐昏迷。体温可轻度升高。上述情况有时会合并出现。重度中暑☞日射病•太阳这么大、夏天气温又这么高，一不小心就会热出病来。如果你身边的亲友同事出现晒伤、中暑、热昏头的症状，你该怎么急救呢？热！其实很危险！中暑的急救方法一、患者速离高温现场到阴凉处，同时垫高头部，解开衣裤尽量散热。二、在病人头上频繁更换凉水毛巾并用冷水淋浴或酒精擦身。三、轻度中暑病人可以喝一些淡盐水或藿香正气水等防暑药解暑。四、对于重症中暑病人，立即拨打120电话，求助医务人员紧急救治。•夏季出门要备好防晒用具，最好不要再10~16时之间在烈日下行走，这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！要打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜、涂抹防晒霜等。预防中暑☞夏季防晒•在炎热的夏季，防暑降温药品如十滴水、仁丹、藿香正气水、清凉油、风油精等一定要备在身边，以防应急之需！预防中暑☞防暑药配备•夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等含水量最高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80%~90%，都可以用来补充水分。另外，乳制品既能补水，又能满足身体的营养需求。预防中暑☞补充足量水份•夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。最佳就寝时间是22时~23时，最佳起床时间是5：30~6：30。睡眠时不要躺在空调的出风口或电风扇下，以免患上空调病和热伤风。预防中暑☞补充充足睡眠•喝水别等口渴了才喝。根据气温的高低，每天喝1.5升~2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，茶水是极好的含钾消暑饮品。预防中暑☞夏季果蔬补充谢谢观看THANKYOU甘州区人民医院-----宁利雯