认识我们的情绪

雁滩小学丁锐情绪的基本表现形式一、快乐愤怒悲哀恐惧二、请你来判断快乐当需要得到满足，目标实现以后，感到心情舒畅。这种情绪和激动的水平与愿望满足的程度有关，当快乐的程度骤然生温时，就表现出眉飞色舞，非常高兴。简而言之快乐就是：人的需求得到了满足说一说你认为什么是快乐？快乐的时候你会怎么做？愤怒当需要未能满足，愿望不能实现时，使紧张的状态逐渐积累而产生心情不舒畅的情绪体验。这种情绪体验与外界干扰程度和受挫折的程度有关，从生气到大怒，甚至暴怒。幼儿愤怒的表现形式有哭、手足舞动等。随着年龄的增长，由于愿望不能达到或与同伴争吵，也常引起愤怒。议一议你认为什么是愤怒？愤怒的时候你会怎么做？悲哀当失去亲人及愿望彻底破灭时所产生的情绪体验。它从遗憾、失望、难过到悲伤、悲痛，同时伴有哭泣，严重时伴有失眠、焦虑、冷漠和神智不清等现象。悲哀其实也就是伤心，难过。谈一谈悲哀的时候你会怎么做？恐惧当企图逃避某种险境而又无法摆脱时的情绪体验。它与危险程度和缺乏处理险境相应的手段有关。另外，陌生坏境也可导致恐惧。此时最需要的是镇静、勇敢、机智、灵活等意志品质。恐惧是因为周围有不可预料不可确定的因素而导致的无所适从的心理或生理的一种强烈反应，讲一讲什么会让你恐惧？恐惧的时候应该怎么做？请你来判断一、3（1）班的张小强是班内体育骨干，各项运动都很喜欢。在一次体育比赛中，他得了第一名，心里特别的高兴，同学们也为他叫好。此时张小强的情绪表现是？请你来判断二、同班刘小力的身体素质不是太好，平时也不爱说话，完成体育动作比较吃力，虽然在课余时间也下了不少功夫，但效果不明显。于是总认为自己不行，对体育课的兴趣不高。此时刘小力的情绪表现是？请你来判断三、在体育课的篮球比赛中，张小强和刘小力分在一队，当大家把球传过张小强后，小强果断投篮，得了2分，他洋洋得意，眉飞色舞，两眼环顾场外的同学，漫不经心的样子。此时张小强的情绪表现是？如果你是他你会怎么做请你来判断四、刘小力得球后，防守队员紧逼，小力不小心将球传出场外，这时张小强横眉立目，大声斥责：“真笨！往哪儿传？”小力很不高兴。此时刘小力的情绪表现是？如果你是小力的队友你会怎么做？请你来判断五、比赛结束了，小强队胜了对方一个球，老师进行了总结。如果你是老师，如何进行总结？延伸：我们都经历了5.12地震，在那天我们都感受到了当灾难来临时的恐慌，想一想我们该如何克服呢？建议：1、正确认识地震等自然灾难。2、学会调节这种恐慌情绪。