老年人的心理健康 20140331 - 链接视频

老爸的谎言1分半老年人的心理健康——漫天霞光、享受夕阳老年期的年龄划分标准•60—74为年轻老人或老年前期•75—89岁为老老年人•90岁以上为长寿老年人或非常老的老年人—世界卫生组织人生就像一串阿拉伯数字—10000……，要使这一大串“0”有意义，必须有个前提条件——就是“1”要健康地站着。这个“1”是什么？就是健康的自己！只有您站着，后面的“0”才能真实存在、才越多越好！什么是健康？•健康是一种在身体上、心理上、社会适应上的完满状态，而不仅仅是没有身体疾病和虚弱现象。—世界卫生组织心理健康是指个体对环境的高效而满意的适应，在这种状态下，人的生命具有活力，人的潜能得到开发，人的价值能够实现。心理健康标准•智力正常•情绪正常稳定•人际关系和谐•良好的适应能力•人格完整一、老年人心理健康要点•一个中心•二个要点•三个忘记•四个有•五个要•六颗心•七个伴•八个观念遵循“一个中心”•以健康为中心–老年人做到身心健康，是对子女最大的帮助，也是间接为社会做了贡献。怕死的江司令2分55秒谨记“两个要点”•潇洒一点儿–潇洒走过退休后的生活，让退休生活变得美好。•糊涂一点儿–遇事看淡一点儿，看开一点儿，在小事上随意一点儿。做到“三忘”•忘掉年龄–古人云：“人不思老，老将不至”！•忘掉怨恨–伤害自己的最好方法就是记住让自己不开心的人和事！•忘掉病痛–“怕出病来”！珍惜“四有”•有个老伴•有个老窝•有点老底•有些老友父母爱情43叶公好龙3分17秒空巢综合症•家中有老人但无子女或子女都不在老人身边的家庭称作“空巢家庭”。•根据调查，空巢家庭已占老年人居住形式的35%以上。•空巢综合征：失落、悲伤、焦虑和孤独的心理，严重的还会引起老年的精神障碍。空巢综合症的预防•保持和谐的婚姻•要注意培养业余爱好•保持一定的社会交往•多跟子女联系再婚“八怕”•一怕人议论•二怕婚后不和•三怕对原配不忠•四怕处理不好双方子女关系•五怕自己子女不满•六怕引起经济纠纷•七怕生活习惯不同•八怕再次遭受丧偶的打击选择“五要”•要掉–放下架子，避免“人走茶凉”感。•要俏–穿得漂亮一点儿，自我感觉会年轻。•要笑–生活像一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。•要跳–运动可以替代药物，但药物不能替代运动。•要聊–经常和亲人朋友聊天，走出小天地。培养“六心”•童心•舒心•宽心•善心•粗心•信心选择七“伴”•寿与众伴•寿与动伴•寿与艺伴•寿与绿伴•寿与笑伴•寿与德伴•寿与美伴乖女江木兰5分57秒改变“八个观念”•养儿防老•年老享福•老了没用•老人多病•衰老等于残废•人老会变成老糊涂•老年人没有性生活•老年人生活无聊养儿防老？逆子余淼8分26秒老年人心理健康要点•一个中心：•二个要点：•三个忘记：•四个有：•五个要：•六颗心：•七个伴：•八个观念：健康潇洒、糊涂年龄、怨恨、病痛老伴、老窝、老底、老友掉、跳、笑、俏、聊童心、舒心、欢心、善心、粗心、信心众、动、艺、绿、笑、德、美感恩父母2分51秒懂得感恩—父母培养的好孩子！这样的恶儿媳，我们身边有没有？恶媳妇贾幸梅7分32秒《老有所依》恶媳妇田咪8分50秒有爱就有责任！family1分31秒朗诵《生命的列车》5分08秒您会这么问自己吗？•我是否老了？•我是否还有价值？•我是否真的不中用了？•我生活中还有什么希望？二、老年期易出现的心理问题（一）脑衰弱综合症（二）焦虑症（三）抑郁症（四）离退休综合症（五）空巢综合症（六）高楼住宅综合症（七）老年痴呆症常见老年精神异常的信号呆怪懒疑作妈方琼12分05秒陈斌强母亲50秒陈斌强和他的母亲老年痴呆症的临床表现老年痴呆症的症状•记忆障碍–首发症状：近事遗忘–先近期后远期•智力下降•性格（人格）改变阿尔茨海默病的早期筛查38秒阿尔茨海默病的预防措施•积极用脑•适度运动•情绪乐观•饮食预防阿尔茨海默病的预防—动脑、动手、动身体给力夕阳1分47秒始地书2分36秒大肚能容容天下难容之事开口常笑笑天下可笑之人阿尔茨海默病的预防—情绪乐观•节思虑，去忧愁、防惊恐•宁静无惧，恬淡虚无•与世无争，知足常乐•清心寡欲，心胸豁达•家庭和睦，万事兴顺阿尔茨海默病的预防—饮食预防•戒烟、戒酒•避免使用铝制餐具•多吃大豆、纤维素、坚果•补充有益的矿物质•多喝绿茶核桃、花生、松子、榛子、葵花籽……何须惆怅近黄昏但得夕阳无限好