中基层健康心理

前言随着各种竞争日益激烈，人们生活和工作的节奏加快，压力加重。企业员工尤其是中基层面对激烈的竞争和工作压力，容易出现心理紧张、挫折感、痛苦、自责、丧失信心等不良心理状态，心理教育疏导十分必要。希望能通过以下内容的培训，让各位同仁能有所感、有所悟，提高自己的意志力、自信心、抗挫折能力和自控能力，提高创新意识、贡献意识、集体意识和团队精神。“读后感”王总号召工厂管理层学习《德胜管理》、《中层危机》两本企业管理书籍，因时间有限，本人大概浏览了一遍，不敢说收获颇丰，但是看了人家的先进管理理念、方法，再结合当前公司的现状，的确是感触颇多，简单总结如下：一、基础管理水平、制度执行力的提高比导入先进的管理理念更重要，如何在现实条件下保持健康积极的心态，优质、高效的进行工作才是关键，例如：LP被太多人讲，似乎只要导入LP，就能解决一切品质和效率问题，事实上，它是制造业管理水平提高到一定水平的产物；二、能让员工认同的企业文化很重要，但它需要时间的积淀，当下，中基层管理保持健康的心理，努力提高三个必备的能力尤其迫切。总之，有健康的心理才有端正的态度，进而才有正确的行为和成功的结果！一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。第二次第四次第三次静坐常思己过，闲谈莫论人非。内容引导•心态•心智模式•情商•自我察觉•自我领导•自我超越•心理问题分析并非有钱就快乐，问心无愧最心安。“态度决定一切”，我们不能预知生活的各种情况，但正确的心态可以令我们能够适应它。成功人士的首要标志，就在于他的心态。一个人如果心态积极，乐观地接受挑战和应付麻烦事，就一定能在企业里得到很好的成长。“心态行为成果”，有什么样的心态，就会有什么样的行为，配合相关的知识和技巧，进而会取得相应的成果。我们想要达到目标、取得成功，通常习惯在行动上调整，而不是在心态上去做改善。事实上，从心态上出发，才能根本解决问题。各位同仁应建立积极的心态，拥有愉快的心境，去有效工作，创造财富，追求健康、快乐和成功。小事不做，大事难成。心态调节1.将不快以适当方式发泄出来，以减轻心理压力。2.多与人交往，摆脱孤独。3.增强自信心，做情绪的主人。3.1沉着冷静，不慌不怒。3.2增强自信，提高勇气。3.3审时度势，迂回取胜。3.4再接再厉，锲而不舍。3.5移花接木，灵活机动。3.6寻找原因，理清思路。3.7情绪转移，寻求升华。3.8学会宣泄，摆脱压力。3.9学会幽默，自我解嘲。对父母要知恩、感恩、报恩对父母要知恩、感恩、报恩。心智模式是根植于我们心灵的想法、看法、设想、图像和印象，就好像一块玻璃能够微妙地扭曲我们的视野一样，心智模式也决定了我们对世界的看法和演绎。话多不如话少，话少不如话好。情商，是指测定和描述人的情绪的自控性、人际关系的处理能力、办事的意志力、对挫折的承受能力、对自我的了解程度以及对他人的理解和宽容等。现代心理学研究表明，一个人生活和事业上的成功，只有20%依赖于人的智力因素，即智商水平，而80%是决定于人的非智力因素，即情商水平。真正的爱心，是照顾好自己的这颗心。自我察觉指的是个人对自己的心理、行为表现是否有正确的认识，从而更好地认识世界、适应社会和有效创造。自我察觉是员工通往全面发展的第一步，是任何成长的基本要件。发脾气是短暂的发疯。•明确自身优势※我学习了什么※我曾经做过什么※我最成功的是什么•发现自己的不足※性格的弱点※经验与经历中所欠缺的方面•进行社会分析※社会分析※组织分析※人际关系分析•明确选择方向※我选择干什么※职业生涯目标的确定•规划未来※职业通路选择与自我提升发展计划※职业生涯规划的时限※自我肯定与进步看別人不顺眼，是自己修养不够。现代企业员工已经由传统的他人领导型转变为自我领导型。在一个良性成长的企业里，领导力是一个宽泛的概念，它不仅指要有一个一流的高素质的管理者队伍，更要求有一支具备领导力的员工队伍。•引导——引导自己往……（地方去）；引导别人……（哪里）•领导——领导好自己；领导好别人•体验——过……生活；使别人过……生活•通达——通向（达到）……地方；导致……结果尽多少本分，就得有多少本事。每个时候有每个时候的特点，每个阶段有每个阶段的目标，要想获得持久的竞争力，就要“欲穷千里目，更上一层楼”，不断地进行自我超越。自我超越的修炼是指：学习不断认清并加深个人的真正愿望，集中精力，培养耐心，并客观地观察事实。爱不是要求对方，而是要求自身的付出。•改变假设——变通心智自我超越的第一句话是“改变假设”，以变通心智、开创战略思考的新途径。万事观念先行，而观念受假设的影响。•观察倾听——接受信息通过广泛接受源自各种不同途径的信息，以拓宽管理视野。•感悟运用——个体力行将借助改变假设、观察倾听接受到的真知灼见与自己面对的具体情况结合，通过个体力行、付诸实践，以行动提升工作业绩。•交流提高——群体互动通过群体互动，分享各自个体感悟所得到的经验教训，从而加速团队或组织的学习提高。屋宽，不如心宽。•压力在工作中，当环境条件提出的要求超出一个人的能力和资源范围时，人们会感到紧张，这是由于对潜在危险（身体上或精神上）的意识及如何消除危险而产生的精神和生理状况。•人际关系人际关系是指人与人之间心理上的关系和心理上的距离。人际关系问题表现在人际冲突和交往厌烦两个方面。•工作狂工作狂指沉迷于工作，长时间工作不休息的人。•完美主义完美主义者是指那些事事过度追求完美、甚至“为了万一，不惜一万”的人。•职业枯竭职业枯竭一般表现为：不知道自己在做什么，怎样做；无端担心自己的人际关系，进而影响到对自己工作的满意度；困惑自己究竟会走向何方，对前途缺乏信心开始抱怨所有在单位的人事、组织结构，将责任归咎于同事家庭不再是缓解压力之源，反而加重了心理的负担等。人要知福、惜福，再造福。•沟通上能通,下情可致;下不隐,上令必达知己知彼,百战不殆。•宽容海纳百川，有容乃大；壁立千仞，无欲则刚。•自信天生我材必有用。•勤奋精诚所至，金石为开。有志者，事竟成。天行健，君子以自强不息。•乐观十年河东,十年河西。天将降大任于斯人也,必劳其筋骨,饿其体肤。•持之以恒水滴石穿。凡操千曲而后晓声,观千剑而后识器。立志者众,志成者寡。•勤学活到老，学到老•谦虚满招损,谦受益。