直面挫折

第六单元自强不息6.1直面挫折主题词：挫折逆境积极应对本课重点•1.挫折的含义•2.造成挫折的原因、•3.挫折对人的影响具有两重性•4.面对挫折的两种态度•5.为什么要培养战胜挫折的心理素质？•6.应对挫折的方法？•7.我们应该怎样面对困难和逆境？一、人生难免有挫折挫折的内涵指人们在追求某种目标的活动中，遇到干扰、阻碍，遭受到损失或失败时产生的一种心理状态。挫折感的产生如果人在实现目标的过程中遇到困难和障碍，既难以克服又找不到替代目标，就会产生挫折感。一、人生难免有挫折讨论：漫画中的四个小主人公各遇到了什么问题？探究园情境体验——学习上产生的挫折——个人因素（生理条件）上产生的挫折——家庭经济上产生的挫折——人际交往上产生的挫折2、造成挫折的原因（1）自然因素（2）社会因素（3）家庭和学校因素（4）个人因素外在内在一、人生难免有挫折造成挫折有多方面的因素①自然因素：恶劣的气候、严重的自然灾害所造成的损失或失败、生老病死等。自然因素火山爆发自然因素海啸自然因素自然因素非典造成挫折有多方面的因素②社会因素：政治、经济、法律、宗教、道德、风俗习惯、人际关系等。社会因素恐怖袭击社会因素种族歧视社会因素战争造成挫折有多方面的因素③家庭和学校因素：家庭变故、教育不当产生心理上的紧张、焦虑和失落。学校因素如老师教育方法不当、同学关系不融洽等家庭因素如父母简单粗暴的态度、与父母之间存在代沟、亲人的突然亡故等。造成挫折有多方面的因素④个人因素：生理因素、能力不足、意志薄弱、情绪低沉、不合理的要求、心理不健康等。个人因素●造成挫折的因素第一、自然因素，包括干旱、洪水、地震、海啸、台风等；虽然现在科技发展得快，可以预测和抵抗一些自然灾害，但也不是完全能够避免。第二、社会因素，包括恐怖事件、战争、社会动乱等；战争给人类、社会和国家的打击是最严重的。第三、家庭因素，包括婚异、贫困、失去亲人等；第四、个人因素，包括智力、生理缺陷等；这给青少年的生理和心理容易带来负面影响；我叫小龙，出生在河南省洛阳市，我是一个很不幸的人。从小酷爱美术的我被诊断患有先天性缺陷──色盲症，这让我以后怎么画出美丽的图画呢？疼爱我的爸爸因车祸早早离开了我，我和妈妈相依为命，谁知祸不单行，一场突如其来的地震又夺去了妈妈的生命，瞬间我成了一个孤儿，我失去了从前所有的欢乐。在学校里由于我的成绩差，老师和同学们都不喜欢我，我真的很苦恼！小龙遇到了哪些挫折？是什么原因造成的？练一练2、造成挫折的原因（1）自然因素（2）社会因素（3）家庭和学校因素（4）个人因素外在内在一、人生难免有挫折是不是只有平凡的人才会遇到挫折？21岁时，做生意失败22岁时，角逐州议员落选24岁时，做生意再度失败26岁时，爱侣去世27岁时，一度精神崩溃34岁时，角逐联邦众议员落选36岁时，角逐联邦众议员再度落选45岁时，角逐联邦参议员落选47岁时，提名副总统落选49岁时，角逐联邦参议员再度落选52岁时，当选美国第十六任总统你发现了什么?数数林肯经历了多少次失败才获得成功的。经商失败竞选众议员失败恋人死去精神崩溃竞选州议长失败争取国会提名失败竞选参议员失败竞选副总统失败竞选参议员失败担任美国总统竞选国会议员失败222326272934464749岁36512、造成挫折的原因（1）自然因素（2）社会因素（3）家庭和学校因素（4）个人因素外在内在每个人都无法避免挫折，挫折具有普遍性一、人生难免有挫折人生的道路不会是一帆风顺的虽然人人希望时时幸运、事事顺利，但是，“万事如意”“心想事成”毕竟只是人们的一种良好愿望。从古到今，没有哪个人能不经历挫折和失败。相反，人们正是在不断地认识挫折、战胜挫折的过程中成长和发展起来的。可以说，挫折是人生的一部分。如果生活只有晴空丽日而没有阴雨笼罩，只有幸福而没有悲哀，只有欢乐而没有痛苦，那么，这样的生活根本就不是生活——至少不是人的生活。＿＿塞缪尔.斯迈尔斯•你们可曾感受到一些来自生活上，学习上不愉快的经历，挫折体验？中学生常见的挫折：1、学习挫折：学习成绩不佳、考试挫折2、交际挫折：与家长、同龄人、异性交往3、青春发育挫折：4、家庭挫折：家长对自己的态度、要求得不到满足、家庭变故……•挫折是每个人都会遇到的，只是挫折的大小、轻重因人而异罢了。挫折是人生道路上的正常现象，几乎不可避免。所谓“人生不如意事，十有八九。”3、挫折对人的影响具有两重性1、它给人以身体和心理上的打击和压力，造成精神上的烦恼和痛苦。2、它使人经受考验，得到锻炼，成为迈向成功的转折点坏事好事消极作用积极作用一、人生难免有挫折聪明的驴很久以前，有位老汉家里养着一头驴，很老了的驴。有一天，老汉牵着老驴驮着东西去赶集。不幸的是，半路上老驴不小心掉进了一个枯井里面，怎么也出不来。老汉看到老驴悲哀的挣扎，决定忍痛让老驴“安乐死”。于是搬来一篓篓的泥石往井里倒下，要把老驴活埋了。开始的时候，老驴绝望地痛苦号叫，不久，却没有再听到它的声音。结果：．．．．．．原来，老驴没有向挫折屈服，面对危险，面对困境，想出这样的办法：不断摇落打在身上的泥石，四足将摇落的泥石踩在脚下，随着土地的堆高并正慢慢地往井口靠近！最后，这只聪明的老驴安全地逃出生天！！这个故事给与我们什么启示？名人名言•世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是万丈深渊。•------（法）巴尔扎克永不放弃谁能猜破生活的谜底?我们谁不曾听说过该成功的,失败了，就因为差那么一点。坚持吧,即使每一步都充满艰辛，加一把劲,你就会取得成功。坚持战斗吧,当你受到沉重打击———即使看起来糟到极点,也永不放弃。二、面对挫折的不同态度4、面对挫折的不同态度•第一、消极态度（向挫折屈服）：因受挫折而陷入焦虑不安、悲观失望的情绪中不能自拔，甚至自暴自弃；•第二、积极态度（勇敢战胜挫折）：面对挫折冷静思考，分析原因寻找解决办法，走出困境，并成为强者。二、面对挫折的不同态度•有一位经营皮鞋生意的大老板，想把公司业务的触角伸向非洲，因此他请了两位年轻人帮忙到非洲做实地市场调查。•不久之后，甲回来了。他哭丧着脸向老板说：“老板，这生意没法子做了，非洲人根本没有人穿鞋子。”•不久之后，乙也回来了。他兴高采烈地向老板说：“大有可为！老板！非洲根本没有人穿鞋子！”这个故事给你的启示是什么？不同的态度面对挫折，产生的结果完全不同。面对挫折的态度不同产生的就结果不同向挫折屈服的消极态度勇敢战胜挫折的积极态度失败成功挫折的消极作用挫折的积极作用挫折的两重性消极态度积极态度一定条件下可以互相转化二、面对挫折的不同态度我思我悟：台湾作家刘墉为几个大学生登山丧命之事请教一位登山家：“如果在半山腰，突遇大雨，应该怎么办？”登山家答到：“应该往山顶走。往山顶走固然风雨更大，却不足以威胁你的生命；如果往山下走，看来风雨小些，但却可能遇到爆发的山洪。对于风雨，逃避它，你只有被卷入洪流；迎向它，你却能获得生存。”挫折，好比是攀登人生山峰时遇到的狂风暴雨。若迎向风雨，还有到达山顶的希望；若是向下走，恐怕就是被山洪吞没的命运。三、培养战胜挫折的心理素质5.为什么要培养战胜挫折的心理素质1、挫折是普遍存在的，对困难和挫折应有心理准备。2、一个人经受挫折并不完全是坏事，它可以提高我们克服困难、适应社会的能力。3、挫折是人生的宝贵财富，有助于我们成才。我们应该自觉、有意识地锻炼和培养自己面对挫折的心理承受能力三、培养战胜挫折的心理素质——《孟子·告子下》世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊。——巴尔扎克怎样才能使挫折、苦难变成垫脚石和财富呢？•“如果你拒绝了失败，实际上你也拒绝了成功。”•不应该把挫折看作是一种打击，而把它当作一次考验，一个磨砺自己的机会。四、掌握应对挫折的方法受挫折时，去音乐厅欣赏音乐，让心情平静下来使自己重树信心——冷静对待受挫折时，找个宁静的地方，大声叫喊，尽情发泄，使情绪得到调整——自我疏导受挫折时，找自己信任的人去倾诉痛苦——请求帮助受挫折时，去找一项自己最感兴趣的事情，把自己的精力全部转移到新的活动中——精神升华6、掌握应对挫折的方法都有哪些？尝试站在对方的角度想问题，从而体会别人的情绪和思想——心理换位他们用了什么方法？•梁健被拒绝参加校篮球队后，很苦恼，主动找同学诉说。——自我疏导•我校心理咨询室徐老师经常接待一些愁眉不展的同学。——请求帮助张海迪：“活着就要做对社会有益的人”。——精神升华别人帮助与自我解救谁重要？•力量不在别处，就在我们身上——巴尔扎克7.我们应该怎样面对困难和逆境？•1.面对挫折，我们要冷静思考，保持积极的心态，分析原因，寻找解决的方法。•2.培养战胜挫折的心理素质，锻炼心理承受能力。•3.掌握应对挫折的有效方法。如冷静对待，自我疏导，请求帮助，心理换位，精神升华。•一、选择题1.战胜挫折、开拓进取的必要条件是（）A.开朗、幽默的性格B.积极、乐观、自信的生活态度C.一帆风顺的生活道路D.良好的心态2.面对挫折，我们应该持的态度是（）A.退缩、屈服B.自暴自弃C.为失误找借口D.迎难而上，勇于战胜挫折3.“虽说挫折带来的凄苦是人生浓重的底色…人生没有刻骨铭心的挫折既不丰富又不完整”。这句话说明（）A.一生中从未遇到任何挫折，事事顺利的人是没有的。B.只有悲剧性人物才会有挫折C.只有英雄和伟人才经历了挫折D.多姿多彩的人生是由挫折组合而成的美丽图画BDD4、“人生不如意事十之八九”，这表明（）A、人生没有意义B、人生难免有挫折C、人在挫折面前无能为力D、挫折是可以战胜的5、俄国著名物理学家列别捷夫说：“平静的湖面练不出精悍的水手，安逸的环境造就不出时代的伟人。”这句话给我们的启示是（）A、有挫折才能成功B、每个人都要经历挫折C、挫折能磨砺人的坚强意志D、我们要主动去寻找挫折6.挫折孕育着成功是指（）A.挫折就是成功B.挫折有积极作用的一面C.挫折与成功无关D.经受的挫折越多越成功B7.挫折的积极作用表现在（）A.能直接导致成功B.能增长人的聪明才智C.能激发进取精神D.能磨励人的意志BCD8.球王贝利曾说：“我童年的时候生活环境十分的艰苦，但我却在这样的环境下磨砺自己的意志，是我有条件成为球王。而我的儿子生活安逸，他不可能成为球王。”这番话告诉我们（）A.挫折总是能产生积极的结果B.只有逆境才能锻炼人C.挫折能锻炼人D.不经历挫折就一定不会成功C练习：1、桑兰是国家女子体操队队员，在一次比赛中意外受伤致残，但她身残志不残，抓紧时间学习，继续参加体育锻炼，这说明有志者，在挫折面前就会（）A、丧失意志，变得碌碌无为。B、受到打击，感到成功无望C、受到教育、得到磨练，成为强者D、把志向变成幻想，寄托于明天C2、强强的父母离婚了，强强很悲伤，总是自己封闭自己，这样对他的成长是很不好的，请你介绍一些有效应对挫折的方法给他（）A、冷静对待，从生活中找到乐趣B、自我疏导，善于调节自己C、向老师倾诉，消除积郁D、发奋图强去取得学习上的成功ABCD3、“聪明的人不会两次被同一块石头绊倒。”这句话说明了（）A、要尽可能避免挫折，只要细心，挫折也是完全可以避免的B、吃一堑，长一智C、挫折能够使人增长智慧和才干D、造成被绊倒的主要原因是“石头”太多BC无手硕士考上北大博士“每个人来到人世间，都是不公平的。所以，对不能够改变的现实，我要去适应，然后努力在现实中成长。”周月峰说。2.他的事迹告诉我们，面对挫折，最为重要的是（）A.培养健康的心理和坚强的意志B.冷静分析C.自己的事自己负责D.向人倾诉A课堂小结：一、人生难免有挫折1、挫折的含义2、挫折产生的原因3、挫折和逆境对人的影响是双重的二、面对挫折的不同态度在实现目标中遇到的困难和障碍自然原因社会原因个人原因积极影响消极影响积极态度消极态度