九种体质

体质的辨识与调养体质辩证法体质分类体质分类湿热质痰湿质阳虚质阴虚质特禀质气虚质气郁质血瘀质平和(健康)（怕冷）(燥热)(多油+痤疮+口干苦)(多油+粘汗+口粘甜)（忧郁）（肤黑）（疲惫）(过敏)为什么要了解体质？诱发疾病先天因素后天因素针对形成体质偏颇因素生活习惯饮食习惯调整体质偏颇疾病形成某种体质常见典型症状细分精神萎靡，气短乏力气虚闷闷不乐，神情抑郁气郁有瘀斑瘀点血瘀形体肥胖臃肿痰湿形体瘦小阴虚大便稀薄、小便清长阳虚面色苍白/晦暗气虚阳虚舌淡白胖大边有齿痕气虚舌紫暗有瘀斑瘀点血瘀油腻湿热总体配方思路目前体质目前症状九种体质属于哪种?粉+茶+一.平和体质（健康型）主要症状：1.形体匀称健壮；2.面色肤色润泽；3.头发稠密有光泽；4.精力充沛；5.性格随和开朗；6.适应能力强。平和体质调理原则平和体质茶平和阴阳健体益气养血茶白皙茶抗衰茶原则粉食物补充营养膳食宝塔中医“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充！”全家福营养早餐益元八珍粉二.特禀体质（过敏型）主要症状：1.易过敏（药物、花粉、气味、食物、季节、寒凉）；2.打喷嚏、流鼻涕、闭塞；3.荨麻疹、哮喘；4.皮肤出现抓痕；5.皮肤干燥；6.易便秘；鼻炎紫癜哮喘特禀体质调理原则原则食物补充粉固本培元益气养肾虾蟹酒等辛辣之品发物少吃提高免疫益肾强身益元八珍粉固本茶归元茶抗疲茶养肾茶茶三.阳虚体质（怕冷型）主要症状：1.手脚发凉；2.胃、背或腰膝怕冷；3.耐受不了寒冷；4.吃凉食物会不舒服；关节炎、咳嗽、哮喘、腹泻、痛经原则：温阳补肾益气固精粉：益肾强身、固本膏、补气养血；茶：开胃茶、健脾茶养心茶、养肾茶阳虚体质调理原则阳虚体质食物补充：牛肉、羊肉、生姜、核桃；四.阴虚体质（缺水型）主要症状：1.五心发热、口干；2.面部两颧潮红；3.眼睛感到干涩；4.皮肤干燥易便秘；更年期综合症、甲亢、遗精、失眠养肾茶安神茶清肺茶茶益肾强身滋阴养肾固元膏粉蜂蜜豆浆芝麻食物补充滋阴润燥清虚之热原则阴虚体质调理原则五.气虚体质（气短型）主要症状：1.自汗、气短；2.比别人容易感冒；3.喜欢安静、懒得说话；4.说话声音低弱无力；5.胖人多气虚、肌肉软；6.性格内向、不爱冒险；感冒内脏下垂气虚体质调理原则原则食物补充粉茶健脾补气化湿和中黄豆、薏米小米、黑豆青豆、红豆荞麦、燕麦花生、白扁豆大枣、蜂蜜补气养血健脾养胃健脾化湿调气茶健脾茶六.气郁体质（长斑型）关键症状：1.闷闷不乐、情绪低沉；2.易精神紧张、焦虑不安；3.多愁善感、感情脆弱；4.易感到害怕、受到惊吓；5.肋胁部或乳房胀痛；6.无缘无故叹气；7.面部犹豫；8.涨闷、疼痛。抑郁症、失眠更年期综合征现在自杀事件理气解郁疏肝和胃养肝茶调经茶养颜茶山楂玫瑰花菊花等养肝护肝健脾养胃原则食物补充粉茶气郁体质调理原则七.血淤体质（长斑型）关键判断词：肤黑关键症状：1.皮下出血；2.面色晦暗、易出现暗斑；3.面部钞票纹；4.口唇颜色偏暗；5.眼睛里红血丝多。痛经牙出血冠心病、中风皮下出血血瘀体质调理原则血瘀食物补充：山楂、玫瑰花、金橘、黄豆、黄酒、葡萄酒、少食用肥甘厚重；产品调理：粉：养肝护肝健脾养胃茶：散瘀茶原则：活血散瘀疏肝理气八.湿热体质（长痘型）主要症状：1.易长痘、易急躁；2.口苦或嘴里有异味；3.大便粘、有解不尽的感觉；4.男性阴囊潮湿、女性白带增多；痤疮、疥疮、黄疸、复发性口疮湿疹，女性妇科炎症、男性肝胆、尿、结石、生殖疾病湿热体质调理原则原则茶粉食物补充茯苓赤小豆绿豆等解毒茶健脾茶去火茶祛湿消滞清热平肝清肺排毒清热祛湿清热解毒排毒养颜九.痰湿体质（肥胖型）主要症状：1.腹部肥满松软；2.身体沉重不轻松；3.上眼睑肿胀；4.额部油脂分泌多；5.嘴里有黏黏感觉；三高疾病、综合征肥胖、代谢冠心病、中风燥湿化痰健脾理气原则清淡为主冬瓜薏仁茶食物补充粉润肺止咳清肺利咽调脂茶痰湿体质调理原则茶调脂茶减肥茶九型体质－国家标准现场检测1.平和质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您精力充沛吗？12345(2)您容易疲乏吗？54321(3)您说话声音低弱无力吗?54321(4)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?54321(5)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的冷空调、电扇等)吗？54321(6)您能适应外界自然和社会环境的变化吗？12345(7)您容易失眠吗？54321(8)您容易忘事（健忘）吗？54321原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□基本是□否九型体质－国家标准现场检测2.特禀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您没有感冒时也会打喷嚏吗？12345(2)您没有感冒时也会鼻塞、流鼻涕吗?12345(3)您有因季节变化、温度变化或异味等原因而咳喘的现象吗？12345(4)您容易过敏(药物/食物/气味/花粉或在季节交替/气候变化时)吗12345(5)您的皮肤容易起荨麻疹(风团、风疹块、风疙瘩)吗?12345(6)您的皮肤因过敏出现过紫癜(紫红色瘀点、瘀斑)吗?12345(7)您的皮肤一抓就红，并出现抓痕吗?12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测3.阳虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您手脚发凉吗?12345(2)您胃部、背部或腰膝部怕冷吗12345(3)您感到怕冷、衣服比别人穿得多吗?12345(4)您比一般人耐受不了寒冷(冬天的寒冷，夏天的空调、电扇等)吗12345(5)您比别人容易患感冒吗?12345(6)您吃(喝)凉的东西会感到不舒服或者怕吃(喝)凉的东西吗？12345(7)您受凉或吃(喝)凉的东西后，容易腹泻(拉肚子)吗?12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测4.阴虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您感到手脚心发热吗?12345(2)您感觉身体、脸上发热吗？12345(3)您皮肤或口唇干吗?12345(4)您口唇的颜色比一般人红吗?12345(5)您容易便秘或大便干燥吗?12345(6)您面部两颧潮红或偏红吗?12345(7)您感到眼睛干涩吗？12345(8)您感到口干咽燥、总想喝水吗12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测5.气虚质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您容易疲乏吗？12345(2)您容易气短(呼吸短促，接不上气)吗？12345(3)您容易心慌吗？12345(4)您容易头晕或站起时晕眩吗？12345(5)您比别人容易患感冒吗?12345(6)您喜欢安静、懒得说话吗?12345(7)您说话声音低弱无力吗?12345(8)您活动量稍大就容易出虚汗吗?12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测6.气郁质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?12345(2)您容易精神紧张、焦虑不安吗?12345(3)您多愁善感、感情脆弱吗？12345(4)您容易感到害怕或受到惊吓吗?12345(5)您胁肋部或乳房胀痛吗?12345(6)您无缘无故叹气吗?12345(7)您咽喉部有异物感，且吐之不出、咽之不下吗？12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测7.血瘀质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您的皮肤在不知不觉中会出现青紫瘀斑(皮下出血)吗?12345(2)您两颧部有细微红丝吗?12345(3)您身体上有哪里疼痛吗？12345(4)您面色晦黯、或容易出现褐斑吗?12345(5)您容易有黑眼圈吗?12345(6)您容易忘事（健忘）吗？12345(7)您口唇颜色偏黯吗?12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测8.湿热质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您面部或鼻部有油腻感或者油亮发光吗?12345(2)您易生痤疮或疮疖吗?12345(3)您感到口苦或嘴里有异味吗?12345(4)您大便黏滞不爽、有解不尽的感觉吗?12345(5)您小便时尿道有发热感、尿色浓(深)吗？12345(6)您带下色黄(白带颜色发黄)吗?（限女性回答）12345(7)您的阴囊部位潮湿吗?（限男性回答）12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否9.痰湿质请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。没有根本不很少有一点有时有些经常相当总是非常(1)您感到胸闷或腹部胀满吗？12345(2)您感到身体沉重不轻松或不爽快吗?12345(3)您腹部肥满松软吗?12345(4)您有额部油脂分泌多的现象吗?12345(5)您上眼睑比别人肿（上眼睑有轻微隆起现象）吗?12345(6)您嘴里有黏黏的感觉吗?12345(7)您平时痰多，特别是咽喉部总感到有痰堵着吗?12345(8)您舌苔厚腻或有舌苔厚厚的感觉吗?12345原始分数（）转化分数（）判断结果：□是□倾向是□否九型体质－国家标准现场检测九型体质分类与判定国家标准◎判定方法回答问题，每一问题按5级评分，计算原始分及转化分，依标准判定类型。原始分=各个条目分值相加。为了便于对比，须转化为100分制，公式如下：转化分数=[(原始分－问题条目总数)÷(问题条目总数×4)]×100◎判定标准平和质为正常体质，其他8种体质为偏颇体质。判定标准见：体质类型条件判定结果平和质（次）转化分≥60分是其他8种体质转化分均＜30分转化分≥60分基本是其他8种体质转化分均＜40分不满足上述条件者否偏颇体质（主）转化分≥40分是转化分30～39分倾向是转化分＜30分否九型体质对应组方平和质：平和阴阳+（全家福+茶）；特禀质：提高免疫+（某针对性粉和茶）；阳虚质：滋补肾阳+（某针对性粉和茶）；阴虚质：滋补肾阴+（某针对性粉和茶）；气虚质：补气养血+（某针对性粉和茶）；气郁质：理气解郁+（某针对性粉和茶）；血瘀质：活血化瘀+（某针对性粉和茶）；湿热质：清热祛湿/解毒茶+（某针对性粉和茶）；痰湿质：祛痰利湿+（某针对性粉和茶）。谢谢！