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训练计划及方案trainingplanandprogram客户姓名clientname:客户编号No.:重点改善项目focusingitem受伤和病历medicalhistory目标goal短期shortterm长期longterm频率（F）强度（I）时间（T）训练种类（T）FrequenceIntensityTimeType心肺耐力训练计划Cardiotrainingplan抗阻力训练计划Resistancetrainingplan柔韧性训练计划Flexibilitytrainingplan功能训练计划Functiontrainingplan训练时间表TrainingSchedule第一天Day1第二天Day2第三天Day3第四天Day4第五天Day5第六天Day6第七天Day7
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本文标题：训练计划及方案表格
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