建立自信主题班会【PPT】

建立自信，创造美好未来八（3）班主题班会什么是自信？自信，是一种对自己素质、能力作积极评价的稳定的心理状态，即相信自己有能力实现自己既定目标的心理倾向。是建立在对自己正确认知基础上的、对自己实力的正确估计和积极肯定。是自我意识的重要成分。自信的人共有的特征：活泼、坦诚、虚心、大度、轻松、言行一致、开放、幽默、勇敢、果断等。•你们，自信吗？你的自信有几分？下列情况符合自己的打“√”，不符合自己的情况“×”•1.我不在乎同学评论我的成绩。•2．在生活中与同学发生分歧时，我总坚持己见。•3．当我考试成绩退步时，很少从自己身上找原因。•4．当同学批评我时，我会长时间都放不下这件事。•5．我经常为做错事向同学道歉。•6．繁多的家务占去了我太多的学习时间。•7．我常回忆过去的学生生活。•8．我对生活中曾做过的每件事情都无怨无悔。•9．我常与智力超过我的同学相比。•10．当老师批评我学习不认真时，很难引起我的重视。•11．如果我再刻苦一点，我在学习中会获得更多更大的成功。•12．我总是在某些场合中紧张的要死。•13．与同学逛街，我喜欢让他决定该去哪儿。•14．在学习中遇到难题时，我总想躲过。•15．我发现自己很难对老师说“不！”看看自己：•如果你的“×”达9次或更多：•你的自信心不足，要时刻注意培养自信。•如果你的“×”在6-8次之间：•你不太自信,有时较积极乐观，但有时较悲观。•如果你的“×”不超过5次：•值得庆贺！你是一个自信的人。。（一）积极自我暗示心理学研究发现，积极的自我暗示能量巨大。如果我们经常暗示自己“我能行”，我们就会逐渐变得更有能力，如果总是告诉自己“我不行”，就会变得越来越无能。增强自信的办法之一就是采用积极暗示的方法，在心里反复告诉自己“我能行”，“我能成功”。（二）关注自己的优点（三）树立自信的外部形象•首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；•其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信•另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。（四）要学会微笑•人在充满信心时往往春风满面，面带笑容，而人在丧失信心时往往愁眉苦脸、无精打采，面带愁容。笑是使人充满信心的表现，是人内心快乐的外部表现，笑和人的信心体验是一致的，和人的自信心相互促进，自信心使人充满微笑，微笑使人更加充满信心，两者相互产生促进作用。学会发自内心的微笑，信心就会在心中滋长起来。自信是成功的必要条件。自信不能停留在想象上。要成为自信者，就要像自信者一样去行动。我们在生活中自信地讲了话，自信地做了事，我们的自信就能真正确立起来。面对社会环境，我们每一个自信的表情、自信的手势、自信的言语都能真正在心理中培养起我们的自信。你认为自信是什么？自信会给我们带来哪些好处呢？（或者是说对我们有什么帮助）•在我的字典中，没有不可能的字眼。相信自己，你离成功又更近了一步。不要小瞧自己，相信自己能行。•电视台举办中学生知识竞赛，某学校只能选拔一名最优秀的学生参加。由于名额仅有一个，许多优秀的学生对自己没有信心，连名都没敢报.出乎大家意料的是.一个平时学习成绩很一般的女学生被选中了。这一下，那些成绩优秀的学生就急着找学校领导要求补报参加。学校拒绝了这种请求说:“你们连报名的勇气都没有,若要你们代表学校,去电视台和其他学校的代表一同比赛，你们能有信心吗？”电视台举办的知识竞赛如期举行，这位女生在比赛中取得了很好的成绩。事后，记者采访了这位女生，问她：“这次参赛你最大的收获是什么？”这位女生回答：“不要小瞧自己，相信自己能行！”超越自己的杨扬•在2002年的盐湖城奥运会上，杨扬为中国人成功地摘得了两枚金牌。比赛后杨扬告诉记者:“在比赛中，心里不断地对自己说:‘我是杨扬，相信自己’。就是凭着这种信念使我唤醒了自信,发掘了潜能,赢得了最后的成功.”“能取得这枚金牌我相当满意，这说明只要相信自己能行，就一定会超越自我，达到更高的完美境界。”我没有理由自暴自弃•著名数学家华罗庚，中学毕业回乡后，依然顽强地读书自学。不久，他大病一场,左腿的关节变形，瘸了.但是他没有自暴自弃，他相信自己能拼出一片天地.青年华罗庚就是这样凭着自信，凭着顽强和命运抗争。白天，他拖着病腿，忍着疼痛，拄着拐杖一颠一颠地干活，晚上，他油灯下自学到深夜。1930年，他的论文在《科学》杂志上发表了，被清华大学聘请当了助理员。在名家云集的清华园，华罗庚一边做助理员的工作，一边在数学系旁听，用了四年时间自学了英文、德文、法文、发表了十篇论文。他25岁时，已是扬名国际的青年学者了。谈一谈他们成功的秘诀是什么？女学生不轻看自己，敢于尝试！杨扬相信自己，就能唤醒自身潜能！华罗庚自信，能产生勇气和力量！拥有自信，你将与众不同！•自信，是人们成就伟业的先导。•自信，是对自己能力的充分估量。•自信，是对自我实力的高度认可。•自信，是一种来自心底的无形力量。•有了自信，我们就没有跨不过的难关。•有了自信，我们就没有越不过的沟梁。•人生路上，有平坦，也有坎坷。•成长途中，有欢乐，也有忧愁。•拥有自信，我将赢得胜利。•拥有自信，我将创造奇迹。•拥有自信，我将超越极限。•拥有自信，我将超越自我。故事一：•1972年，尼克松竞选连任。由于他在第一任期内政绩斐然，所以大多数政治评论家都预测尼克松将以绝对优势获得胜利。然而，尼克松本人却很不自信，他走不出过去几次失败的心理阴影，极度担心再次出现失败。在这种潜意识的驱使下，他鬼使神差地干出了后悔终生的蠢事。他指派手下的人潜入竞选对手总部的水门饭店，在对手的办公室里安装了窃听器。事发之后，他又连连阻止调查，推卸责任，在选举胜利后不久便被迫辞职。本来稳操胜券的尼克松，因缺乏自信而导致惨败。故事二：我国早期的乒乓球运动员韩玉珍，在国内屡战屡胜。一次，代表国家队参加世界锦标赛，临赛前的一晚上，她患得患失，承受不了心理压力，用刀将自己的手腕割破，谎称有人行刺她后跑了。结果东窗事发，成为国际上一大丑闻，为此，国家队将她开除出队。但在随后的国内的比赛中，她又屡战屡胜，为了给她机会，又重新召她回国家队。在一佼次国际重大比赛中，对方的日本运动员，以前没有赢过她。开始，韩玉珍连赢两局，第三局对方赶上几分后，韩玉珍信心开始动摇，结果连输三局。想一想：•1）生活中有很多人本可以成功的，但总是由于不自信，让他们失去了很多的机会，你认为在学习生活中被困于不够自信的事情有哪些呢？•2）在了解了这些故事后，在今后的生活中你将怎么面对呢？分享：自信对于一个人的成功是非常重要的，自信是成功的第一秘诀。•一个人一旦失去自信心，就会失去前进的动力，而一旦有了充分的自信心，就可能产生强大的内驱力，燃起智慧的火花，最终走向成功。自信，即相信自己！•自信是成功的第一秘决。——爱默生•有信心的人，可以化渺小为伟大，化平庸为神奇。——萧伯纳•坚决的信心，能使平凡的人们，做出惊人的事业。——马尔顿•我们对自己抱有的信心，将使别人对我们萌生信心的绿芽。——拉劳士福古•只有满怀自信的人，才能在任何地方都怀有自信沉浸在生活中，并实现自己底意志。------高尔基•自信是向成功迈出的第一步。——爱因斯坦•先相信自己，然后别人才会相信你。——罗曼·罗兰•信心是人的征服者；它战胜了人，又存在于人的心中。——马·法·塔伯自信是开发潜能的前提自信与成功成正比。自信是成功的必要条件。自信才可能成功。不自信，就不可能成功。自信是一种优良的竞技状态。百折不挠的自信，更是成功的竞技状态。自信是开发自己潜能的一个前提，不自信者不能开发这个潜能。很多成功者的体会是，他们做成的每一件事情，都有自信这个因素在起作用，都有自信这个必要的条件。人们回忆起自己做成的事情，特别是比较困难的事情，比较重大的事情，发现里面一定都有自信心在支撑着。因为常常在有的时候，成和不成只差一点。好比两个队伍拔河，势均力敌，拔了半天两边都坚持着不动，谁也拔不过谁。这时候，只要有一边稍微心齐一点，或者有一边力量涣散一点，脚一滑，胜负立刻显示出来。而且显示的结果是，一边是溃不成军，一边是大获全胜。天下做很多事情都是这样，成功和失败就在一个分寸上。你差一点点力量，就不能成功。这时候，有没有自信其实是决定成败的一念之差。班会总结：•自信，是战胜每一个困难，从一次次胜利和成功的喜悦中肯定自己，使我们不断突破自卑的羁绊，从而创造生命的亮点，成就事业的辉煌。•自信，是一种激励自己奋发进取的心理素质，是一种斗志昂扬地迎接生活挑战的乐观情绪，是一种战胜自己告别自卑的灵丹妙药。•自信，不是孤芳自赏，也不是夜郎自大，更不是得意忘形、毫无根据地自以为是和盲目乐观。•自信，是走向成功的第一步，缺乏自信即是人失败的原因。让我们一起建立自信，创造美好未来！