项目十：珍爱生命-激扬青春-----——心理危机预防与干预

L/O/G/O项目十：珍爱生命，激扬青春——心理危机预防与干预项目内容生命的意义和价值不知死，焉知生：死亡的启示大学生心理危机干预独特的、有责任的、流动的、发展的、包容的、有快乐、有挫折的、是承受的……生命是什么？•群体而言，生命是生长、发育、衰老、消亡、新生，生生不息。•个体而言，生命是独特的、唯一的、和不可逆的。维克多·弗兰克（1905.03.26－1997.09.02）奥地利心理学家、精神病学家，维也纳第三心理治疗学派-意义治疗与存在主义分析（ExistentialPsychoanalysis）的创办人。•《追寻生命的意义》•出生于奥地利维也纳一个贫穷的犹太家庭，1942年9月，他和家人包括他的新婚妻子一起被纳粹逮捕，关押在捷克波希米亚地区北部的特莱西恩施塔特（Theresienstadt）纳粹集中营，他的父亲不久就因为饥饿死于波希米亚。1944年和妻子一同被送往波兰奥斯威辛集中营，不久其母亲也被送至此并死于该地毒气室。•集中营中的悲痛经验，反而使他发展出积极乐观的人生哲学，正如他常引用尼采的一句话：“打不垮我的，将使我更坚强”，使他后半生能活的健康快乐。67岁时领取了飞行员驾驶执照，80岁时仍能攀登阿尔卑斯山，并到世界各地演讲推广意义治疗，•“生活本身并没有什么意义，是我们给了它意义，我们自己决定什么是我们喜欢的，什么是我们不喜欢的，什么是我们特殊的目标和目的，从而为我们自己的存在选择了意义。”——埃里斯•从创造性工作中实现“创造性价值”。2.从爱的体验和对真善美事物的接触中获得“经验性价值”。3.从态度的选择里体现“态度性价值”。生命的意义因人而异，因时而异。最重要的是要明白个人生命在具体时间的具体意义。任务二不知死，焉知生：死亡的启示件事第一个遗憾：没做自己想做的事第二个遗憾：没有实现梦想第三个遗憾：做过对不起良心的事第四个遗憾：被感情左右度过一生第五个遗憾：没有尽力帮助过别人第六个遗憾：过于相信自己第七个遗憾：没有妥善安置财产第八个遗憾：没有考虑过身后之事第九个遗憾：没有回故乡第十个遗憾：没有享受过美食第十一个遗憾：大部分时间都用来工作第十二个遗憾：没有去想去的地方旅行件事第十三个遗憾：没有和想见的人见面第十四个遗憾：没能谈一场永存记忆的恋爱第十五个遗憾：一辈子都没有结婚第十六个遗憾：没有生育孩子第十七个遗憾：没有让孩子结婚第十八个遗憾：没有注意身体健康第十九个遗憾：没有戒烟第二十个遗憾：没有表明自己的真实意愿第二十一个遗憾：没有认清活着的意义第二十二个遗憾：没有留下自己生存过的证据第二十三个遗憾：没有看透生死第二十四个遗憾：没有信仰第二十五个遗憾：没有对深爱的人说“谢谢”一、死亡和生命的意义思考死亡吧，如果你想懂得如何生活。——古希腊谚语请各位每人准备一支笔，一张纸，把你平时最珍爱的五项人、事或物写在上面。我的五样二、自杀：是最终的选择、最终的投降，还是最终的悲剧？我们每个人都能够对自己应该怎样生活做出清醒的选择，同时在一定程度上，也可以选择怎样死去。有些人认为自杀是一种投降，即不愿意再努力下去或者在还未探索其他可能性之前就太快地放弃了一切。有时候，你会觉得特别无助，甚至会思考这样生活下去是否还有意义。很多时候，一个人考虑自杀并不是不想活了，而是实在找不到摆脱痛苦或从死胡同中走出来的办法。但凡能看到一点希望，他们也会有理由继续活下去。课堂思考•你有过自杀的想法吗？•如果有过，那是什么导致你产生这样的想法？•又是哪些因素阻止了你这么做？•自杀对你有哪些隐含的含义？求助的呐喊：“我大声地呼救，可是没有人在乎我！”2.一种自我惩罚的形式：“我不配再活下去。”3.充满敌意的行为：“看！你逼我做了什么。”4.一种想控制和影响他人的企图：“我要让你们今后为曾经对我做过多事情受尽折磨。”5.一个想引起关注的行为：“或许这样人们回谈论我，并未他们曾那样对待我而感到内疚。”6.从精神的压力中解脱：“生活的压力太大了，我看不到一点希望。”7.从困境中逃避：“我是大家的负担，我死了，他们也就解脱了。”8.从绝望中解脱：“我摆脱不了绝望感，结束生命总比每天都在痛苦中醒来要好得多。”9.对痛苦的终结：“我的身体遭受了极度的疼痛，而且这种疼痛没有止境，只有自杀才能终结这一切。”10.对羞愧和失败的表达：“我做了那些事，实在无法见人。”一、心理危机的定义1.危机（crisis）是指人类个体或群体无法利用现有资源和惯常应对机制加以处理的事件和遭遇。2.心理危机是危机事件带来的威胁和挑战超出了人们有效应对的能力范围，使人们内心的平衡被打破，从而引起混乱和不安。二、危机的特征1.危机与机遇同在。2.危机的复杂性：与生理、心理、社会有关。3.危机的动力性：面临危机出现的焦虑不安会成为个体寻求解决危机的动力。4.危机的必然性：危机是不可避免的，生活总是一个危机和挑战交织在一起的过程。5.危机的个别性：面对同一危机、同一事件，不同的个体会有不同的反应。三、哪些时间段容易出现心理危机？1.新生入学后；2.期末大考（补考、其他重要考试）前；3.成绩下达时；4.评优选干前后、受到惩处；5.突发事件发生（或遭遇重大变故）后；6.严重冲突发生后；7.与学生密切相关重要政策（规定）出台后；8.求职择业期间、毕业前夕。四、危机干预的步骤1.实现接触、保持联系，并迅速建立一定的关系；2.危机评估，并确保安全；3.制定干预目标；4.实施干预；5.实现目标与随访；你拥有亲人你拥有朋友你拥有同学你拥有老师……更重要的是：你拥有你自己，你是自己问题解决的专家！自我生命的整理请您拿出一张白纸，写下：1、年龄2、最欣赏自己的2－3项3、你生命中最重要的人物2－3人4、你记得童年最开心的一个经验是……..5、在你学习或工作中最有满足感的一个经验是…….6、如果灾难降临你身上，你生命降至，只有十个小时，你最想做什么？7、如果现在是一个礼物（活在当下），你最想送给自己的一句话是什么？你要像你是死而复生一样地过你现在的生活。——弗兰克积极主动的生存意味着去展现自己的愿望，自己的才能和丰富的天赋，这些天赋我们每个人或多或少都具备。这就是说，要自我更新，要成长，要饱满涌流，要爱，超越孤立的自我的束缚，有兴趣，去倾听和去贡献。——弗洛姆希望大家勇敢地走在个人成长的路上！祝愿在座每一个人，都有属于你自己的奇妙生命，璀璨生活，和有价值的人生！谢谢你们的倾听与参与！