《缠桥切掌、麒麟步双蝶掌》教案

《缠桥切掌、麒麟步双蝶掌》教案教师：班级：人数：人课次：时间：第周教学内容（一）缠桥切掌、麒麟步双蝶掌的动作方法和要领；（二）游戏：“大鱼网”。教材分析武术是我国民族传统体育走向世界的代表性项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能，其内容博大精深，丰富多彩。本教材是为八年级学生创编的“健身南拳”，具有套路短小精炼，展现南方拳种的攻防技法特色和易教易学等特点。本节课学习内容是健身南拳缠桥切掌和麒麟步双蝶掌，这两个动作是健身南拳第一阶段的重要组成部分，经常做单个动作练习，可以为以后的套路学习打下基础。教学重点缠桥切掌和麒麟步双蝶掌的动作方法和要领。教学难点缠桥时手法和步法的协调，双掌摆收与骑龙步的配合。教学目标（一）通过教学，使学生能基本掌握健身南拳缠桥切掌和麒麟步双蝶掌的动作方法和要领。（二）通过学练，增强学生的体质，塑造强健的身形体态和朝气蓬勃的尚武精神。（三）通过练习和比赛，使学生关注民族传统文化，增强民族自豪感，培养其奋勇向上的进取精神和坚忍不拔的意志品质。场地器材场地：操场、跑道。器材：录音机。安全措施1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。教学顺序课的内容组织、教法学法和要求时间次数强度教师活动学生活动开始部分一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。2分钟1小队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。准备部分一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动让学生成两路纵队，体育委员领跑（见图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（见图3）。2.教师领做，用口令指挥。队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。2分钟3分钟11小中基本部分一、缠桥切掌和麒麟步双蝶掌缠桥切掌动作方法：左脚向左上步成半马步，同时左拳变掌向内划弧抓按（缠桥），右拳在1.教师调整队形，讲解健身南拳缠桥切掌的动作方法和要领并示范（见图4、5）。要点：抓按要向右下方，切掌要迅速有力。教法：采用直观教学，利用1.学生认真观察教师的示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。20分钟10中腰间变掌，目视前方；右腿蹬地伸直成弓步，同时右掌向前横掌切出，目视右掌。麒麟步双碟掌动作方法：左脚向右摆步；右脚跟提起；同时双手变掌，左掌外旋屈肘收于腰间，掌心向上，掌指向下；右掌内旋屈肘收于胸前，掌心向右，掌指向上；目视左侧方；右脚经左脚前上一步，左脚跟提起；同时左臂翻转屈肘收于胸前，左掌心向右，掌指向上；右臂翻转屈肘于腰间，右掌心向前，掌指向下，目视右侧方；左脚向前上一步成半马步，同时头向左转，目视前方；随即右腿蹬地伸直成弓步；同时双掌左上右下同时向正前方推出；目视前方；同时发喊“嗨”声。挂图，结合讲解、示范，使学生明确健身南拳缠桥切掌的动作要领和方法。2.教师安排学生分组练习，教师巡回辅导，及时纠错。3.教师讲解麒麟步双蝶掌的动作方法和要领并示范，组织学生进行模仿练习（见图6）。要点：双掌摆收要贴身，双蝶掌前推要有力。教法：教师采用直观教学法，结合教学挂图，讲解麒麟步双蝶掌的动作要领和方法并示范。让学生直观了解动作要点。4.教师安排学生分组练习，并做好巡回辅导，及时纠错。图4要求：认真观察教师的示范，领会动作要领，并做模仿练习，注意要点。图52.学生按照教师的示范和分组，积极进行缠桥切掌练习，并相互观察，指导。要求：积极进行练习，注意动作要点，缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地，拧腰的同时出掌。3.学生认真观察教师的麒麟步双蝶掌的示范，领会动作要领。要求：认真观察，注意麒麟步双蝶掌动作要领。图64.学生按教师的要求和分组，积极进行麒麟步双蝶掌练习。要求：积极练习，注意双二、游戏：“大鱼网”方法：在场地上画出一定范围作“池塘”，由4～6名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”，被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的“鱼”立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其他的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完，或剩少数“鱼”时结束游戏。1.教师讲解游戏的方法和规则（见图7）。规则：（1）“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。（2）“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。（3）“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，并用语言激励指导。3.教师对游戏进行点评、总结。拳第一步和第二步要屈腿下踩，第三步要顺势上步，双掌摆收要同时完成。蝶掌前推时双掌之间距离不要太大，右腿要用力蹬地。1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。图72.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。3.认真听教师对游戏活动总结。10分钟3中结束部分一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。3分钟1小平均心率90～130次/分练习密度40～45%运动强度大运动量中等预计脉搏曲线课后小结