中学生时间管理

中学生时间管理TIMEMANAGEMENT黎虹•GCDF全球职业规划师•BCC全球生涯教练•CCDM中国职业规划师•国家高级企业培训师•国家高级职业指导师•国家二级心理咨询师•国家生涯规划师•新精英生涯企业生涯版权课认证讲师•向阳生涯签约职业规划专家游戏：如何将所有的物体装进杯子？一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法一、什么是时间管理？时间管理是运用策略和技术，帮助你尽可能有效地利用你的时间。你的梦想是什么？你的时间去哪儿了？忙茫盲二、建立时间管理的意识意识层下意识层潜意识层无奈去做主动去做拼力去做思想感受行为冰山原理实现梦想的途径1.找到自己擅长的领域2.设定自己要实现的目标3.做好时间管理，积极行动起来三、学会时间管理的方法……艾宾浩斯记忆法二八法则四象限法则测试：以下事情在同时发生，你会？外面有人敲门家里的电话响了（非移动）你弟弟在哭炉子上的水开了开始下雨了，刚刚洗好的衣服还晾在外面如果这五件事情同时发生，你会先做什么再做什么？为什么？重要性紧急性[1][3][2][4]重要紧急水开不重要不紧急收衣服紧急不重要门铃/电话重要不紧急弟弟哭•干扰事项•临近最后期限的与主要目标有关的事项•琐碎无意义事项•规划计划的事项四象限法则Diarize（定出做的时间）Doitlatter（呆会做）策略Doitnow！（马上就做）Don`tdoit。（别去做了）重要紧迫Delegate（授权别人去做）重要不重要紧急不紧急IIIIIIIV20%-30%50%-60%15-20%≦1%高效的方法倍感压力疲于应付收拾残局占用大量时间轻视目标泛滥的人际关系饱食终日无所事事有远见会平衡有自律会自制DoTheRightThingDoTheThingRight有所不为才能有所为二八法则（帕列托法则）在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分，约20%，其余80%尽管是多数，却是次要的，因此又称二八定律。投入产出80%20%20%80%时间管理•优先管理时间书本80%20%成绩艾宾浩斯记忆法遗忘曲线定律一:记忆的遗忘遵循由快至慢的规律艾宾浩斯记忆法艾宾浩斯记忆法定律二:根据材质不同，遗忘速度也不同定律三:不同的人遗忘速度也不一样两湖两广两河山，五江云贵福吉安，四西二宁青甘陕，还有内台北上天。——周恩来一、什么是时间管理二、建立时间管理的意识三、学会时间管理的方法回顾