补益药

如何正确服用补益药•许多人认为经常服一些补益中药或保健品，可以达到“有病治病，无病养身”的目的。其实它在养生保健方法的排位中是属最后一位。位居第一的是精神养生保健，第二位是饮食养生保健，第三位是运动养生保健，最后一位才是药物养生保健。补益中药主要适用于体质偏于虚弱的人群，身体强壮的人没有必要服用补益药。健康小贴士补益药•概念：凡能补气养血，服阴益阳，增强机能活动，用于预防各种虚症的药物。•虚症分：气虚、血虚、阴虚、阳虚•补益药分：补气、补血、滋阴、助阳四类虚证的临床表现•气虚证：脏腑功能衰退，元气不足而出现的全身性虚弱症状的总称。•临床表现：少气懒言，动则气喘，易出虚汗，血压偏低，面色苍白，头晕目眩，心悸自汗，精神疲倦，四肢无力，食欲不振，腹胀便溏，甚至脏器下垂等。血虚证•概念：体内血液不足，肢体脏腑百脉失于濡养而出现的全身性虚弱症状的总称。•临床表现：面色无华或萎黄，舌唇色淡，头晕目眩，手足发麻，失眠健忘、多梦易惊等.阳虚证•概念：阳气不足，机能衰退而出现机体反应性低下，代谢活动减退，热量不足等症状的总称。•临床表现：面色苍白，倦怠乏力，少气懒言，自汗，小便清长，全身温煦的功能下降，出现畏寒怕冷、四肢不温及性功能减退的病症。•概念：是指机体内精血津液亏损出现阴液不足、阴不制阳，而出现机体功能虚性亢奋，热量偏多等症状的总称。•临床表现：五心烦热，潮热盗汗，舌红少苔，手足心热，口燥咽干，大便干燥等。阴虚证补气药•人参、西洋参、党参、太子参、灵芝、黄芪、白术、山药、扁豆、甘草、大枣、蜂蜜等。•功能：增强人体的功能活动能力，特别对脾肺两脏的生理功能有显著的滋补强壮作用，主要用于治疗脾气虚弱或肺气虚弱。灵芝•分两大类：子实体、灵芝孢子粉药性温和，吃不会上火•功用：增强人体免疫能力、抗肿瘤•服用：一次10克为宜人参•入药部位：根。味甘、微苦、性微温。•功效：大补元气、补脾益肺、生津止渴、安神山药•入药部位：块根。味甘、平•功效：补脾胃、益肺肾、涩精气、化痰、治干咳最好生山药别生吃几种经典的粥山药粥原料：粳米50g、干山药39g（山药半斤）芡实30g做法：芡实煮好后把它剥了捣碎，与山药粳米一起煮粥效用：滋补脾肾、对消化功能不好的、有肺病的、腰酸腿软的、夜尿多、虚劳的力气不够的人效果很好、长期用能延年益寿一味山药粥做法：干山药30克碾碎于碗里，加点水放火上熬，不停地搅动，很快就成口感好的粥，还可随口味加点糖或者蜂蜜。效用：对于熬夜的人能补脾肾、滋阴去寒、健脾胃：善于治疗各种腹泻珠玉二宝粥•原料：生山药60克、生薏米60克、柿饼24克•做法：把山药薏米捣成粗粒熬粥，熬烂后，把柿饼切碎放入煮化即可•功效：润肺止咳，对于一干一痒，晚上睡觉都睡不好、迁延了一个甚至都好不了的咳嗽效果特好山药与大枣是绝配，搭配能提高疗效，而且味道特别好，所以煮山药粥可加大枣大枣•入药部位：成熟果实。味甘、性平•功效：补脾和胃、养血安神、缓和药性平日供食用的红枣，性质平和,是适用于老年人的安全、有效的药物。大枣益气生津,，补脾胃。故大枣对老年健身和延缓衰老有一定作用。大枣具增加白血球内的cAMP的作用，具有抗变态反应、保肝、增加肌力、镇静、催眠和降压的作用。滋阴药•沙参、麦冬、天冬、石斛、玉竹、黄精、百合、枸杞子、桑椹、墨旱莲、女贞子、龟板、鳖甲、黑芝麻等。•功能：滋养阴液，生津润燥，特别对肝肾两脏有较强的滋阴作用。银耳莲子炖雪梨•原料：银耳、链子，雪梨，冰糖•做法：梨切碎放入锅里，加适量水，•放银耳，按个人口味加冰糖，莲子•去心加入，上锅蒸2h即可。•功效：滋阴去燥•银耳：药食两用，药性平和，可多食主要成分：蛋白，多糖，维生素，矿物质功用：抗衰老，提高免疫力，降血脂，补阴枸杞子•入药部位：果实•主治：目眼昏暗、精血不足、健忘、抗脂肪肝、促进造血、消渴•功能：养肝、滋肾、润肺枸杞子是古今养生的最佳选择，有延年益寿之功。除上述作用外还有抗疲劳、肿瘤、延缓衰老、抗肝损伤、降血糖、增强免疫作用菊花枸杞茶•原料：菊花、枸杞各10g•做法：一同加入杯内，倒入热开水，10分钟后即可饮用•功用：清火明目效果好天冬入药部位：块根功能：养阴清热、润肺滋肾、败毒抗癌、主治：咳嗽吐血、咽喉肿痛、便秘、失眠补阳药•鹿茸、黄狗肾、紫河车、蛤蚧、冬虫夏草、胡桃仁、肉苁蓉、锁阳、巴戟天、淫羊藿、仙茅、杜仲、续断、狗脊、骨碎补、补骨脂、益智仁、沙苑子、菟丝子、韭菜子、胡芦巴、阳起石等。•功能：扶助人体的阳气，促进机体的气化功能，特别对肾阳不足有明显的增强作用。鹿茸•鹿茸性甘温，为壮阳之品，能补阳元，治虚劳，填精血。---《本草纲目》•功用：壮肾阳，益精血，强筋骨。•成分：氨基酸、多肽、多糖、性激素、维生素等•适合体质较弱，有阳虚症状的人服用•注意：补阳药里补劲最大的药（峻补药）所以不能多吃或长期吃（少于0.5g）杜仲•入药部位:树皮甘微辛、温•主治：肾虚腰痛强筋骨、高血压胎动胎漏中国特有的名贵滋补药材含有对人体所必须的17种游离氨基酸，以及锌，铜等15种微量元素。杜仲具有补肝肾，清除体内垃圾，加强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，平衡人体血压，分解体内胆固醇，降低体内脂肪，恢复血管弹性，利尿清热，广谱抗菌，兴奋中枢神经，提高白血球数量，增强人体免疫力等显著功效。胡桃仁•入药部位：胡桃科植物的种子•功能：补肾温肺、润肠通便•治久喘、腰痛脚弱、小便频数胡桃肉与补骨脂：均可治阳痿，腰膝冷痛，遗精等症。胡桃通命门，利三焦，益气养血，与破骨纸同为补下焦肾，命之药。但阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜用。补血药•当归、熟地、何首乌、阿胶、龙眼肉等•功能：滋补阴血，主要促进心、肝、脾、肾诸脏功能以生血液。阿胶•来源：驴的皮。经浸泡，去毛后用文火熬制浓缩而成胶块。味甘、性平。•功效：补血止血、滋阴润肺、安胎•注意：阿胶适宜蒸，不能煮当归•入药部位：干燥的根。•味甘、辛、性温•功能：补血活血、润肠通便当归生于高寒多雨山区，多年生草本植物，根可入药，是最常用的中中药之一。除上述功能外还可调经止痛，用于血血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛痛经、虚寒腹腹痛、肠燥便便秘、风风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。何首乌•入药部位：何首乌的块根。苦、甘、涩、•直接晒干的称生何首乌：润肠通便、解毒疮•加黑豆汁反复蒸晒的称制首乌：补肝肾、益精血、壮筋骨服用方法：10~20克/天，一定要煮2~3次，第一次煮40分钟，第二次30分钟，第三次20分钟，依次递减。煮后将药液混在一起一天分三次喝。注意：购买别买生的，要买制首乌。注意1、选用补药时，应根据具体情况，补其所需，“是药三分毒”，溢补容易导致肌体阴阳气血的紊乱。服补药应遵照医嘱。2、中医还有“以脏补脏”之说，即以动物脏器来补益人体有关脏腑亏虚损，如中医认为，肝藏血开窍于目，若头晕眼花，视物模糊，为肝血亏虚，服食猪肝、羊肝之类，即可补肝之虚，治愈眼疾，又如消渴（糖尿病）是人体胰腺有病，中医也常用猪胰来治疗。3、只有补药、或含补血成份的中药不能与茶服用。补血药中多含铁元素，茶中的鞣酸会与铁结合，变成有毒的鞣酸铁化合物。注意4、中药可以与牛奶同喝吗？当然不行，因为要消化牛奶与中药汤剂皆依赖胃酸消化，若与牛奶同服，中药难以消化，就没有疗效。5、中药不能与萝卜共服？只有服用补药时不宜。中医理论认为萝卜为寒性食物，属破气药。尤其在服用人参时，忌服萝卜，因人参补气，萝卜破气，药性相反，会减弱人参的药性，而降低疗效。6、中药不能配冰水？中药配温水最好，在一定温度下胃才会消化吸收药物。但治疗便秘的药，便可与冰水共同服用，因低温可以刺激肠道蠕动。注意7、中药煎好后，可加糖吗？中药煎好后，在药汁温热时加点糖或蜂蜜调味沒有关系。但不宜加进去一起煎熬。一则容易煎焦，二则加糖煎熬，可能会改变药性。8、能用开水直接煎中药吗？不能。中药大多是植物的根茎、花叶和种子应先用冷水将药浸泡30分钟左右，再用文火煎熬。水分逐步向植物內部渗透，随着水温的升高，有效成分就缓缓地溶于水中。如用开水直接煎中药，极易使有效成分中的蛋白质、淀粉很快凝固，药效降低。