五脏排毒与五行养生

--汪珍一、认识毒素你有以下这些症状吗？1、经常感到头部沉重疼痛，有时也会头晕和失眠。2、眼睛干涩，视物混沌模糊，黑眼圈。3、疲劳、乏力、注意力差、健忘。4、情绪波动很大。5、消化不良，口腔有异味，经常溃疡，牙龈红肿。6、关节变得僵硬，感到疼痛。7、皮肤干燥、过敏，或长有面疮、皮肤斑疹等。8、体重容易增加。9、胸闷、气短、心动过速。10、经常便秘、腹泻。11、反复感冒……你有以下这些症状吗？泛指对人体健康有不良影响的物质。如：自由基、胆固醇、脂质、瘀血、宿便、乳酸。什么是毒？◆人体慢性中毒学说：“我们吃得越多，停留在身体组织内的毒素就越多，健康的唯一方法就是少吃。”--哈佛鲁杰士--人体自行排毒能力有限：毒素从哪里来？◆人体新陈代谢可产生400多种代谢废物。如：二氧化碳、尿素、多余的水、无机盐等。◆每人每天要排出约400亿个细菌、病毒、寄生虫卵等，如果24小时不排出，就能繁殖出2兆以上的病菌！◆人体的毒素20%可以通过排便排出，其余的毒素都积聚在各个器官中，包括血液、淋巴、皮肤乃至每一个细胞。◆每个人的体内可能会积聚有3-25千克的垃圾。你可能不知道的数字：◆汗法：◆吐法：◆下法：◆和法：毒素从哪里去？◆温法：◆清法：◆消法：◆补法：二、五脏排毒所谓“排毒”，就是打通人体的管道，使脏腑气血功能达到正常平衡的健康状态。№：巧解心脏之毒清晨的警钟：心血管疾病是威胁人类健康的头号杀手。据调查显示：我国每年死于心血管病的人有300多万，占我国总死亡人数的50％，平均每12秒就有1人死于心血管病。据预测，到2020年，全国30岁至40岁心血管病人可达900万。◆09年8月26日，浙江卫视当红新闻主播梁薇在上海出差期间心脏病突发，抢救无效病逝，年仅28岁。◆09年6月26日，歌王迈克尔·杰克逊因心脏病去世，终年50岁。◆心脏的重量约300克。◆每分钟收缩60-100次。◆每收缩一次送出80毫升左右血液。一天累计大约8000升，相当于16000个盐水瓶的容量，一年3000吨。24×60×70×80=8000升心脏一天的工作量大动脉的血流是50cm\左右秒，毛细血管的流速为0.5-1cm\秒左右，将全身的血管连接起来可以达9-10万千米，绕地球一周半。血管为什么容易老化？胸闷胸痛失眠心悸额头长痘舌头溃疡心脏毒素的表现：独具慧眼望穿心脏病人：◆心脏反射区出现横纹◆手掌出现贯桥线◆脸浮肿，肌肉组织松驰。◆饮食排毒：--吃苦排毒。如：莲子心◆清热排毒。如：绿豆汤◆压穴排毒。--少府穴巧解心脏之毒：◆最佳排毒时间：--11：00～13：00巧解心脏之毒：№：巧解肝脏之毒肝脏是进行维持人体生命活动、是人体代谢、解毒的重要器官。实验证明，动物在完全摘除肝脏后即使给予相应的治疗，最多也只能生存50多个小时。指甲异常胸胀痛经出现色斑视力下降肝脏毒素的表现：◆饮食排毒：--青色食物--枸杞◆眼泪排毒法：◆按穴排毒：--太冲穴巧解肝脏之毒：◆最佳排毒时间:--01：00～03：00。睡觉巧解肝脏之毒：№：巧解脾脏之毒脾将食物的营养吸收，并分解成容易吸收的养分，输送到全身各器官。如果脾脏堆积毒素，往往会使消化运化功能衰弱，造成营养不良，身体消瘦、甚至全身性疾病。阴囊潮湿白带过多不思饮食消瘦肥胖倦怠乏力脾脏毒素的表现：◆吃酸排毒：◆运动排毒：--敲打脾经◆按穴排毒：--商丘穴巧解脾脏之毒：◆最佳排毒时间:--09：00～11：00。散步巧解脾脏之毒：№：巧解肺脏之毒肺是人体与外界实行气体交换的场所。通过肺的呼吸作用，不断吸进清气，排出浊气，吐故纳新，以维持人体的生命活动。咳嗽气短肤色晦暗便秘多愁善感肺脏毒素的表现：◆饮食排毒：--萝卜排毒--百合抗毒◆出汗排毒：◆深呼吸排毒：◆按穴排毒：--合谷穴巧解肺脏之毒：巧解肺脏之毒：◆最佳排毒时间:--03:00～05:00。跑步№：巧解肾脏之毒肾脏是身体新陈代谢、排除废物的重要器官，全身的血液每小时经过肾脏二十次，血液里新陈代谢的废物透过肾脏排出体外。如果肾脏负担过重，就会出现功能衰退、血液毒素堆积、严重者威胁生命。下颌长痘月经少、经期短、颜色暗水肿、易疲倦肾脏毒素的表现：◆饮食排毒：--肾脏排毒食品：冬瓜--肾脏抗毒食品：山药◆按穴排毒：--涌泉穴巧解肾脏之毒：◆最佳排毒时间:--17:00～19:00。喝水巧解肾脏之毒：小结排毒谨遵“3多1少”原则：◆三多：--多喝水--多蔬果--多运动◆一少：--少油腻醒世咏红尘白浪两茫茫，忍辱柔和是妙方。世事起落无常，变化多端，体谅忍让，才是处世聪明灵巧的方法啊！到处随缘延岁月，终生安分度时光。无论身处何地，宜随顺因缘，要满足地、安分守己地过日子。谨慎应酬无懊悔，奈烦做事好商量。与人交往宜小心谨慎，切忌出口伤人，有困难或争议时，宜耐心解决商量。春日长逢杨柳绿，秋日又见菊花黄。试看春天柔美的绿柳景色，很快就被秋天怡人的黄菊所替代了。荣华终是三更梦，富贵还同九月霜。荣华富贵，如夜中梦、如夏月霜，转瞬消逝。生老病死谁替得，酸甜苦辣自承当。但自身的生老病死苦，除了自己，有谁可以替代呢？