自信心培养团体活动方案

1/2自信心培养团体活动方案团体主题：飞扬自信，我能行！团体目标：本活动希望通过为组员营造一个真诚、尊重和温暖的小组气氛，引导小组成员沟通、探讨，使组员认识自己、了解自己、自我接纳，增强自我尊重和自信，不但深入地了解自己的个性，而且学会欣赏自己的长处，勇敢面对自己的短处。同时还希望组员在团体中培养一份归属感和被接纳的感觉，在体验与他人亲密交流、彼此信任的同时，学会关心、倾听和体察他人，提高自己与人交往的能力。同时，作为心理下班级活动的一部分，希望并不仅仅把参与同学作为团体成员来参与进来，而是更希望通过活动、分享等来让大家了解并深入学习团体活动的流程和依据，从而更好的扩大影响力，让更多的同学能够参与进来。b5E2RGbCAP团体成员：聊城大学一到三年级部分研究生活动时间：2012年5月24日晚7:00到8：50活动地点：西校区团体辅导室活动流程：一、滚雪球先向同学询问是否了解什么是破冰游戏，之后向他们解释破冰的意义和常见的破冰游戏。以滚雪球游戏为例，开始团体活动。目的是增进大家的了解，缓和气氛。p1EanqFDPw1、将成员分成2组，各组分别1、2报数，然后第1组报2的同学和第2组报1的同学调换位置，形成两个组。2、要求每组要从一名成员开始逐一用一句话进行自我介绍。这句话中要求包括姓名、籍贯、（由于每组人数较多，为保证任务的完成，只选了这两项特征）。第二位成员要先介绍第一位成员后，再介绍自己，以此类推。DXDiTa9E3d3、看哪一组同学能更快、更准确地完成。4、然后让同学分享自己的感受。根据同学的分享，向大家说明有自信是成功的第一步，即使看起来不太可能的任务，也要有信心完成；针对活动中自发形成的领导者，分析讨论他们具有的特质；任务到来时，了解自己的特长，服从领导者安排。RTCrpUDGiT二、找零钱让学员随便围成一个圈，组织者讲述活动规则，在这个游戏中，女生代表一块钱（女生人数较少），男生代表五毛钱。游戏开始后，同学围着这个圈顺时针走动，组织者在圈外发布口令。随着《最炫民族风》的歌声，大家开始走动。当组织者喊一个钱数时，成员必须迅速组成相应的钱数，并且只有相互拉手并且蹲在地上才算成功。落单者需要接受相应惩罚。5PCzVD7HxA活动总结：让落单者以及成功者分别说说自己的感受，引导大家思考人际交往中的主动性问题以及正视自己价值的重要性。jLBHrnAILg三、我是谁——认识你自己活动目的：引导学生自我发现，协助学生认识自己眼中的我以及他人眼中的我活动准备：纸、笔活动过程：你了解自己吗？请在纸上快速写下10个“我是……”（10分钟）分享。请学生将自己所2/2写的和大家一起分享。引导学生写下尽量详细、具体的内容。xHAQX74J0X点评：了解自己是一个长期的过程，知己是知彼的前提。只有对自己的角色、特点有了更多的了解，才能在以后的生活中扬长避短，更好地进行生涯的规划，获得更美好的明天自我认识活动。即使是同样的方面，有的同学写“我是弟弟的哥哥”，有的同学则写的是“我是弟弟的好哥哥），引导学生体味这两者之间的差距和差距下面隐含的意义。LDAYtRyKfE四、我的优缺点。1、将学生两两分组，一人为甲，一人为已（最好是两两不太熟悉的同学为一组）甲开始自我介绍，已负责记录。甲在说了一个缺点之后，就必须说一个优点。五分钟后甲乙角色互换。Zzz6ZB2Ltk2、教师请甲、乙两人取回对方的记录纸张，在背面的右上角签上自己的名字。然后彼此分享做此次活动的感受，并讨论：介绍自己的优点与缺点，何者比较困难？为什么会如此？两人之中必须有一个人负责统整讨论的结果。完成之后，由负责统整的人向其他人报告讨论的结果。dvzfvkwMI1每个人与其他组员分享他看到别人反馈后的感想与收获。总结：了解与接纳真实的我是很重要的。其实很多时候我们所认为的自己和别人眼中的自己是不一样的。对每个成员写下的不好的性格特征进行积极赋义，如：多疑——积极赋义就是自我保护意识强；竞争意识不强——积极赋义就是不争强好胜；鲁莽冲动——积极赋义就是勇敢积极；畏首畏尾——积极赋义就是小心谨慎。并讨论某些性格特征什么情况下具有积极作用，什么情况下具有消极作用，如何避免其消极作用。rqyn14ZNXI五、艾利斯ABC理论和韦纳的归因理论向同学介绍ABC理论，并举具体的例子加深大家的理解，让同学了解到认知在情绪、行为产生中的重要性。之后通过韦纳的归因理论，让同学进一步了解不同认知、归因风格造成的不同影响。EmxvxOtOco六、星光大道。由于时间原因，没有具体做，向同学讲述具体规则以及离别活动的必要性，布置作业让成员活动后自己来做这个活动。SixE2yXPq5总结这次活动的内容。引导成员反思，总结。聊城大学研究生会2012年5月17日