记忆训练

记住别人的名字=成功吉姆·佛雷的故事美国一位民主党主席吉姆·佛雷没上过学，更谈不上受过高等教育，但他有讨人喜欢的本领——记人名的能力，在他46岁那年，有4所大学颁给他荣誉学位。吉姆靠能熟记5万人的名字而显赫于众，每当他刚认识一个人时，他定会先弄清他的全名，他的家庭状况，他所从事的工作，以及他的政治立场，然后据此先对他建立一个概略的印象。当他下一次再见到这个人时，不管隔了多少年，他一定能迎上前去在他肩上拍拍，嘘寒问暖一番，或者问问他的老婆孩子，或是问问他最近的工作情形，有这份能耐，也难怪别人会觉得他平易近人，和善可亲。简单的道理想要获得尊重必先尊重别人我们的培训目的是什么？通过培训，使大家明确记住别人名字的重要性并掌握一些有效的记忆方法我们的培训内容是什么？1.记住别人名字的重要性2.什么是记忆?3.良好记忆的品质4.记忆训练的有效方法5.如何记住别人的名字黄先生是一家酒店的销售代表，一天，他去拜访一个重要的客户，黄先生恭恭敬敬地接过对方的名片后，没仔细看就随手搁在桌上。生意谈妥后，告辞时理应寒暄几句，再一看，面前的名片却不翼而飞。黄先生怎么也想不起对方姓甚名谁，只能含含糊糊蒙混过去。回去后，名片依然遍寻不着，想来是不小心掉在地上或桌子缝里了，黄先生拼命回忆，依稀记得客户姓金，于是再打电话给对方时，就壮着胆子、硬着头皮，一口一个“金经理”叫得好不热乎。不料对方从头到尾对他的热情都没什么反应，末了才淡淡地说：“对了，我姓全，并不姓金，请别弄错”，一笔来之不易的生意，就这样没了下文。到手的生意没了下文记住别人名字的重要性卡耐基曾经说过：“一个人的姓名是他自己最熟悉、最甜美、最妙不可言的声音，在交际中最明显、最简单、最重要、最能得到好感的方法，就是记住别人的名字”什么是记忆？记忆是过去经验在人脑中的反映的心理过程。包括“记”和“忆”的完整过程，所谓的“记”指识记和保持，这是记忆的前提和关键；所谓“忆”是再认和回忆，这是记忆要达到的目的，也是检验记忆的指标。模式认识外界刺激感觉存储器选择注意短时记忆消失长时记忆复述记忆的三个阶段：遗忘良好记忆的四个品质：1.记忆的敏捷性2.记忆的持久性3.记忆的准确性4.记忆的储备性记忆训练的有效方法一、积极暗示法研究表明：一个人的记忆相当惊人，人脑的记忆容量相当于5亿本书籍的知识总量，而且这种记忆还可以保持到80岁！记忆训练的有效方法二、精细回忆法小测验：请想想一个小时前您在做什么？你在哪里？和什么人在一起？你们说了些什么？那人长得什么样？您能否向别人描述他（她）的长相？记忆训练的有效方法三、奇特联想法游戏：头脑风暴发挥您的想象力吧！例如：3.14159265358979323846（小数点后20位数字你怎样在20秒内记下来？）记忆训练的有效方法四、限时记忆法游戏：Copy不走样大脑记忆的四个高峰期：1.早晨起床后2.上午8点到10点3.下午6点到8点（记忆最佳期）4.临睡前1小时记忆保健：1.合理饮食提高记忆力2.多咀嚼增强记忆力3.心情放松睡眠充足有助记忆自我管理记忆的技巧：1.做一些事情2.抓住自己的观点3.带一个备忘录4.简短5.写提纲记住别人名字的步骤：心理定势观察听请求重复验证发音请求拼读谈话中重复内心重复心理温习分手时重复进行联想如何记住别人的名字一、要集中精力初识时，时刻告诫自己要“特别注意你要认识的人的名字”你就会记住他！如何记住别人的名字二、脸庞形象化结合他（她）的五官、皮肤等特别的特征，每个人都不一样，多观察，多比较，就不容易出错！如何记住别人的名字三、恰当的联想例如：颜色联想、年代联想、地名联想、物体联想谐音联想等如何记住别人的名字四、不断的重复1.交谈中合时地重复2.告别时重复3.道别后内心重复我们的成功：从记住客人的姓名开始！课程结束，谢谢参与！