第三课-揭开情绪的面纱

一天晚上，80岁的奶奶、45岁的妈妈、20岁的儿子和3岁的小妹妹正在一起看电视，屏幕上迈克尔·杰克逊正在大展舞技，主角和配角都跳得热火朝天，杰克逊本人唱得更是十分地投入和专注。那么，这一家人各有何表现和感受呢？80岁的奶奶：“这电视上演的都是些什么东西呀，又蹦又跳的，像个猴子似的，还不如京剧来得好听呢！”（厌恶，奶奶看了几分钟就独自找收音机去听了）45岁的妈妈：“看看这都是些什么乱七八糟的啊，动作这么开放，还有暴力的画面和镜头，这些东西让孩子们看了还能有什么好的影响？”（担忧，拿起遥控器要换台）20岁的儿子：“嘿嘿，妈妈，你可别动，这可是迈克尔·杰克逊啊，他是我的偶像，你看他唱得多棒！我要是以后能像他这样就好了！”（兴奋，随着节奏手舞足蹈）3岁的小妹妹：“电视上那个怪物可真吓人，那么大大的嘴巴，那么白白的牙齿，我才不想看了呢。”（害怕，大哭起来）厌恶担忧兴奋害怕情绪是我们人的心理的重要组成部分，就像空气一样时时刻刻围绕着我们，伴随着我们。揭开情绪的面纱情绪的三个组成部分1.心灵的感受主观体验2.情绪的镜像外部表现3.躯体的运动生理反应1.心灵的感受主观体验情绪最主要的特点是它具有一定的主观体验。1.不同的人对同样的事情，其主观体验可能是非常不同的。2.每种情绪的主观体验是不同的，分别代表着人们不同的心理感受。2.情绪的镜像外部表现情绪外部行为表现(面部肌肉的活动、身体姿势的改变)外部行为表现就像情绪在一面镜子中的影像折射出人此时此刻的情绪状态告诉他人自己当时的感受是什么四人一小组相互表演不同情绪，记录下不同情绪下的面部表情和肢体动作。时间：10分钟情绪面部表情肢体动作生气眉毛上挑、眼睛圆睁拳头紧握、全身肌肉紧绷等难过恐惧快乐焦虑平静好奇厌恶紧张人的主观体验和外部表现之间存在着固定的关系，也就是说有什么样的主观体验就会伴随着什么样的行为模式。普通人在每十分钟的谈话中会说三个谎话，但CalLightman博士却可通过分析一个人的脸、肢体动作、声调和话语来洞悉真相。他是世界领先的侦探专家，一个研究面部表情和随机肢体语言来探索你是否撒谎以及为何撒谎的科学家。3.躯体的动员生理反应我们的情绪发作时，需要一定的能量这些能量来自人体生理功能的激活如心跳加快、血压升高、瞳孔放大等对于不同的情绪，人的生理反应是不一样的。例如：恐惧时脸色变白、出冷汗、口干等；暴怒时心跳加快、血压升高、呼吸频率加快等。神秘的测谎仪一说到测谎仪，许多人可能会想：多神奇呀，竟能洞察人的思想，隔着肚皮就能知道你心里在想什么。那么，测谎仪究竟为什么能测谎呢？神秘的测谎仪其实，测谎仪并没有什么神秘之处，它只是情绪生理反应的研究在实践领域中的一种应用。人们在说谎时，必然体验到恐惧——担心露出破绽、谎言被戳穿。举例来说，假如一个人在愤怒之下用斧头砍中了别人的头部，而又不愿意认罪，他的恐惧感是非常强烈的。如果他被当作嫌疑犯受到审讯时，他对此案有关的字词如“头、血、劈”等会做出异常的反应，当听到“斧头”这样的关健词时反应更为强烈。神秘的测谎仪据此，审讯人员可以把与案件有关的关健词编成问句，来审问嫌疑犯，如“你家里有斧头吗？”此时，真正的罪犯会意识到，如果对这些词的反应有差错，就会露出破绽，于是他会极力克制自己的情绪波动。神秘的测谎仪然而，这种克制本身就是一种恐惧情绪的表现，必然会伴随着某些生理方面的变化(心跳、血压、皮肤温度等），而这些变化都能被测谎仪记录下来。神秘的测谎仪情绪的三个组成部分1.心灵的感受主观体验2.情绪的镜像外部表现3.躯体的运动生理反应我的情绪蛋糕把你最近一周内的每一类情绪状态估计一下，然后按百分比“切”出一个“情绪蛋糕”。你可以给“蛋糕”上色，用不同的颜色代表自己不同的心情。我的感悟与收获你能体察别人的情绪吗？1.我很容易觉察出别人有需求。2.我善于倾听他人的难处。3.即便对方没有直接表达情绪，我仍能予以理解。4.根据别人的面部表情，我就能看出他内心的感受。5.我很能体察别人的情感需求。6.别人只需要隐约暗示，我就知道他想要什么。7.我对别人的情绪颇能感同身受。8.我很能设身处地的为别人着想。总计：是______题；非_____题，如果三题以上选择了“非”，那么你要提高自己的情绪识别能力了。达尔文（1872）年提出了一个理论，就是我们表情有很明显的生物性起源，正因为这样，我们的表情可以被各种不同区域，文化的人群所认知，而不会有什么差异。所以，人类的表情能够跨文化传递相通的信息，我们的近亲灵长类也是如此。