注意力训练课程第8讲

注意力课程第八讲第一项净心训练静坐（10分钟）第二项视觉追踪扫视折线第三项听觉集中数出几个指定汉字的数目准备工作准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1~2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。训练方法孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第八日训练报告表中。检测标准以在静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。头不转动，眼睛距卡片820厘米或再近，平视卡片8，记1分钟时间内扫视折线的次数。要求从黑圈沿箭头扫视黑点，折回到左下的黑点，再返回到黑圈为一次。并把1分钟内扫视次数记录。共扫视3个1分钟，并记录3次。第四项视觉分辨找出相反的图听故事，数出指定的汉字（“一”，“了”，“蜜”，“它”），并将此数和所问的问题写在后面的报告表中。1、贪吃的苍蝇一天，一个孩子追逐一只猫，想抓住它。这只猫仓皇奔跑，一头钻进厨房里，突然“砰”地一声，它将一瓶蜂蜜打破了。蜂蜜洒了出来，甜味弥漫在院子里。有一群苍蝇被蜂蜜的甜味吸引，纷纷从窗外飞进来，停在蜂蜜上，大口大口地吃起来。它们没有注意到它们的双脚已经被蜂蜜粘住了，依然享受着蜂蜜的美味。没多久，它们飞不开也动不了，身体渐渐被凝在蜂蜜里。这群苍蝇越是想挣脱，就越是被黏的牢，最后，用尽力气也没有能够逃脱。断气前，它们嘶叫着：“我们真是傻呀，为了一点甜头竟然害了自己。”2、简单笔答问题1）蜜蜂是被谁打破的？2）猫又是被谁追赶的？3）蜂蜜的甜味把谁吸引了来？4）苍蝇来到蜂蜜前做什么？5）最后，苍蝇跑掉没有？6）苍蝇为什么没有跑掉？听光盘中的老师或听家长读故事《贪吃的苍蝇》，数出指定汉字（“一”，“了”，“蜜”，“它”）的数，并将各数和故事后面后面所问问题的答案写在第8日训练报告表中。在方框内寻找与框外图相反的图，并把框外图的号数写在框内相应的图旁。第五项听觉记忆听记数列第六项视觉集中组字成句听数列后，按记忆写在后面的表格中。要听完再写。1、6030924806291864200795730819362059315031072970162、03647103864709257031561830048209524731208440109301502637听光盘中的老师或听家长读书列，听后按记忆把听到的数列写在第8日训练报告表中。注意要听完一组数列写一组，然后再听第二组。第八日训练报告第8日年月日训练方法把几个字组成一句通顺的句子。如：“爹歌妈书唱爱看爱”，应该组成句子“爹爱看书妈爱唱歌”。然后将答案写在第8日训练报告表中。1、爹歌妈书唱爱看爱2、小书看爱朋小友人3、目鼻和我耳眉有口4、前哪天天天的昨是5、力我识要好努知学6、模欢飞我机喜型做7、队童球欣参了加足8、海人里鱼生美活在9、会章很改色鱼变颜10、话我听小家狗会人序项目答案序项目答案1净心训练所用时间：分2视觉追踪第一次追踪的次数：次呼吸次数：次第二次追踪的次数：次掉杯子数：次第三次追踪的次数：次3听觉集中一：个了：个蜜：个它：个简答：1）2）3）4）5）6）4视觉分辨寻找相反的图（在图上完成）5听觉记忆1、2、6视觉集中1、2、3、4、5、6、7、8、9、10、自我评价