注意力训练课程第30讲

注意力课程第三十讲第一项净心训练静坐（10分钟）第二项视觉追踪扫视曲线第三项听觉集中数出几个指定汉字的数目准备工作准备做训练用的桌子、椅子或一块垫子。1个一次性杯子，里面装入高1-2厘米的大米或小米，上口用胶纸封好。训练方法孩子端坐在椅子上或者盘腿坐在垫子上，两手放于膝盖；将装有大米或小米的杯子顶在头顶上；腰背挺直，全身肌肉放松；闭目；均匀呼吸，并逐渐放慢，同时数呼吸的次数；一边听轻柔舒缓的音乐。这样持续坐5分钟。然后，将在5分钟内呼吸的次数及杯子掉下来的次数记录在第三十日训练报告表中。检测标准以静坐时呼吸的次数和头顶杯子掉下的次数一次比一次少为好。训练方法将卡片22平置，眼睛距黑圈20厘米或更近，头不动，眼睛由黑圈扫视到黑点为一次。在扫视的过程中，必须要看清黑线。如果要看清黑线。如果到3分钟的时间，眼睛正扫视到一半左右，允许记录半次。在三分钟时间内，扫视黑圈3，记扫视的次数。共扫视3个3分钟，并记录3次。听光盘中的老师或听家长读故事《不会说谎的王子》，数出指定汉字（“王”，“像”，“主”，“说”）的数，并将各数和故事后面所问问题的答案写在第30日训练报告表中。第四项视觉分辨按数序在图中找个各数1、不会说谎的王子王子准备去向邻国的公主求婚。临行前，王后告诉他，为了得到公主的欢心，应该这样对她说：“你的眼睛像蓝宝石，嘴唇像玫瑰花瓣，头发像金色的太阳。”王子在一路上不停地重复着：“你的眼睛像蓝宝石，嘴唇像玫瑰花瓣，头发像金色的太阳。”但是当他见到公主的时候，他突然决定，即使得不到公主，也决不撒谎。“公主，”他说“你愿意嫁给我吗？”公主问：“你看我美丽吗？”王子诚恳地说：“说实在的，你不漂亮。你的眼睛太大，你的鼻子上有雀斑，嘴唇太厚。”大臣们愤怒地喊道：“你不能侮辱公主！”“让他说完！”公主喝住了大家。王子继续说：“你虽然不美，可是你的眼睛里有柔情，你的嘴唇含着微笑，你也没有用白粉掩盖鼻子上的雀斑。“好，我嫁给你，”公主笑着说，“奉承话只能欺骗蠢人，我已经等了很长时间，就是等像你这样诚实的王子来求婚。”2、简单笔答问题1）王后是不是教给王子对公主说奉承话？2）王子决定：即使得不到公主，也绝不做什么？3）王子诚恳地对公主说她漂亮吗？4）公主说奉承话只能欺骗什么人，她蠢吗？5）公主最后是不是嫁给了王子？图1183126421745308245322401938223721154836414271125634972912473946313163335114201028234443图2第五项注意力测试按正数序1-50在图1、图2中找到各数。记下找完全部数字所用的时间，并将时间写在第28日训练报告表中。做两次，比较两次练习是否有进步。测试题答卷题目1K1H5XC5A7O21V3K9ZX5W8N122ML5Z19答案题目B54HL112Z19H5LJ7C1I188RM2013S2N4QP20答案题目6G3F3R14Y2TL1718C4D3X5Y1QV1313J4B5R答案题目9SG8B25J3W4L7Q13KZ115T8R17X9D1YI4答案题目F33T3827P22DZ21C1631M24W35HY37D3328X33T29OF39答案题目13BG1522X28S34Q37N9W14J28F32D37WH34K2518BI24答案题目36X31O25C23P40H36FV394D15K30S24Y21JH2515X33I答案题目24F28W36G39QR31T34H37X32K2733X29F27X32HD37T18视觉测试方法：1.拿出夹页中的“注意力测试题”。看懂测试题横行与竖列的意思：横行是英文字母，竖列是数字。2.使用方法举例：例如题目要求找到3K的数值。先找到竖列的数字序号3，再找到横行的字母K。沿着3的横行往右看，直找到和K的竖行相交的数字6，就是结果：3K=6。又如：Q31=4，是沿着数字序号31的横行往右看到和字母Q相交的数字4，即时结果。3.在下列表中找到“测试题答卷”中“题目”一栏，如“1K”、“1H”、“5X”等，按照上述的方法找到答案。然后把答案写在该题目下面的“答案”一栏中。例如“1K=4，就在正对“1K”下面的”答案”栏中写上“4”，就对了。答案题目N1916W14K30F26JI1928P29W32D4Z30C27J37FC31Y34答案题目26L21KF28S3226O24R19X16T12K38SD3935KZ37S35H29答案题目T26M20Q27D3531P22K37P25I34D29J18CY2531O22F17P答案题目27T32F40SW39B31J28A2417KR23T2630P23N16Q29YK24答案检测方法：1、把全部做完上面180题的时间记录在第30日训练报告表中。2、家长把孩子的测试题答卷对照测试题答案（见P131），找出错误的个数，并计算错误个数所占的百分比（错误个数/题目总数）。再把结果抄到第30日训练报告表中。3、比较训练前后测试的各项数值：所有时间的变化，错误个数降低的百分比（训练前的错误百分比-训练后的错误百分比）。即为视觉的提高程度。听觉测试方法：必须请家长帮助读听觉训练教材（见P130），测试题的下一句比上一句越来越长，语言成分越来越多。家长慢速而清晰的读第一句，学生听完后重复说第一句；家长再读第二句，学生重复……每句话只能读一次，测试学生能否听全，听正确直至孩子出现错误句子时止。1）小明写信。2）小明晚上写信。3）小明晚上在爷爷家写信。4）小明晚上在爷爷家的书房里写信。5）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔写信。6）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给叔叔写信。7）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给在美国的叔叔写信。8）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给在美国学习的叔叔写信。9）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给在美国哈佛大学学习的叔叔写信。10）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给在美国马赛诸塞州哈佛大学学习的叔叔写信。11）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给在美国马赛诸塞州哈佛大学学习的叔叔写贺年信。12）小明晚上在爷爷家的书房里用毛笔给在美国马赛诸塞州哈佛大学学习的叔叔写元旦贺年信。检测方法：1、记下孩子能否正确重复的句子数，并记在训练报告表30中。2、计算正确句子数所占的百分比（正确句子数/句子总数），再把训练前后的正确句子所占的百分比进行比较，训练后的正确百分比-训练前的正确百分比即为听觉的提高程度。把结果抄到第30日训练报告表中。第30日训练报告第30日年月日序项目答案序项目答案1净心训练所用时间：分2视觉追踪第一次追踪的次数：分呼吸次数：分第二次追踪的次数：分掉杯子数：分第三次追踪的次数：分3听觉集中王：个像：个主：个说：个简答：1）2）3）4)5)4视觉集中图1.找出全部数序所用时间分图2.找出全部数序所用时间分5注意力测试视觉测试所用时间：分秒题目总数：180个错误个数：个占百分比：%训练前后所用时间的变化：训练前后错误率降低的百分比：%听觉测试正确重复的句子数：句。句子总数：12句正确句子所占百分比：%训练前后提高的百分比：%自我评价