拒绝零食杜绝垃圾

主题班会：同学们喜欢吃什么零食啊？请同学们根据所查资料回答以下问题：（1）你平均每天用于买零食的钱是几元？（2）你喜欢的零食的种类？（3）你试过戒零食吗？（4）你在课堂上吃过零食吗？（5）因为买小食品上课迟到过吗？（6）你父母反对你吃零食吗？请同学们以小组的形式讨论一下“你最喜欢的零食是什么”？目前市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用薯片的营养价值很低,还含有大量脂肪和能量,多吃破坏食欲,容易导致肥胖,还是皮肤健美的大敌。如果薯片吃多了，那么危害就更大了……危害：导致血压增高，因而肾脏血液未能维持正常流量，而造成糖尿病。现在的话梅之类的东西完全是一种零食了，是经过人工处理的，其防腐剂含量比较多，吃多了对人身体并不是有益处的，而且话梅的热量为4000卡/1颗，虽不是很高，但话梅是排在前几名垃圾食物，所以还是少吃为妙。话梅（果脯）在加工过程中，一些蜜饯或是果脯往往加入了太多的糖或盐，也有些果脯等食品中可能还含有防腐剂、色素、香精经常食用会影响健康，如话梅等零食的含盐量就很高，多吃无益，长期摄入大量的盐分会诱发高血压。饭后偶尔吃一两颗是可以促进消化的。饼干饼干多是采用氢化油加工，氢化油顾名思义就是把植物油中的不饱和脂肪酸进行氢化使其饱和，氢化油可以增加口感和美味并延长货架期，但也通常带50%反式脂肪酸，会提高人体胆固醇含量，导致冠心病等心血管疾病，而速食店用来炸薯条、炸鸡肉的油几乎都是氢化油；超市里的包装西点如蛋糕、饼干、冰淇淋等食品也大多用氢化油，所以对这些食品我们要尽量少食。泡泡糖大多数儿童都喜爱泡泡糖，因为它既可吃又可玩，殊不知，泡泡糖对身体的危害比吃一般糖果更大。泡泡糖或口香糖的营养价值几乎为零，泡泡糖的主要成分是橡胶和增塑剂。天然橡胶一般是无毒的，但制作泡泡糖所用的胶是加了硫化促进剂、防老剂等添加剂的。这些添加剂均有一定毒性膨化食品膨化食物是垃圾食物中的其中一种.它最大的危害是含铅毒,铅是重要的至癌物，积聚在人体内难以排出.血液里铅含量高时,会影响神经系统,心血管系统,消化系统和造血系统,造成精神呆滞,厌食,贫血,呕吐等症状.吃零食的其它危害1、整天零食不离口，还能使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，对正餐不感兴趣，结果必需的营养素得不到保证，热量摄入也不够，必然影响健康。2、吃零食也容易引起感染，吃零食时，往往是“随手拈来”，最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病。3、上课吃，睡觉也吃，相互攀比，影响同学学习和休息，并且增加家庭的经济负担，影响学校的环境卫生、而且影响学生的生长发育。吃零食的危害——分类析（1）薯片薯片的营养价值很低，还含有大量脂肪和能量，多吃破坏食欲，容易导致肥胖，还是皮肤健美的大敌。（2）话梅、话李含盐量过高，如果长期摄入大量的盐分会诱发高血压。（3）快餐面脂肪含量很高，营养价值比较低，多吃不利于饮食平衡。（4）饼干属于高脂肪、高能量食品，维生素和矿物质含量比较少，多吃不利于饮食平衡，也容易导致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖营养价值几乎为零，一些产品含有大量防腐剂、人工甜味剂等，特别是某些质量低劣的次品，对健康的损害很大。（7）膨化小食品营养尚可，但含有大量色素、香精、防腐剂、人工甜味剂、赋形剂等食品添加剂，多吃不利于健康。下面请同学们再来欣赏一个小品《我的出生地》洁我校园拒绝零食倡议书同学们：大家行动起来：保护环境，勤俭节约，拒绝零食，杜绝随地扔垃圾。一、要彻底杜绝零食，如：方便面、麻辣条、虾条、巧克力等小食品一概不准带入学校。二、提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。三、提倡早点尽量不在学校吃，不允许将吃早点产生的垃圾随便乱扔。四、彻底远离油炸食品及小摊小贩上的烧烤等不卫生的食品。五、全校施行见了废纸、石子弯弯腰活动，地上的脏东西同学你捡一个，我捡一个，都扔进垃圾桶里，学校的垃圾就会越来越少，校园环境也会越来越好。六、每位同学在抽屉里放一个盛垃圾的塑料袋，放置日常垃圾，每天放学时清理一次保持方便清洁。相亲相爱一家人（男）我喜欢一回家就有暖洋洋的灯光在等待，（女）我喜欢一起床就看到大家微笑的脸庞，（男）我喜欢一出门就为了家人和自己的理想打拼，（女）我喜欢一家人心朝着同一个方向眺望。哦！（男）我喜欢快乐时马上就想要和你一起分享，（女）我喜欢受伤时就想起你们温暖的怀抱，（男）我喜欢生气时就想到你们永远包容多么伟大，（女）我喜欢旅行时为你把美好记忆带回家。（女）因为我们是一家人，（男）相亲相爱的一家人，（男）有缘才能相聚，（女）有心才会珍惜，（男）何必让满天乌云遮住眼睛。（女）因为我们是一家人，（男）相亲相爱的一家人，（男）有福就该同享，有难必然同当，（男合）用相知相守换地久天长。（女）我喜欢一回家就把乱糟糟的心情都忘掉，（女）我喜欢一起床就带给大家微笑的脸庞，（男）我喜欢一出门就为了个人和世界的美好打拼，（女）我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造。哦！（女）当别人快乐时好像是自己获得幸福一样，（女）当别人受伤时我愿意敞开最真的怀抱，（男）当别人生气时告诉他就算观念不同不必激动，（男）当别人需要时我一定卷起袖子帮助他。（女合）因为我们是一家人，（男合）相亲相爱的一家人，（合）有缘才能相聚，有心才会珍惜，（合）何必让满天乌云遮住眼睛。（女合）因为我们是一家人，（男合）相亲相爱的一家人，（合）有福就该同享，有难必然同当，（合）用相知相守换地久天长。（男）处处为你忧心，一直最忧我情，（男）请你相信这份感情值得感激，哦（女合）因为我们是一家人，（男合）相亲相爱的一家人，（男）有缘才能相聚，有心才会珍惜，（男）何必让满天乌云遮住眼睛。（合）因为我们是一家人，（男合）相亲相爱的一家人，（合）有福就该同享，有难必然同当，（合）用相知相守换地久天长。请同学们谈谈学校里同学扔垃圾的现象。（小组讨论，畅所欲言）这俩个在干什么?做一个讲文明，知礼仪的中学生应该以严格的要求来要求自己，做到从小事做起，从而方可我铸就大我，共同构建我们的和谐校园，生活在美丽迷人的校园中。学生在捡“薄膜袋”让醉人的绿色环绕我们的生活