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健康人生进取人生快乐人生欢迎走进心理课堂心灵故事读了张强的故事,请和同桌讨论以下问题明辨是非上初中的时候父母和老师说我不是读书的料,中考也没有考好,看来我真的是不适合读书了。你也被父母和老师这样认为过吗?你不想证明一下自己并不像他们说得那样吗?明辨是非我不是学习的料,所以才没有上高中,考大学,我也不准备努力学习,混到毕业就可以了。他说的对吗?你有过这样的想法吗?真是这样吗?毛遂作为平原君手下一名默默无闻的谋士,后来得到信任,最终为国家建立奇功。你觉得在毛遂身上表现出怎样的气质和品格?美国有两位心理学家公开宣称,他们发明了一种绝对正确的智能测验方式。为了证实他们的研究成果,他们选择了一所小学的一个班级,帮全班的小学生做了一次测验,并于隔日批改试卷后,公布了该班五位天才儿童的姓名。二十年之后,追踪研究的学者专家发现,这五名天才儿童长大后,在社会皆有极为卓越的成就。这项发现马上引起教育界的重视,他们请求那两位心理学家公布当年测验的试卷,以明了其中的奥秘所在。那两位已是满头白发的心理学家,在众人面前取出一只布满尘埃、封条完整的箱子,打开箱盖后,告诉在场的专家及记者:“当年的试卷就在这里,我们完全没有批改,只不过是随便抽出了五个名字,将名字公布。不是我们的测验准确,而是这五个孩子的心意正确,再加上父母、师长、社会大众给予他们的协助,才使得他们成为真正的天才。”想一想积极的期望促使人向好的方向发展,消极的期望则使人向坏的方向发展。我自信我能行心海导航小贴士自信心是指由积极自我评价引起的自我肯定并期望受到他人、集体和社会尊重的一种积极向上的情感倾向。自信心是成才与成功的前提条件。居里夫人有句名言:“自信,是迈向成功的第一步”自信是对自我能力和自我价值的一种肯定。心海导航常见的学习心理问题及原因有以下几点:A.缺乏学习动力B.学习注意力不集中C.学习不适应古往今来,自信而成功的例子举不胜举。同学们还能再举出一些自信者的事例或名言警句吗?我出生时只有一个可乐罐那样大,医生说我活不过当天,父母已经为我准备后事,但我活过了当天;医生又说不可能活过一个星期,但我活过了一个星期;医生说,我活不过一个月,但我活过了。医生又说我活不过一年……但36年后的今天,我依然在按照自己的梦想和需求,走遍世界!国际著名励志大师约翰·库缇斯科学家爱迪生为发明蓄电池做实验,虽失败25000多次,但始终充满必胜的信心,最后终于成功。世界上第一位女宇航员捷列什科娃。满怀自信,和两名男宇航员一起飞向天空,在那里工作和生活了近三个昼夜。李白:天生我才必有用。但丁:走自己的路,让别人去说吧!爱默生:自信是成功的第一秘诀。托尔斯泰:自信是生命的力量。莎士比亚:对自己都不信任,还会有什么真理。邓亚萍:我自信,我成功。……自信的人,能靠自己的力量使看似不可能的成为可能,使可能的成为现实,相信自己能够获得成功。自信存在于每个人在学习上、日常生活中、兴趣爱好上、参加的某项比赛中……一个人要想成功,首先要自信,那么有了自信是否就一定能成功呢?思考发人深省自大自满犹如登上!自信不自大,成功不自满。悬梯成功的秘诀日本运动员山田本一多次获得国际马拉松比赛的冠军。有人问他成功的秘诀何在,他说:“每次比赛前,我都要乘车将比赛的线路看一遍,把沿途醒目的标志画下来,比如第一个标志是银行;第二个标志是一棵大树……一直画到终点。比赛开始后,我奋力地向第一个目标冲去,到达目标后,我又以同样的速度向第二个目标冲去。四十多公里的赛程,就被我分解成几个小目标轻松地跑完了。一个人要想成功,首先必须自信,除此之外,我们还应勤奋,还需要。制定切实可行的目标等如何树立自信?比比看:长颈鹿和小山羊谁的本领大?长颈鹿和小山羊谁的本领大呢?我们从中能悟出什么道理?⑴默念“我行”“我能行”。⑵实事求是地评价自己。⑶敞开心扉,多与同学交流。⑷积极参加体育锻炼等。克服自卑小秘方:我的长处学习方面_____道德品质_____兴趣爱好_____同学关系_____个人才艺_____小亮是从农村转学到城里读书的孩子,聪明、朴素、善良,在乡下他总是班级第一名。可现在到了城里,他觉得自己和城里的同学格格不入。同学们知道的许多东西,像好莱坞电影、体育明星等,自己很少听说;而且他感到自己太土气,黝黑的皮肤、朴素的衣着和浓重的乡音,同学们也不爱和他讲话,好像都瞧不起他。一学期下来,小亮的成绩不像以前那么好了,这更让他整天都生活在自卑和不安之中。各抒己见帮帮同学拓展性训练自我肯定:用具体明确的语言写出一系列自己希望拥有的行为及自信。如:我是一个有能力的人。我每天能够完成学习计划。我每天都能按时完成作业。我相信自己上课能够精力集中。美好祝愿:就像一根潮湿的火柴,自负和自卑的人永远也无法燃起成功的火焰。让我们充满自信,走出自卑的心理牢笼,抛开愚蠢的自负,做一个脚踏实地、自尊自信的人吧。•《当幸福来敲门》•《阿甘正传》•《美丽人生》•《肖申克的救赎》作业1.你的学习是为了什么?为自己,你要达到什么目标?为你生命中的其他人,你要达到什么学习目标?2.你学习能力的优势在哪里?你学习能力的劣势又在哪里?3.你的学习资源有哪些?哪些资源你还没有充分利用?健康人生进取人生快乐人生欢迎走进心理课堂孔子说:学而时习之,不亦乐乎。这句话到底是什么意思呢?第21课激发学习兴趣和动机激活作用。即促使我们尽快进入学习状态。指向作用。使我们全部精力集中于学习课题上而远离其他事物。维持作用。让我们把饱满的热情倾注在学习活动上,使其学习活动有一定的紧张度,且能维持足够长的时间。学习动机、兴趣对学习的影响主要表现在读读吴雨萌的故事•吴雨萌不愿意选择商务英语专业而想选择设计专业,你如何对她进行劝说?•你是否也有过类似的经历,如有某些科目或专业是你所不喜欢的?你是如何面对的?测测你的学习动机P114对下列题目做出“是”或“否”的回答。1、如果别人不督促我,我很少主动地学习。2、当我看书时,需要很长时间才能打起精神来。3、我一学习就觉得疲劳与厌烦,只想睡觉。4、除了老师指定的作业外,我不想多学习。5、如果有不懂的地方,我根本不想弄懂它。6、我经常想自己不用花太多的时间成绩也会超过别人。7、我急切希望自己在短时间内就大幅度提高自己的学习成绩。8、我常为短时间内没能提高成绩而烦恼不已。9、为了及时完成作业,我宁愿废寝忘食,熬通宵。10、为了学好功课,我放弃了许多感兴趣的活动,如篮球、电影等。11、我觉得上学没意思,想去找个工作做。12、我常认为课本上的基础知识没啥好学的,只有高深的理论,读大部头才带劲。13、只在我喜欢的科目上狠下功夫,而对不喜欢的科目放任自流。14、我花在课外读物上的时间比花在教科书上的时间要多得多。15、我把自己的时间平均分配在各科上。16、我给自己定下的学习目标,多数由于做不到而不得不放弃。17、我几乎不费任何力气就能实现自己的学习目标。18、我经常为实现几个学习目标忙得焦头烂额。19、为了对付每天的学习任务,我已经感到心力交瘁了。20、为了实现一个大目标,我不再给自己制定循序渐进的小目标评分标准:选是记1分,选否记0分,将各题得分相加,算出总分。测试结果:1~5分:说明学习动机上有少许问题,必要时可调整。6~13分:说明学习动机上有一定问题和困扰,可调整。14~20分:说明学习动机上有严重问题和困扰,需调整。爱迪生工作很投入,有一次,他煮鸡蛋的时候把自己的手表放到水里煮了半天。还有一次助手叫他吃饭,他说一会吃。过了会助手看他一直不来就把他的那份吃掉了。爱迪生来吃饭是看到自己那份是空的,就自言自语的说:“我已经吃过饭了?”这个故事对你有什么启发?爱迪生的故事•不要强化自己对学习没兴趣消除消极的自我暗示。•培养好奇心。平时要留心观察一切事物,多对自己提“为什么”。想一想都有哪些人在好奇心的驱使下取得重大的成就?•投入到学习中去。讨论会再次回顾吴雨萌的故事,给她开出科学合理的处方,以改变目前的困境。一些建议与技巧换算成具体的数量目标进行情境分析制定学习对策我感兴趣的科目原因对策我不感兴趣的科目原因对策眼前的烦恼越多,越想去逃避,完成的机会就越小,所以不要被一时的事件困住。小建议培养自己的学习兴趣•培养好奇心。“山重水复疑无路,柳暗花明又一村。”学习兴趣就是在不断的探究之中变得越来越浓厚。•培养学习需要。心理学研究表明,使学习成为一种需要,是学习的根本动机。这就是说,学习需要是转化为内在动机的强有力的心理因素。•不要在学习之前就强化自己没兴趣。想让自己对学习产生兴趣,首先自己必须具有主动学习的良好态度,坚信学习是件有趣的事。•优化心理因素。如需要、愿望、兴趣、理想、信念、责任、义务、荣誉等都是转化为学习动机的心理因素。•适当参加一些比赛。心理学实验证明,竞赛是激发学习积极性的有效手段。适当的竞赛可以激发你的斗志,使人积极向上,克服困难,完成学习任务,取得优秀成绩。•运用动机迁移。在缺乏学习动力的情况下,你可以把你在其他活动中的浓厚兴趣和积极性与学习联系起来,并把它们转化为学习需要和学习兴趣。•培养学习兴趣,要真正进入到学习中去。有的同学学习很浮躁,对学科知识知之皮毛,感觉学习这些知识很没有意思。其实任何学科都有自己的逻辑结构,如果你真正去思考了,就会感到它的乐趣。•多问几个“为什么”。每时每刻我们都可能遇到自己不懂的问题,此时问问“为什么”,在思考的过程中会有许多新的发现,对自己会有新的启发。•体验成功。不论做什么事情,只要结果是成功的,我们就会有心情舒畅、欢快的情绪体验。这就提醒我们:如果经常在学习中体验到成功,那么我们自然而然就会有学习兴趣了。•开卷有益。当我们在书海遨游时,就会更加向往更广阔的知识海洋。健康人生进取人生快乐人生欢迎走进心理课堂没有掌握科学学习方法学习方法很重要第22课掌握学习方法和策略•读读孙浩的故事。•孙浩学习认真但学习效果不好的原因是什么?•在我们身边是否有这样努力的学生?要想有好的学习效果该怎么做呢?良好的学习方法能使我们更好地发挥运用天赋的才能,而笨拙的方法可能阻碍才能的发挥。———[法]贝尔纳你为什么学不好英语?学习方法的重要性1、掌握学习方法,可以节省学习时间和提高学习效率2、掌握学习方法,可以提升自信心3、学习方法不管是现在还是在未来都很重要你能背诵园周率到多少位3.14159265358979323845028841971693993751058209749445923078164062862089986280348253421170679(100位)首先设想一个好酒贪杯的酒徒在山寺中狂饮,醉“死”在山沟的过程(30位):3.1415926535897932384山巅一寺一壶酒。儿乐:“我三壶不够吃”。“酒杀尔”,杀不死,62643383279乐而乐,死了算了,儿弃沟。接着设想“死”者的父亲得知后的感想(15位):502884197169399吾疼儿:“白白死已够凄矣,留给山沟沟”。再设想“死”者的父亲到山沟里三番五次寻找儿子的情景(15位):375105820974944山拐我腰痛,我怕你冻久,凄事久思思。再设想在一个山洞里找到“死”者并把他救活后的情景(40位):59230781640628620899吾救儿,山洞拐,不宜留。四邻乐,儿不乐,儿疼爸久久。86280348253421170679正确方法少说空话成功艰苦劳动大科学家爱因斯坦的一个著名公式科学的学习方法和策略1、做好学习计划,科学安排学习时间2、集中注意力加强自控力4、学会收集、整理、灵活运用的能力5、善于运用互联网进行学习3、培养记忆力和学习兴趣做好学习计划,科学安排学习时间,做事情注意力要集中,学习时不分心,不想别的事,排除与学习无关的干扰,自我暗示保持较久的注意力。学习缺乏计划性,没能正确处理学科之间的关系,不会合理安排时间,注意力不集中。陈雨:中专那么多功课,我经常是做着这科作业又想到别的科目,结果哪一科都没做好。我真不知道该怎么办。培养学习专注力,要力求做到学习时①不分心,不想别的事;②排除与学习无关的干扰;③自我暗示保持较久的注意。①要提高
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