幼儿园体育活动的内容与方法

幼儿园体育活动的内容与方法幼儿师范学校教科书:第四章幼儿园体育活动的内容和方法内容：主要包括幼儿体操、基本动作、运动器械活动、利用环境的体育活动、民族民间地域性体育活动。第一节幼儿体操指幼儿通过身体的头颈部、上肢、下肢、躯干等部位的动作的协调配合，根据人体各部位运动的特点，按照一定的程序，有目的、有节奏地进行各种举、摆、绕、振、踢、屈伸、绕环、跳跃等一系列单一或组合动作的身体练习。•幼儿体操=幼儿操+排队、队列★幼儿操：模仿操、徒手操、轻器械操★模仿操•模仿操特点：形象生动、动作夸张，常与儿歌配合；对动作准确性要求不高，只要模仿得象即可；形式和内容丰富多样，自由活泼，幼儿可以自由发挥。例如：动物模仿操、游戏模仿操、运动模仿操、生活模仿操、劳动模仿操、军事模仿操。儿歌跑跑跑，快快跑运动场，真热闹。跷跷板，翘呀翘。一上一下，翘翘翘。小转椅，转呀转，转呀转，一圈一圈，转转转。小木船，摇呀摇，一前一后，摇摇摇。大皮球，跳呀跳，一高一低，跳跳跳。模仿操：★徒手操•徒手操特点：身体姿势端正，队列整齐；动作简单、规范，要有节奏、要合拍。例如：一般徒手操、拍手操、健美操、韵律操、武术操。儿歌《小手小脚》小手小手拍一拍，我的小手举起来。小手小手拍一拍，我的小手放下来。小手小手拍一拍，我的小手转起来。小手小手拍一拍，我的小手藏起来。小脚小脚靠一靠，我的小脚踏起来。小脚小脚靠一靠，我的小脚掂起来。小脚小脚靠一靠，我的小脚举起来。小脚小脚靠一靠，我的小脚跳起来,跳起来！韵律操：★轻器械操•轻器械操特点：难度和运动量加大；有声响和色彩，动作多变。分类手持轻器械操：积木操、光盘操、花操、扇子操等。辅助轻器械操：椅子操、垫上操、竹竿操等。★排队和队列指全体幼儿按照教师发出的口令，排成一定的队形，从事协调一致的动作。2、队列：立正、稍息、两臂前平举向前看—齐、两臂放下、原地踏步—走、齐步—走、跑步—走、立定。1、排队：一路纵队、2-4路纵队、圆形或半圆形、排成密集队形、排成分散队形。★幼儿操教学的方法：1、熟悉教案2、教态：自然大方、精神饱满3、队形合理、幼儿背风背阳，使每一位幼儿均能看到老师（4—6路纵队居多）4、示范：动作正确、优美，正确使用示范面：镜面……、侧面……、背面……5、讲解形象、生动、有趣，先完整示范，再边讲边做，语言幼儿化。如模仿小猫理胡须动作时，可发出“喵！喵！喵！”的声音；做扩胸运动时，可发出“嘿！嘿！嘿！”的声音。6、在模范练习时，勿让幼儿长时间保持某一动作的方法来检查动作是否到位；一般不模范幼儿的错误动作。7、口令运用：A、清楚、正确、响亮、节奏感强。（口令有轻有重）B、变化口令：以其他声响代替口令，如哨子、拍掌、击鼓等。C、提示口令：★幼儿操的创编：一、创编原则:1、符合幼儿身心发展的特点2、有锻炼身体的价值一套完整的幼儿操，要使幼儿上肢、下肢、躯干、头等各部位进行全面运动，使肌肉的力量性、关节的灵活性、韧带的柔韧性都得到全面的发展。3、有操节的特点4、体现各类操的特点5、合理安排操节，注意运动量的搭配。编排顺序：易→难，简单→复杂，上肢→下肢，局部→全身活动量：由运动量较小的上肢运动→全身或跳跃运动→整理运动6、考虑每节操的预备姿势和结束姿势。一般结束动作应作为下一节操的预备姿势，通常上肢运动的预备姿势为两手自然下垂或两手叉腰；下肢运动的预备姿势是立正或两腿分开与肩同宽。第一部分：1、头部运动、肩部……、手裸……、上肢……、伸展……等2、下肢……、扩胸……、下蹲……、踢腿……等3、四肢……、（与2相同）第二部分：4、体侧……、5、体转……、6、腹背……（躯干运动）第三部分：7、跳跃……第四部分：8、整理……二、创编方法：1、确定操的名称、内容和节数。小班：以模仿操为主，4—6节，四四拍或二八拍，节奏较慢，活动量较小。中班：以徒手操为主，学习简单的轻器械操，动作有一定难度，7—8节，二八拍，节奏有快有慢，活动量比小班增大。大班：以徒手操为主，学习较难些的轻器械操，动作变化较多，难度较大，8--9节，每节两个或四个八拍，节奏变化较多，活动量较大。2、设计动作3、选择音乐4、影像资料5、编写格式、文字说明及简图介绍早操内容：1、走步、跑步等排队和变换队形的练习。2、一定时间和距离的跑、走交替活动。3、模仿操、徒手操或轻器械操等练习。4、简单的舞蹈律动动作。5、负荷量不大的游戏或自选活动内容等。时间：15分钟左右，统一或分级进行。第二节基本动作与游戏基本动作是人体最基本的活动能力，主要包括走、跑、跳跃、投掷、钻、爬、滚动、攀登及平衡等动作技能和能力。体育游戏是以各项基本动作和身体练习为主要内容，以规则要求的游戏为主要形式，使幼儿身心健康发展的一种愉快、自由的活动。一、意义与目标意义：在体育游戏中进行基本动作的练习，既能使幼儿身体得到锻炼，提高机体活力，促进幼儿生长发育和身体健康，又能调动幼儿活动的积极性，培养勇敢、机智团结互助等优良品质，……目标：调动幼儿参加基本动作和游戏练习的积极性和主动性，逐步提高动作的灵敏性和协调性，……二、基本动作与游戏的内容与特点（一）走步（1）特点：开始学走步时，动作不稳定、不协调、不自如。（动作笨拙僵硬，多余动作较多。）（2）基本要求与游戏：年龄班走的动作要求参考游戏小班上体正直自然走一个跟着一个走听信号向指定方向走中班上体正直上下肢协调地走听信号由节奏地走听信号变速走大班听信号变换方向走步伐均匀、有精神地走一对一整齐地走（3）指导要求：A、运用多种形式发展幼儿腿部力量，提高走步能力。高人走、矮人走、大步走、小步走、持物走、倒退走、越过障碍走、模仿动物走等。B、在走的游戏中，培养幼儿正确姿势，发展走的能力。C、创设安全、优美的走步与游戏环境。（二）跑步（1）特点：动作摇晃，易摔倒，三岁以上幼儿，跑步时有明显的腾空阶段，但仍以小碎步跑为主，步幅较小，且不均匀，随年龄增长，其跑步动作及能力不断提高，跑步姿势基本正确，蹬地动作较明显、有力，动作自然、轻松、协调，节奏感较好，控制跑的速度、方向等能力也有明显的发展和提高。（2）基本要求与游戏：年龄班跑的动作要求参考游戏小班一个跟着一个跑听信号向指定方向跑或沿着规定路线跑在规定范围内四散跑100m慢跑或跑走交替中班绕障碍物跑在一定范围内四散跑15~20m快跑接力跑100~200m慢跑或走跑交替大班听信号变速跑或变换方向跑四散追逐跑、躲闪跑20~25m快跑在窄道上跑高抬腿跑、大步跑200~300m慢跑或跑走交替（3）指导要求：A、运用多种游戏形式发展幼儿腿部力量，提高跑步能力。如高抬腿跑、跨大步跑、追逐跑等游戏。B、跑步前应做好准备活动，防止受伤；跑步游戏中，随时观察幼儿脸色、情绪、呼吸、汗量等，以便调节、掌握好运动负荷；快跑后，要充分做好放松、整理活动，利于幼儿消除疲劳。C、创设良好的跑步与游戏环境，引导幼儿参与跑的游戏，并在活动中培养幼儿跑的正确姿势，提高跑的能力。D、注意安全。E、在跑的游戏中，指导并教会幼儿正确的呼吸方式。（三）跳跃（1）特点：早期跳跃的特点：蹬地力量小，跳得低，弹跳能差，动作紧张，摆臂和蹬腿配合不好，协调性比较差，落地较重，不会缓冲，缺乏落地意识，容易失去平衡而摔倒。随着幼儿年龄的增长、身体的发展和体能的增强，幼儿跳跃能力提高较快，他们不仅能初步掌握一些跳跃的基本动作，而且还学会了一些较复杂的跳跃动作，如助跑跨跳、跳皮筋等等。（2）基本要求与游戏：年龄班跳跃的动作要求参考游戏小班双脚连续向前跳原地纵跳的同时用头触物由一定高度往下跳中班原地纵跳触物单脚连续跳两脚交替跳助跑跨跳立定跳远大班直线两侧行进跳向前、后、左、右变换跳助跑跨跳或跳过一定高度跳绳、跳皮筋、跳蹦床等（3）指导要求：A、由于跳跃动作内容丰富、形式多样，联系中根据幼儿实际能力和水平，做到动作由易到难、由简到繁；距离由近到远、由高到低，因人而异，逐步提高要求。B、跳跃动作的重点和难点是起跳和落地。起跳是决定跳跃速度、远度和高度的主要因素；落地轻、稳，保持平衡，是保证活动安全的重要条件。因此，在跳跃活动游戏中，逐步教会幼儿正确的起跳和落地，十分重要。C、创设良好卫生与安全的跳跃游戏环境。（四）投掷（1）特点：投掷是将物体投（推、抛、掷）向一定距离的动作，也是非周期型动作。它既是人们日常生活中必不可少的一种实用技能，又是幼儿情绪宣泄的一种特殊的动作形式（扔东西）。（2）基本要求与游戏：年龄班投掷的动作要求参考游戏小班双手或单手自然向前上方或远处挥臂投掷中班正面肩上投远滚球击物打前方投掷架上的“物体”等大班侧面肩上投远将物体投进固定目标（小网兜、篮筐）投活动目标投圈套物等（3）指导要求：A、运用多种游戏形式和方法发展幼儿上肢、腹、背等部分肌肉的力量，并注意与跑、跳等动作相结合进行练习。这样，不仅提高了练习兴趣，而且还增加了运动负荷，同时又使身体得到全面锻炼。B、在投掷游戏活动中，要经常变换投掷物（如小球、小沙包、小指镖、线、纸团等），既要注意投掷物由轻到重，又要注意投掷距离由近及远，靶子由大到小，逐步提高要求，使幼儿在不断成功的基础上增强练习兴趣，提高投掷能力。C、充分利用自然环境和条件，让幼儿在自然的投扔活动中，发展投掷能力，提高练习兴趣，但必须注意安全。例如：“打水漂”等D、投掷游戏活动中，应尽可能让幼儿双手都得到锻炼，使之均衡发展。（五）钻、爬（1）钻的特点：由于幼儿的空间感知能力和判断能力较差，有时不能较好的运用屈腿、弯腰和紧缩身体的动作，所以往往不能迅速、准确地通过障碍物。随着年龄的增长，经验的丰富，动作和能力的发展和提高，大班幼儿，已经能比较灵敏、协调、正确地钻过各种障碍物。钻的方法：正面钻、侧面钻。爬的特点：婴儿七八个月大的时候，便开始用腹部着地爬，并逐渐学会手膝着地爬。幼儿时期，手膝着地爬的动作一般掌握得较好动作也比较灵活、协调，而手脚着地爬以及爬越的动作显得有点笨拙，但多次训练后会变得比较灵敏、协调。爬的动作种类很多，如手膝着地爬、手脚着地爬、肘膝着地爬以及俯卧在地上的匍匐前进。当遇到障碍物中间或下方有较大的空隙时，可以用钻爬动作完成。（2）基本要求与游戏：年龄班钻的动作要求参考游戏小班正面钻过障碍物等中班侧面钻过障碍物连续钻过几个障碍物等大班灵活钻过各种障碍物年龄班爬的动作要求参考游戏小班手膝着地协调地爬手脚着地爬钻爬越过障碍物等中班手脚协调地爬爬越障碍物大班协调地爬越障碍物不触障碍物爬越（3）指导要求：A、动作由易到难，由简到繁，器械由高到低，逐步提高要求：先正面钻，再侧面钻；先手膝着地爬，再手脚着地爬；先再较低的器械上做爬上爬下的动作，再上较高的器械做攀上、钻爬或向左右攀爬等动作。B、钻、爬、滚动动作较简单，一般不会有危险，可以为幼儿提供适宜条件，练习各种形式的钻、爬、滚动动作：如“乌龟爬”、“螃蟹爬”、“蝎子爬”。C、在游戏中进行练习，既可以提高幼儿练习兴趣，又能调节运动负荷，避免身体局部疲劳。D、进行此类动作练习时，要充分做好准备活动，确保安全。第三节幼儿体育游戏的创编与指导幼儿体育游戏，是幼儿园体育活动中最重要的内容。它是以基本动作为主要内容，以游戏活动为主要形式，以增强幼儿体质为主要目的的一种活动。一、幼儿体育游戏创编与指导的意义：促进幼儿身心和谐发展二、幼儿体育游戏创编的原则与方法：（一）原则：1、锻炼性原则：A、必须要有某些基本动作：将1~2个基本都在渗透到游戏的情节中，如“小蚂蚁运粮”。B、要有一定的运动负荷量。C、充分利用运动器械以及草地、树木等自然环境。2、趣味性原则：应选择幼儿熟悉和喜爱的角色，安排简单有趣的情节；通过各种角色的吸引、运动器械的创新和多变，以及游戏方法和规则的推陈出新，创编出丰富多彩、新颖有趣的体育游戏。3、教育性原则：发展认知能力、培养优良品质等。4、安全性原则：5、发展性原则：项目小班中班大班内容动作简单内容开始复杂，喜欢有情节的游戏和追逐性游戏喜欢竞赛性游戏和内容丰富、将体力与智力相配合的游戏，动作增多，难度增大情节简单复杂性增加较复杂角色少，多为幼儿熟悉的角色增多较多，与情节的关系更复杂规