口吃者的自我治疗第10修订版(经典)-Malcolm-Fraser

1《口吃者的自我治疗》第10修订版作者：MalcolmFraser,L.H.D.美国语音语言听力协会(ASLHA)的终生会员美国口吃基金会(SFA)的创建者中文翻译作者：童镭（RayTong）翻译始于：2004-10-31美国口吃基金会（SFA）网址：本书的发行历史：1.1978年首次出版2.2000年第九版3.2002年第十版4.2004年第十修订版出版单位：美国口吃基金会（StutteringFoundationofAmerica）3100WalnutGroveRoad,Suite603P.O.Box11749Memphis,Tennessee38111-0749图书馆目录索引号：No.00-133443出版文号：No.0012ISBN0-933388-45-4美国口吃基金会保留版权1978，1993，2000，2002，2004美国口吃基金会（SFA）是一个致力于口吃预防和治疗的非盈利性组织。为该组织所提供的捐款是免税的。在美利坚合众国印刷。献给所有正在口吃苦海中苦苦挣扎的人们！亲爱的读者：无论何时何地，总会有一些口吃患者不能得到专家们的专业帮助，而另外的一些口吃患者就算能够得到这些专业的帮助，却好像丝毫也不能从中获得理想的治疗效果。总会有一些口吃患者，他们更愿意成为自己的口吃矫正师，“依靠自己来解决自己的问题”。在本书当中，MalcolmFraser,美国口吃基金会的创建者，为那些必须依靠自身力量来帮助自己的人，提供了一些指导。由于其自身曾是一名严重的口吃患者，他深深地了解作为一名口吃患者在进行自我治疗时所面对的困难。针对这些困难，他为我们列出了一系列的“目标”和“自我挑战”。这些“目标”和“自我挑战”就像是一份地图！一份所有深陷于阴冷凄凉的口吃沼泽中的人们都需要的地图，一份所有想要从这个沼泽中找到一条“解脱之道”的人们都渴望的“地图”！——查尔斯·范·瑞普（CharlesVanRiper）2原美国西密歇根州立大学，语言病理与听力学学院，院长著名的荣誉退休教授“口吃患者必须自己征服自己的问题。没有其他任何人能够代替他做这件事！”——VanRiper《口吃者的自我治疗》第10修订版·目录所有与口吃相关的特殊词语和表达。如果您想了解它们的更详细的信息和书中的出处的话，请使用189页的索引！1.关于自我治疗2.关于本书中所提供的自我治疗方法1.导致口吃的根本原因3.影响治疗的因素1.你的感觉和情感2.紧张和放松3.注意力转移技巧4.谋取他人的支持和帮助5.你的决心4.假设和规划5.一种有效的治疗方法6.所有重要的行为准则1.慢慢地说话，有意识地去说话2.轻松地口吃3.承认你是一位口吃患者4.消除“第二症状”5.保持眼神的接触6.找出你口吃时你究竟在做什么7.运用口吃的修正技巧8.不管一切，继续地说下去9.运用变形技巧10.用心倾听自己说话流畅时的谈吐11.想怎么说，就怎么说7.目标和挑战1.发展Heirarchy2.制定一个每日计划3.最小目标和最大目标4.简单对话5.回报6.令人期待的设备8.自愿的口吃1.打电话9.分析你自己的口吃310.口吃的矫正技巧1.口吃后的矫正技巧2.口吃中的矫正技巧3.口吃前的矫正技巧11.你灰心丧气了吗？12.复习一下，我们都学到了什么？13.你现在处在什么位置——总结14.写给你的一封私人信件15.附录1.口吃援助组织——和他人一起分享自己的心路历程2.恐惧的影响3.关于呼吸控制4.电子设备5.打电话6.相关的和令人感兴趣的一些引用文章16.注释17.引用文章的作者们18.索引在本书中，我们通常用男性的第二人称——“他”或“他们”——来指代口吃患者。这样做一定程度上是为了行文的流畅与方便，但更重要的是因为这样做更具有代表性。因为据估计，男性口吃患者的数目大约是女性口吃患者的三到四倍。本书中引文和脚注，全部来源于语言语音病理学家和医学博士们的文章。他们中的每一个人，都接受过专业的教育与培训，获得了哲学博士或医学博士的学位。他们了解你所将要面对的究竟是什么，就像他们了解其他绝大多数口吃患者一样。他们是口吃领域的专家，享用很高的声誉与威望。他们拥有丰富的临床经验，敏锐的洞察力和卓越的表现，因此，他们能深刻地理解你所遭遇的“问题”。在186页，我们列出了这些专家的名字和所获得的头衔。其中有一些人，他们本身就曾经是口吃患者，我们在这些人的名字前加上了一个小小的星号。“怎样强调内心信念的力量也不足为过！口吃治疗的成败与否，完全取决于你是否能坚持到底！”在阅读本书的过程中，你可能会遇到一些不太常见的词语。你可能会感到很难把握这些词语的确切含义。在本书的171页，你可以找到一份词语注释表。在这份注释表中，我们对在口吃治疗中会用到的专业术语和表达，都给出了准确的定义，甚至包括了一些在本书中没有涉及到的词语。通过仔细地阅读和理解这些词语及其定义，你可以大致地了解一点语言病理学方面的基本知识假如，你像三百万美国口吃患者中的绝大多数一样，你也许同样无法接受到合适的口吃临床治疗。无论你打算怎样解决这个问题，一件最基本的事，也是你必须要自己完成的一件事，就是竭尽所能地看看你手头能够找到什么可利用的资源，以及有什么不错的想法你可以学习和借鉴。（Sheehan）首先，你必须在内心中真正地承认一件事情，那就是你自己的确需要“改变”，你真的想要做一些事情来改进你现在说话的方式！这样做也许很难，但是你必须全身心地领会到这一点，4并对自己作出最庄严的承诺，容不得一丝犹豫或欺骗。不要再凭空幻想，有那么一天，你的口吃会奇迹般地突然消失。这个世界上不存在什么神奇的“魔法药剂”或是粉红色的小药丸，可以治疗你的口吃。不要光是坐在那里，痴痴地等待有一天奇迹会突然降临——你必须自己去寻找“奇迹”！你必须得意识到，以前的那些所谓“解决之道”，那些这些年来你一直在做的事情，那些你原以为可以帮助你解决问题的事情，事实上都没有什么作用。习惯的力量是如此的强大，你会发现“改变”是一件多么困难的事情。虽然事实上你现在的说话方式让你感到非常的不舒服，但它却是你“习惯”的方式，是你“熟悉”的方式。我们总会在自己未知的事物面前退缩！你必须得乐于忍耐暂时的不舒服，也许更严重点可以说是极大的痛苦。这将是你为了你所渴望的长期的进步所付出的代价。没有人允诺给你的将是一个美丽的玫瑰花园。为什么不从现在就开始，就开始付出你的时间和努力，把自己从紊乱打结的舌头中拯救出来，从而享受一生的自由。那么，怎样做才好呢？你需要做的是把口吃这个世界性的难题打碎，把它科学地分成一小块一小块的，然后一次解决一个问题。没有人告诉你这将是一件轻而易举的事！那么，我们可以开始了吗？（Emerick）对于任何一个成功的口吃治疗方案来说，都有一个宝贵的前提，那就是在口吃患者的内心深处，都必须拥有一个执着的信念，都必须坚信自己能够解决，并终将解决好自己的“问题”。除了这种执着的信念，你还需要拥有百折不挠的奋斗精神，以及准备好经历各种艰难困苦，甚至是尊严的丧失，如果需要的话——灰心丧气、悲观和听天由命是口吃自我矫正的最大敌人。（Freund）“世上没有什么快速轻松的口吃解决之道，但如果方法正确的话，口吃的自我治疗是非常有效的！”《口吃者的自我治疗》第10修订版·前言02·关于本书中所提供的自我治疗方法本书是为大多数成年或青少年口吃患者所写的——通过使用第二人称来描述为了控制自己的口吃，你能够做并且应该做什么事情。我们坚信，作为一名口吃患者，你完全没有必要无助地向自己的语言困难所投降，你能够改变你说话的方式！你可以学会轻松自如地与人交谈，而不是使上你全身的力气。世上没有什么快速轻松的口吃解决之道，但如果方法正确的话，口吃的自我治疗是非常有效的！过去的经验可能使你对任何一种声称能够解决问题的治疗方法都充满了怀疑。你也许在过去已经尝试过了各种各样的治疗方法，而得到的却是一次又一次的打击和失望，于是你醒悟了！本书不会向你承诺什么“快速的魔法般的神奇根治”，更不会向你做任何虚假的欺诈宣传。本书仅仅是告诉你，为了重建你的信心，为了征服你所面对的困难，你能够做什么，并且应该做什么！本书向你提供了一种符合逻辑的，具有实际操纵性的口吃治疗程序。这种治疗程序建立于在许多大学和语言临床医院中所成功运用多年的治疗方法和治疗程序之上。这种口吃治疗方法已经被证实其的确具有疗效。假如现在世上还有一种更简单更有效的方法可以教会你如何控制口吃，我们是一定会向你推荐的。所有的一切均源于两个假设。一是你的语言生理系统没有任何足以妨碍你说话更加流畅的生理性缺陷或损伤！换句话说，也就是你能够在单独一人的时候，或是你确信你说话不会有别人听见或注意的时候，你能够毫不结巴地说话。事实上所有的口吃患者都有过说话流畅的时期，而大多数口吃患者都时不时地可以流畅地说话。“你是这个世界上唯一一个能够治好你口吃的人！”——Starbuck5同时，我们假设由于客观条件的制约，你无法得到语言病理学家的帮助，无法得到一位像在本书或其他书中所描述的那样，接受过专业的训练来帮助你处理解决你所面对的问题的语言病理学家的帮助。因此，你必须得成为你自己的口吃治疗师。就算你能够接受到专业的指导，口吃治疗的权威们也都会认同这样一种观点，那就是无论如何，口吃的治疗在很大程度上都是一项“自己动手”的工程。假如你发自内心地想要着手改善自己的语言方式，那么你在内心中需要拥有一种强烈的征服你所面对的困难的动力，以及一种真诚的决心，坚定地跟随我们在书中所建议的程序和步骤，一步步地走下去。怎样强调内心信念的力量也不足为过！口吃治疗的成败与否，完全取决于你是否能坚持到底！这做起来不会很容易，但它的确可以办到。另一方面，无论你曾经听说过或是看到过怎样的宣传，事实上没有任何人能够保证你能在口吃的治疗中取得“成功”，本书中的自我治疗是这样，其他的任何治疗方法也是这样，因为实际上还没有人发现根治口吃的万灵药方。但不管怎样，我们有充分的理由相信，假如你能遵从本书中所提出的建议，能够按照本书中列出的治疗程序一步步地贯彻执行，你应该能够控制你的口吃，并轻松自如地正常说话。其他人已经征服了他们自己的口吃，你也同样能够办到！怎样强调内心信念的力量也不足为过！但不管我们怎样向你进行推荐，检验一种治疗方法的疗效的最好办法其实是你自己去努力尝试它，然后让它自己真实的效果来告诉你答案。需要指出的一点是，没有任意两个口吃患者的“口吃”是完全相同的，口吃和口吃之间有很多不同之处。有些人的口吃比较轻微，而另外的一些人却很严重。同时，随着时间和周围环境的变化，绝大多数口吃患者的口吃都是时好时坏，时轻时重的。有时，你可以比较流畅的说话，可以很轻微的口吃，甚至是没有口吃；而有时你的口吃又是那么的严重，特别是当你要说什么比较重要的事情的时候。这使得“口吃”变成了这个世上最打击人的东西，因为它能够，并且事实上常常就是在某些特定的场合和环境中变得更加严重起来。绝大多数口吃患者，当他们感到困窘羞愧的时候，或者是当他们在心中预感到自己将会口吃的时候，那么他们就会口吃得十分厉害。就像有人说的那样：“当你害怕自己会口吃的时候，你就一定会口吃！”当你害怕自己会口吃的时候，你就一定会口吃！口吃总会在某些情况下变得特别的显眼，比如当你被请求说出自己名字的时候，当你在和像是你未来的老板或老师等重要人物交谈的时候，当你在做自我介绍的时候，当你在会议上发言的时候，当你在打电话的时候，等等等等。同时，与之相反的是，你有时也可以比较流畅地，甚至是毫无困难的说话，比如你在自言自语的时候，或是对一个小孩或宠物说话的时候。同时，我们也认识到，随着口吃者反应的不同，口吃者个性的不同，以及口吃发生的周围环境的不同，口吃者的口吃状态和特征的变化是如此之大。没有两个人的口吃是完全相同的，因为每一个口吃患者都发展出了自己独特的口吃“格调”。每一个口吃患者的口吃都拥有各种各样的“个性化特征”，所以你的反应可能和其他口吃患者不尽相同；因此，在这里我们要请求你的原谅，因为在书中你可能会读到一些自己没有遇到的“麻烦”和“困扰”，