生活中的爱情心理学智慧

——两性交往的心理学智慧思考问题：大学期间要不要谈一场恋爱？2-Aug-19恋爱也有关键期乳儿期•信任vs怀疑•→希望•0～2婴儿期•自主vs羞怯•→意志•2～4学前期•主动vs内疚•→目标•4～7学龄期•勤奋vs自卑•→能力•7～12青少年期•自我同一感vs同一感混乱•→忠诚•12～18成年早期•亲密感vs孤独感•→爱情•18～25成年中期•繁殖感vs停滞感•→关怀•25～50成年晚期•完善感vs绝望感•→智慧•50～成年早期（18-25）的任务：亲密vs孤独→爱情2-Aug-19今晚我们要谈的爱情：4大众的专业的科学的感悟的特例的规律的有此一说一说就错2-Aug-19主要内容：爱情，到底有木有规律1“谈”：爱要怎么说出口2“恋”：仅仅说是不够的3“爱”：卿卿我我到几时4爱情，到底有木有规律第一部分：心理学智慧“2”“3”“4”关于爱情的一些发现我们如何看待这些发现2-Aug-19“2”：两性理解的困境2-Aug-19“3”：爱情的三种成分（RobertSternberg，1996）爱有三个基本成分：亲密、激情与承诺。亲密指的是与伴侣亲近和相联系的感觉；激情指的是双方关系中指向伴侣的生理唤醒；承诺包括两个决策过程：短期为爱你的伴侣；长期是为保持这份爱而长相厮守。罗斯福2-Aug-19爱情如何才能稳定？中国人的爱情感情有基础搞定丈母娘婆媳少见面2-Aug-19共存（codependent）热恋期。无论何时何地都希望在一起独立（independent）二阶段延续，要求更多独自支配的时间和空间共生（interdependent）相处之道已经形成；彼此相互扶持，一起开创人生。“4”：爱情的四个时期反依赖（counterdependent）稳定期。一个想要做自己的事，另一方感觉被冷落。2-Aug-19关系稳定的投资模型（investmentmodel）投资模型：人们是否会忠于一段关系，不仅取决于他们的收益、成本、比较水平和替代性比较水平，还取决于他们对关系进行的离开关系就失去的投资水平。2-Aug-19关系稳定的投资模型关系满意度承诺收益成本比较水平投资水平替代质量稳定性2-Aug-19都这样吗？——爱情的文化和环境“谈”，爱要怎么说出口第二部分：心理学智慧两性如何沟通更有效？什么样的沟通是致命的？2-Aug-19关于吵架研究表明：痛苦的夫妻和幸福的夫妻吵架的频率和内容没有差异。2-Aug-19谁来说：沟通中的自我定位有魅力者：“美的就是好的”善赞美者：“我们喜欢喜欢我们的人”有共同点：“我们喜欢和我们相似的人”2-Aug-19对谁说：沟通中他（她）在想什么你看到了什么？你知道对方的视角吗？2-Aug-19艾利斯ABC理论诱发事件（A）自我观人际观世界观（B）心理行为结果（C）生活是复杂多元的，沟通的困境常常来自于双方对于同一事物的不同信念。2-Aug-19理论启示寻找新视角：不管出现什么事，都要去寻找一个积极视角。学会认错：既然世界上的事更多没有对错之分，承认错误也是解决问题的好办法。2-Aug-19怎样说：与女性沟通的要点女人需要倾听：倾听当事人表达的内容观察当事人的非言语行为适时给予适当的简短反应2-Aug-19怎样说：与男性沟通的要点男人需要欣赏：每个人都需要心理平衡；有些人仅仅是为了反对而反对；一个有自尊心的男人才能进步。2-Aug-19终结爱情的负面沟通轻视否定防卫反击负面诠释筑墙逃避“恋”，仅仅说是不够的第三部分：心理学智慧如何让他（她）爱上你？甜言蜜语之外做什么？2-Aug-19关于爱情的心理学实验2-Aug-19爱情体验中的情绪与情感情绪两阶段：一是生理唤醒的体验，二是对生理表现的归因情绪不稳定的时刻，也是容易让关系亲近的时刻。2-Aug-19不必讲道理，和你的爱人一起心跳加速吧！“爱”：卿卿我我到几时第四部分：心理学智慧你是哪种依恋的模式？爱到尽头说分手2-Aug-19为什么你不信任老公？在某婚姻调查公司接手的婚外恋调查业务中，有20%的妇女调查丈夫婚外恋皆为无中生有的事情。2-Aug-19信任与依恋方式埃里克森认为：人生发展在最初阶段解决的就是对他人的信任问题。依恋方式：基于个体在婴儿时期与主要的教养者之间的关系发展而来的个体对人际关系的预期方式。2-Aug-19测测你的依恋类型：我发觉和人亲近非常容易，我很容易安全地依赖别人，也很容易让别人安全地依赖我。我们不常担心被别人抛弃或是和他人走得太近。和别人太亲近有时会感到不舒服，我觉得很难完全信任他人，也很难让自己依赖他人。当和他人走得太近时，我会觉得很紧张，而且我的情侣通常会要求我以感觉到不太舒服的方式和他更亲密。我发现别人不情愿以我喜欢的哪种亲密程度和我亲近。我常担心伴侣不是我的真爱，或是不是真的想和我在一起。我想要完全和别人融为一体，有时这种想法把别人吓跑了。2-Aug-19亲密关系中的依恋方式安全型依恋：以信任、不担心被抛弃以及认为自己是有价值的、很受人喜欢为特征。回避型依恋：因为建立亲密关系的尝试被回绝，而以压抑依恋需要为特征。焦虑/矛盾型依恋：以关注其伴侣不会以同等方式回应他们对亲密的需要为特征。2-Aug-19爱情的过程，也是相互磨合的过程白头偕老的过程，实质上也是两性相互适应、相互磨合、相互影响与改变的过程。2-Aug-19即使分手，还会做朋友吗？2-Aug-19结语：无怨的青春在年轻的时候，如果你爱上了一个人，请你，请你一定要温柔地对待他。不管你们相爱的时间有多长或多短，若你们能始终温柔地相待，那么，所有的时刻都将是一种无瑕的美丽。若不得不分离，也要好好地说声再见，也要在心里存着感谢，感谢他给了你一份记忆。长大了以后，你才会知道，在蓦然回首的刹那，没有怨恨的青春才会了无遗憾，如山冈上那轮静静的满月。——席慕容