初三体育教学进度表

2011-2012学年度第一学期初三体育教学进度表年级执教教师教学周次教学内容初三年级胡光辉1课堂教学常规、队伍编排、安全教育，200米测试、1分钟仰卧起坐测试2测试立定跳远、1分钟跳绳、投掷实心球3腿部力量蹲起跳、单脚跳，跑步频率练习高抬腿，蹲踞式起跑练习，1分钟仰卧起坐练习各2组4体育月考（项目：200米、立定跳远）5跑步频率练习，上肢力量练习，蹲踞式起跑练习50米，斜坡追逐跑、蹲起跳和仰卧起坐练习6腿部力量、跑步频率和上肢力量练习、加速跑150米2组，立定跳远练习7腿部力量和上肢力量练习，50米加速跑、投掷实心球练习8体育月考（项目：200米、投掷实心球）9单脚跳、跑步频率练习，200米跑练习1组，一分钟仰卧起坐练习1组10上肢力量和连续蛙跳练习，蹲踞式起跑加速50米、斜坡加速跑100米，11斜坡连续蛙跳、斜坡跑，一分钟仰卧起坐练习一组12体育月考（项目：200米、三级蛙跳）13上肢、腿部力量、步频练习，加速跑150米一组，立定跳远、投掷实心球14斜坡跳和跑，仰卧起坐练习一组，15上肢、腿部力量，上坡和下坡加速跑150米各两组，投掷实心球16体育月考（项目：200米、一分钟仰卧起坐）17上肢、腿部力量，上坡和下坡跑150米各两组，200米跑练习一组，仰卧起坐练习一组18连续蛙跳、200米跑练习、投掷实心球练习19期末体育测试：200米跑、投掷实心球、三级蛙跳20期末体育测试：立定跳远、一分钟仰卧起坐、补考