中学生心理健康教育

中学生心理健康教育问题简述连云港师专张登华2007.11.2.一、中学生常见的心理问题强迫症状焦虑症状抑郁症状自卑感失恋综合征二、常见心理问题的表现(一)强迫症状1.强迫观念：怀疑、竭虑、对立、偏执、犹豫、真实感障碍……2.强迫表象：幻象、幻听、厌恶的经历3.强迫恐惧：对自己的恐惧，怕发疯、怕违反习俗……4.强迫意向：强有力的内在冲动5.强迫性动作：屈从性强迫动作、对抗性强迫动作常见：洗涤者、检查者、迫害狂、理想人格二、常见心理问题的表现(二)焦虑症状1.与处境不相称的痛苦情绪体验（无名焦虑）2.精神运动型不安：坐立不安、奔跑喊叫、不自主发抖3.伴有不适感植物神经功能障碍：出汗、口干、胸闷、气短、心悸、脸红、脸白、恶心、呕吐、尿急、尿频、头晕……（神经症性焦虑）4.羞耻感、罪恶感（道德性焦虑）二、常见心理问题的表现(三)抑郁症状（[英]吉尔伯特Gilbert）必有其一的症状：1.情绪低落2.快乐明显减少必有其四的症状：1.食欲明显下降、体重减少5%以上2.睡眠障碍3.易激怒或郁闷4.精力不佳，每天疲惫不堪5.无价值感、缺乏信心、有罪感6.注意力难以集中7.常想到死或自杀抑郁症状（[日]稻田太作）[性格特征]这一型的人的一般性格就是无法从心底涌现欲望，做什么事都无法产生积极的情绪，对于将来不存希望，非常悲观，具有强烈的厌世感。但是，对于目前正在进行的工作非常认真，对工作热心，有强烈的责任感；虽然不能比他人更迅速地处理工作，但对于上司的指示却能确实实行。在人际联系上非常朴质、消极，自己不会主动接触他人。自卑感强，觉得自己的能力比他人低，没有价值，封闭自己。很少与他人交往，但对众人却注重义理，情深且浓，遵守与他人的约定，具有诚实的性格、但是，欠缺柔软性。抑郁症状（[日]稻田太作）[一般症状]与轻躁病相反的是，缺乏心灵的能量，气力、活力颐如；没有食欲、性欲，因为失眠症而便秘；有头痛现象，经常觉得心情不愉快;对于所有事物都朝坏的一面解释，自己使自己痛苦；把失败看得比成功更关系重大，会因一点点失误而烦恼。这种抑郁状态在遭遇工作失败、公司倒闭、解雇、骨肉至亲死亡或家庭问题的打击时，较容易出现。短则只有几天，长则甚至长达数个月，慢慢才会恢复。如果精神上的打击无法疗治，抑郁状态持续一年以上时，就属于病态，必须进行治疗。大致上，自杀都是在抑郁状态时发生的。尤其是在工作场所和家庭中负起最重之责任的年纪，发病考有增加的趋势。近年来，这种倾向很强。抑郁症状（[日]稻田太作）[改善的心态]①改变生活习惯。早睡早起，做轻松的慢跑，流点汗水；稍微提早出门；到达公司，还没有开始上班之前，花点时间看看报纸；将工作目标或处理件数等稍微降低，对于工作结果要有一种满足感；对计划要有余裕，不要紧逼自己。尽可能参加一些研修会或演讲会，听有活力的人说话，或是和活动积极的亲朋好友会餐，接受一点刺激。当然，本身无法展现这种行动的原因是抑郁性的问题。但即使真的不想做，还是必须行动。起床前或上床的时候，养成在脑海中鲜明地想像自己开朗、积极地工作，与他人相遇，谈话，或是进行运动等状况的习惯。抑郁症状（[日]稻田太作）②暂时或完全放弃目前进行的工作，身心暂时远离这一切，均衡地计划运动和休养；借助阅读．补充心灵的营养。在能够让你悠闲、放松，气候较佳的土地上，充实心灵的能量。这时光是自己还不行，必须有可以和你共同生活的人。绝对不要断绝与外界的接触，要充分了解社会的动向。此外，也要订立今后的目标，想做的事自然就会产生。也就是说，通过休养，找出人生的意义，而且积极地活着，自己建立生存的喜悦及目标——任何一点小事都可以，希望自己在人生中留下些什么，不论做诗、做画，或是写自传等都可以。总之，一定要拥有生存的意义，才是克服这种疾病。抑郁症状（[日]稻田太作）③心中不要存着不满。多想想比自己更不幸的人，就会知道自己现在够幸福了。正所谓：“比上不足，比下有余。”只要持有这种态度，就能拥有心灵的余裕。对自己的工作、生活、家庭都非常满意。对现在的生活方式应该感谢——就算有些不顺畅，也不必在意，怀着感激之心。遭遇任何难题、不快或困难时，要积极地自行处理；如果是实在办不到的事，就要放弃。经常进行心灵的整理，不要让担心的事积存下来：要避免积存负面的情绪。可以利用手册，将应该处理的事全写下来，并一一解决。二、常见心理问题的表现(四)自卑感1.对失败的消极体验2.沉浸于自身不足3.低估自身能力4.内向、退缩、随大流三、中学生心理问题产生的主要原因哲学与思想因素哲学追问看透人生聚焦阴暗面社会因素社会竞争加剧就业压力逼近社会诱惑太多（消极）非正式群体三、中学生心理问题产生的主要原因认知因素期望值过高激励力量＝效价×期望值（M＝V×E）归因不当主观—客观、稳定—不稳定、可控—不可控以偏概全自身经历的体验性格因素积极—消极内向—外向宽容—偏执三、中学生心理问题产生的主要原因认知因素期望值过高激励力量＝效价×期望值（M＝V×E）归因不当主观—客观、稳定—不稳定、可控—不可控以偏概全自身经历的体验性格因素积极—消极内向—外向宽容—偏执2007年05月17日来源：辽沈晚报5月13日晚，性格极其类似林黛玉的陈晓旭在深圳去世，07年5月17日上午，她的遗体在深圳火化。晓旭仙逝，忽然想到角色对演员的心理暗示演的角色丰富多彩也就算了，倒霉之处在于晓旭只演了黛玉这么一个光彩照人的角色，于是乎黛玉如同还魂一般附在了晓旭的躯体之上。我们再看唐国强大哥，自从连续成功出演毛泽东一角，生活中的言谈举止也掩饰不住有股指点江山、激扬文字的气魄。从这个角度来说，是《红楼梦》成就了陈晓旭，也是《红楼梦》断送了陈晓旭。有请病理学、心理学的行家细谈这一话题。——一位网友三、中学生心理问题产生的主要原因家庭因素镜子家庭经济因素贫与富的辩证发展李凤兰家庭人口因素排行、独生与多子女家家庭结构因素核心家庭、直系家庭家庭教育因素理念、方式家庭文化因素文化积淀、人文表现doc梁9、doc叶5、家庭社会因素成分、婚姻形态四个爸妈日本皇太子夫妇陪同小公主参加入园仪式三、中学生心理问题产生的主要原因校园问题校际、校内质量差异生源质量不齐、学习资源匮乏、不均师源性障碍师生交往减少、教师心理问题校园文化学校与社区、学校传统、学风、人际关系三、中学生心理问题产生的主要原因恋爱综合征生理、心理的时代特征“杨丽娟现象”“晕轮效应”“热恋的人眼睛都瞎了”情感失控性心理变态（癔恋）三角恋恋爱恐惧症1999年11月，17岁的萨拉早产5周生下了一对双胞胎女儿，13岁的詹姆斯成了“英国最年轻的爸爸”。这条新闻上了《世界新闻》的头版头条。自从将萨拉送到医院生下一对双胞胎之后，詹姆斯就一直生活在艰辛当中，而他的学业也被迫放弃了。起初，萨拉到附近的夜总会去工作，而詹姆斯则待在家里照看两个孩子。到15岁的时候，詹姆斯终于找到了一份送报纸的差事，而孩子则交给他的妈妈伊莱恩来照看。“我很喜欢自己的孩子以及目前的生活，但不管怎么说，13岁就做爸爸毕竟还是太年轻了些。如果一切可以重来，我宁愿到20多岁的时候再生孩子。我本应该快乐地度过自己的孩童时期的，但却错过了。”“我要对那些考虑性行为的10多岁的孩子们提出警告，特别是那些13岁就试图发生性行为的孩子们一定要对此进行深思，因为这将付出巨大代价。”这些年的艰辛生活带给了詹姆斯这些教训。四、心理健康教育的专业知识系统知识：普通心理学，社会心理学，人格心理学，神经心理学，变态心理学，咨询心理学，医学心理学，人际交往心理学等相关知识：社会学，伦理学，文化人类学，语言学等五、心理咨询的主要原则不反驳对方，来访者中心眼光不逼视对方，不相对而坐足够的尊重眼神、体态、语言不做现场记录绝对保护隐私、坚持伦理感情限定时间限定来者不拒，去者不追六、常见心理疏导的方法1.精神分析法注重早期经验和潜意识主要有：催眠术疏泄法松下健康室，切忌“大道理”释梦潜意识早期经验贾谊诚的案例暗示疗法癔症，安慰剂六、常见心理疏导的方法2.行为主义方法注重环境和行为对人的影响(S—R)系统脱敏法缓慢暴露法厌恶疗法满灌法、橡皮圈行为塑造法代币法、负性实践、矫枉过正松弛训练法静默、自我催眠、渐进性肌肉放松六、常见心理疏导的方法3.认知主义方法注重校正歪曲、偏执、不合逻辑的认知和思维（S—O—R）理性情绪疗法意义、后果、价值等自我指导训练法个性调整、情感转移认知转变法换个角度思考社交技能训练法角色置换六、常见心理疏导的方法4.人本主义方法（[美]罗杰斯Rogers）注重实现的趋势、自我概念、体验、不协调以病人为中心、重视转变过程、非指令性治疗患者中心疗法条件：评定现实自我和理想自我的差距；治疗者的真诚和自我和谐，洞察力，容忍性，无条件尊重；医患关系良好；病人承认有心理困难。交朋友小组席地而坐，交谈2小时，袒露情感，来去自由，活动自发；有三阶段：相互接受；探求、理解；变化、成长。六、常见心理疏导的方法5.集体心理治疗注重同类患者组团治疗情绪释放疗法（敏感训练、高峰体验等）情绪控制疗法躯体控制疗法放松疗法（音乐、小品、相声、体育等）千人千面教无定法一锁一钥开启为上简述复杂体系难免顾此失彼仅供参考谢谢诸位