积极归因

人们把我的成功归因于我的天才；其实我的天才只是刻苦罢了。——爱因斯坦学，并快乐着专题之归因概述1不同归因方式对学习的影响23内容概要如何进行积极归因一、归因概述归因：是指人们把他人或自己的行为或结果的原因加以解释或推测的过程。（一）归因的涵义解释成败的通常原因努力程度能力高低运气好坏身心状态任务难度外界环境成or败内外性指当事人自认影响其成败因素的来源，是以个人条件(内在)，抑或来自外在环境(外在)。稳定性指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否稳定，是否在类似情境下具有一致性。（能力、任务难度）可控性指当事人自认影响其成败的因素，在性质上是否能否由个人意愿所决定。维纳提出归因三维度一、归因概述稳定归因使个体对未来的学习结果就会抱有明确的期望。内因使个体产生更为强烈的情绪体验，从而影响他们的自我价值感。可控归因使个体努力去加以控制，未来的学习更加努力。内外性稳定性可控性归因三维度的影响归因努力不够归因能力不足1、你的心情将会如何？2、如果给你一次补考的机会，你相信你能顺利通过吗？3、你是否会努力抓住这次补考的机会？1、你的心情将会如何？2、如果给你一次补考的机会，你相信你能顺利通过吗？3、你是否会努力抓住这次补考的机会？二、不同归因方式对学习的影响1内外部归因对学习的影响2稳定性归因对学习的影响3控制性归因对学习的影响二、不同归因方式对学习的影响内部归因（能力、努力等）外部归因（运气、任务难度）成功感到自豪、满意，提高自我效能，增加成就动机，愿意挑战难度更大的学习任务，从而获得更大进步产生惊喜甚至感激之情失败产生内疚和无助感，降低自我效能，甚至逃避有难度的学习任务产生气愤甚至产生敌意内外部归因对学习的影响稳定性归因对学习的影响稳定性因素（学习能力等）不稳定性因素（运气）成功产生较高的自我效能，从而自信心增强，对未来充满希望，以更大的积极性和坚持性对待以后的学习任务较低的自我效能失败经历一种消极悲观的情绪，对下次失败有潜意识的内心期待，对以后类似的学习任务可能直接作出失败的估计对下次成功有较高的期望控制性归因对学习的影响可控制性因素（努力）不可控制性因素（任务难度）成功产生自豪感、胜任感，继续努力以期今后再次成功产生惊喜感激之情和侥幸心理，希望今后仍能碰到好运失败不会预期下次还会失败产生较低的自我效能，导致较差的行为表现，产生“习得性无助”现象人由于接连遭受挫折，感到自己对一切都无能为力，丧失信心的状态，会导致个体动机降低、情绪失调甚至认知障碍。同一结果不同的归因不同的心情不同的期待不同的行为归因具有重要的动机功效积极归因有一个人因抢劫进了监狱，这个人有两个儿子，若干年以后一个儿子也因偷盗进了监狱，另一个儿子却成了家，事业有成，成为一个集团公司的总经理。有人分别问他们,不料他们说了一句同样的话，谁让我有这样的一个父亲呢？请问这两个人的归因相同吗？如果不同，区别在哪儿？归因与自我效能、学习行为之间的关系行为结果对结果做出归因自我效能发生变化新的行为新的行为结果归因作用的基本路径归因类别稳定性控制源可控性稳定不稳定内在外在可控不可控能力努力任务难度运气成败归因成功失败能力水平（基础、毅力等）自信。增强成功期望自卑。降低成功期望努力程度（复习水平等）自信。增强成功期望内疚，增强成功期望任务难度（科目难易等）侥幸。满意感少生气，失望感低，学习积极性受影响运气好坏（身体状况等）侥幸。满意感少，下一次不一定努力。生气，失望感低，也可能重获信心积极的归因模式成功——能力高——自豪、自尊——增强对成功的期望——愿意从事有成就的任务失败————————愿意并坚持从事有成就的任务消极的归因模式成功————————缺乏从事有成就任务的愿望失败——缺乏能力——羞愧、无能感、沮丧——降低对成功的期望——避免或缺乏对有成就任务的坚持性。积极归因不一味埋怨外部环境，要多从自己内部找原因，激发自我责任感和信心；要尽量找自己可以改变的原因，不要过多归因于不可改变或太难改变的原因；培养自己积极的思考模式，多从积极的角度来思考分析问题，相信自己！积极归因的目的不是为失败找借口，而是寻找努力的方向，不是一味自责，而是相信自己可以完善。积极归因努力去做，命运就在自己手里示例一，引出主题解释细节进行练习以巩固所学内容本课小结如何积极归因？归因的不同带来什么影响？什么是归因？