人体测量与评价

人体测量与评价广州体育学院运动医学教研室雷桂成第一节体格的测量与评价一、人体体格的主要测量点二、主要体格测量指标的测量（一）长度1．身高2．坐高（二）体重（三）围度1．胸围2．腰围3．臀围（四）宽度1．肩宽2．骨盆宽三、主要体格测量指标的评价1．克托莱指数克托莱指数=体重(千克)/身高(厘米)ⅹ1000指数越大，体格越粗壮。2．身高胸围指数身高胸围指数=胸围/身高ⅹ100反映胸廓相对发达程度。3．身高坐高指数身高坐高指数=坐高/身高ⅹ100反映躯干相对长度4．腰臀比腰臀比=腰围/臀围ⅹ100评价肥胖的相对程度5．肩宽-骨盆宽指数肩宽-骨盆宽指数=骨盆宽/肩宽ⅹ100第二节身体机能的测量与评价一、心血管机能的测量与评价（一）心率（二）血压脉搏血压（mmHg)40-60次/分：心动过缓90/50：低血压60-100次/分：正常90/140：高血压临界值100次/分：心动过速95/160：高血压普通成年人脉搏血压指标范围值（三）定量负荷心血管机能测评1．30秒30次蹲起心功指数=[P1+P2+P3-200]/10P1：安静脉搏P2：运动后即刻脉搏P3：恢复期1分后脉搏评价：（1）小于0：心脏机能最好（2）0-5：较好（3）6-10：一般（4）11-15：较差（5）大于16：最差2．哈佛台阶试验台阶高度：男50厘米，女42厘米登台阶频率：30次/分运动时间：5分钟测量心率：恢复期1、2、3分钟后30秒脉搏台阶指数=运动持续时间2（P1+P2+P3）ⅹ100二、呼吸系统机能的测量与评价（一）肺活量（二）5次肺活量试验测评呼吸肌耐力隔15秒连测5次。评价：5次测量值保持平稳或递升者，机能良好。5次测量值递降者，机能不良。（三）最大摄氧量的测评指人体在极限负荷条件下，呼吸、循环功能达到最高水平时，单位时间里所摄取和利用的最大氧量。可用12分钟跑测定第三节身体素质的测量与评价一、力量素质的测量与评价（一）握力（二）原地纵跳摸高主要测量下肢爆发力。（三）立定跳远主要测量下肢爆发力。（四）引体向上主要测量上肢和肩带肌力量及肌肉耐力。（五）俯卧撑测量肩臂肌肉耐力。（六）屈膝仰卧起坐主要测量腰腹肌肉力量及肌肉耐力。二、速度素质的测量与评价可用速度跑成绩来测量反映。三、耐力素质的测量与评价可用800米跑或1500米跑来测量评价。