桑拿和按摩

度假时你会选择哪里当这一切真实的发生度假就是快乐和舒适当一切真实的存在蒸桑拿做SPA岂不是很惬意当繁华超越想象桑拿Sauna简介设备分类注意事项卫生管理Contentonetwothreefourfive服务标准six简介One桑拿（芬兰语：sauna，原意是指“无窗户的木屋”）又称芬兰浴、三温暖，是指在封闭房间内用蒸气对人体进行理疗的过程。桑拿浴传人中国，首先是从北欧。干桑拿浴从芬兰传人中国，因而称为芬兰浴，湿桑拿浴从也土耳其传人我国，因而亦称为土耳其浴据称，早在中国的春秋时代，赵国国王曾下令将成千块烧红的大铁块投入水池之中，产生大量的蒸汽，然后他率领众妻妾在蒸汽池中嬉戏。还说，忽必烈还没有称帝之前，在一次征战中，由于过度劳累晕倒在战场。它的手下人把一块大石头烧得通红，然后往石头上泼水，后把这个冒着热气的石头抬到忽必烈的身旁，据说这样可以促进血液流通，后来，他沉沉地睡了一觉，第二天就又挥戈上马了。桑拿室蒸气浴室设备TWO蒸气浴室设备候浴厅更衣室淋浴室木质结构的蒸气浴室含有冷水池的降温室休息室盥洗室有的还设按摩室，人工日光浴室等。分类THREE干蒸桑拿湿蒸桑拿按是否用水分类干蒸（芬兰浴）传统的桑拿浴即指芬兰浴，“SAUNA”（桑拿）来自芬兰语是指“一个没有窗子的小木屋芬兰诗人曾留下这样的诗句：“桑拿是天堂的入口，也是地狱的出口。”芬兰人把桑拿屋看作是一块神圣的地方。他们认为桑拿的木榻下住着神灵。因此，在桑拿屋里必须像在教堂里一样规规距距。湿蒸（土耳其浴）土耳其浴最早产生于古希腊时期，经过罗马帝国、拜占庭帝国和奥斯曼帝国三个时代演变而形成现在的样子，它已经成为土耳其文化的精华所在土耳其浴室在土耳其语中被称为“哈曼”（haman)，一般分为男用和女用两种1000年历史的土耳其浴室（加沙）根据国别分类日式桑拿俄罗斯桑拿韩式桑拿芬兰桑拿韩式汗蒸韩式汗蒸房又称细胞浴馆、韩式汗蒸馆，电气石细胞浴起源于韩国，从古老的黄泥汗蒸演变成今天高科技、高效能、多用途的新一代细胞浴根据加热原理分类远红外桑拿红外线桑拿浴（光波浴）光波浴又称红外线桑拿浴，是继传统的桑拿浴之后，出现的一种新的洗浴方式。光波浴是利用经外线发生器发出的红外光照射人体，与人体内的红外线发生共振，产生内热，使人体在40C的环境温度下大量出汗，使之与“干桑拿”有相同的效果波浴与传统桑拿浴的区别：浴者不必置身于高温、高湿的环境中，因此，不会产生胸闷、心慌、头晕等感觉注意事项four注意事项蒸桑拿时，可以结伴而行，在蒸桑拿之前和蒸的过程中注意及时补充水分，不要等到口渴再喝水，也可以随身携带一瓶水，随时补充水分。一旦感到胸闷或有其他不舒服的感觉，立即离开桑拿房，到空气流通比较好的地方平躺，喝一些凉白开水。注意千万不要饮用温度太低的水在进入桑拿房之前最好在水里泡一下，因为湿润的皮肤可以很快适应蒸房的环境；进入蒸房后,要立即把水泼在石头上以增加空气湿度当你感到热得喘不过气的时候，最要立即出去凉快一下，5—10分钟后再次进入蒸房，如此重复2—3次。桑拿浴室的卫生管理P160~163five桑拿服务质量标准P166~167six按摩designbyliuyixiContents目录按摩概述按摩的作用按摩类型按摩的手法手法的压力和作用时间按摩注意事项按摩的概述01概述按摩是利用双手、肘、足或器械进行的各种操作，以提高和改善人体生理功能，消除疲劳和防治疾病的一种方法按摩：又称推拿，古代又称为按硗qi、案杌wu、爪幕等，是我国劳动人民在长期与疾病斗争中逐渐认识和发展起来的。从商代殷墟出土的甲骨文卜辞中可以发现，早在公元前14世纪，就有\“按摩\”的文字记载中医按摩简介01-102按摩的起源和发展在原始社会中，原始人在与野兽博斗中或劳动中，必定有一些外伤，导致发生疼痛，原始人自然地用手去抚摸，逐步收到效果。人类本能地重复应用一些能够祛病的抚摸手法，经过时间的延续，这些手法得到发展和积累。约在几千年前，我国祖先为按摩术奠定了基础，并逐步形成我国的按摩术起源发展历程春秋战国及其以前时期《庄子》、《老子》、《旬子》、《墨子》等著作提到了锻炼及自我按摩的方法秦汉三国时期《皇帝内经》不仅记载了按摩的起源，而且指出了按摩的作用和应用.12发展历程魏晋南北朝时期受道家、佛家学术思想影响很大。按摩的手法，被推衍出搓、抖、缠、捻、滚、揉六法隋唐时期、宋金元时期按摩作为一门医术在广泛使用。该时期按摩发展的特点是注重按摩适应症手法应用方式的探讨34发展历程明清时期明朝时期是按摩学术第二个兴盛时期在清代，官方编篡的《医宗金鉴。正骨心法要旨》里，把按摩列入正骨八法之中新中国成立按摩治疗的病症扩大到内、外、妇、儿、伤、骨科、五官等科。常用的手法达到20余种。按摩专著有《中医推拿学》，《胃病推拿法》，《外伤中医按摩疗法》，《伤科按摩术》，《点穴疗法》等。按摩学术呈现蓬勃发展的趋势待续56按摩的作用02按摩的作用保健与治疗作用调节神经和免疫功能，促进内脏功能皮肤保健与美容促进血液循环，消除疲劳，提高运动能力理筋复位解痉止痛消肿散瘀促进再生松解粘连按摩的类型03按摩的类型中式按摩01港式按摩02泰式按摩03足底按摩04按摩的类型欧式按摩05头部穴位按摩06淋巴引流按摩07SPA按摩0803-1中式按摩中式按摩具有恢复体力、减轻疲劳、增强人体血液循环，提高人体抗病能力、调节脏腑，美容减肥、防病治病、延年益寿的功能。中式按摩是传统医学的一个重要组成部分，有着悠久的历史。对于治疗疾病、保健养生、放松精神都有着独特而又显著的疗效。中式按摩融合了中医理论的精华，以经络学说为指导，具有很高的医学价值03-2港式按摩适合人群：性格柔和、工作压力大的女性。按摩疗程：30～90分钟。港式按摩是在我国南部沿海地区洗浴中搓背，耳基础上，吸取西方的抽油手法，并结合我国独有的踩跷疗法，创出的一种独特的保健按摩手法。03-3泰式按摩泰式按摩发源于古印度的西部，创始人是古印度王的御医吉瓦科库玛，他至今仍为泰国人民奉为医之父。泰式按摩是古代泰王招待皇家贵族的最高礼节。主要分为保健按摩和娱乐按摩两类传统古法按摩脚部按摩香熏推油按摩泰式按摩种类全套需正宗泰式古法按摩全套需时2－3小时全套需时约1小时03-4足底按摩足底按摩发展已有几千年历史了，而最早的足底按摩起源于远古舞蹈保健时代。足底按摩约在四千年前起源于中国，是属于中国古代传统医学的一部分，和同样是传统医学的“针灸”属于相同原理的治疗方法。03-5欧式按摩欧式保健按摩是源起於欧美国家并在欧美广为流传的一种保健按摩手法，是借助按摩油的润滑，运用推、压、捏、拿、揉、搓、提、抹等手法，达到放松肌肉、减轻疲劳的目的。欧式按摩源于古希腊和古罗马，被称为“贵族的运动”，当时平民百姓是禁止享受这种保健方式的。工业革命之后，这种按摩方法开始在欧洲各国逐渐盛行03-6头部穴位按摩03-7淋巴引流按摩03-8SPA按摩SPA指的就是水疗美容与养生。形式各异的SPA，包括冷水浴、热水浴、冷热水交替浴、海水浴、温泉浴、自来水浴，每一种浴都能在一定程度上松弛、缓和紧张、疲惫的肌肉和神经，排除体内毒素，预防和治疗疾病，近年来发现水疗配合各种芳香精油按摩，会加速脂肪燃烧、具有瘦身的效果。按摩的手法0404-1手法的基本要求指按摩手法的要求作用一段时间.持久使手法效果能够渗透到深组织中渗透一个手法应用完，该部位的浅深层均充分放松深透指手法要有一定的力度，达到一定的层次，但并非力量越大越好。有力指手法的力量，速度及操作幅度要均匀均匀手法轻柔缓和，不可使用蛮力、暴力。做到“轻而不浮，重而不滞”。柔和01020304050604-2按摩的手法擦法推法挫法按法摩法拿法滚法揉法拍击抖法捻法抹法摇法摩法概念用手掌掌面或食、中、无名指相并着力，腕关节作主动环形有节律的抚摩运动动作要领肩肘关节及手臂放松，肘微屈120-150度左右约120次/分钟，掌摩法约100次/分钟擦法上肢放松，腕关节平伸，直线往返100次/分钟，勿使皮肤折叠擦法使用后皮肤潮红，一般在其他手法后应用动作要领擦法刺激柔和温热，应用广泛掌擦热量较低，接触面大，用于肩背胸腹平坦部位；大鱼际热量中等，用于四肢关节劳损扭挫伤等小鱼际热量较高，用于腰背、臀部，急慢性损伤，风湿痹痛等症。临床应用概念用指、掌贴附体表，作直线来回摩擦推法临床应用动作要领概念用拇指、手掌、拳面以及肘尖着力，单方向直线移动.概念拇指平推适于肩背、腰腹和四肢掌推适于面积较大处，腰背以及大腿处拳推刺激较强适于腰背及四肢劳损肘推刺激最强，适于腰背脊柱两侧及大腿后侧肌肉丰厚处临床应用肩及上肢放松，紧贴体表，直线移动速度缓慢均匀，50次/分钟左右动作要领搓法双手掌面夹住部位，相对用力快速搓揉同时往返移动概念肩及上臂部放松，肘微屈150~160度腕松，双手用力对称，不涩不紧，不可中断.动作要领刺激量中等，常用于两肋，肩关节及四肢肩部结合揉法，四肢搓转，结合抖法可缓解刺激类手法引起的不适，常作治疗的结束手法临床应用推法按法滚法拿法揉法摇法拍击法抖法捻法踩硚法抹法器械按摩身体机能调理运动器器械按摩电动按摩椅器械按摩热能震荡按摩器器械按摩水疗按摩床手法的压力和作用时间05手法的压力和作用按摩方向按摩时应先按摩上部，再按摩下部，即按头、颈、背、胸、上肢、下肢的顺序进行，一般都沿着经络的方向进行按摩。手法压力一般肌肉丰厚的腰臀部手法压力可适当重些，项背部、四肢次之，头面部和胸腹部手法压力较轻作用时间根据客人的健康状况、体质和运用手法而定，一般以10——15分钟为宜注意事项06按摩的禁忌证骨折、脱位、脊髓损伤和各种骨病的患者在软组织损伤早期肿胀较重的部位在出血倾向者孕妇及经期妇女的腰骶部和小腹部醉酒及精神失常等与医生不合作者有严重心肺等疾病者皮肤伤损处传染病患者Thankyou