冠心病防治及健康教育

冠心病防治及健康教育主要内容冠心病的基本知识（复习）1冠心病的健康教育2心血管医生将面对越来越多的冠心病患者冠心病的流行病学心脏病越来越普遍，在过去二十年间，因心脏病致死的人数跃升两倍有多。在各类心脏病中，冠心病的死亡人数远超其他心脏病三个三分之一：三分之一：未送抵医院已死亡三分之一：入院后死亡三分之一：出院左主干回旋支前降支右冠冠状动脉解剖图（正面观）动脉粥样硬化血栓形成动脉粥样硬化的发展进程泡沫细胞脂纹轻度病变动脉瘤纤维斑块复合病变/破裂动脉粥样硬化的进程冠状动脉粥样硬化型心脏病冠状动脉粥样硬化心肌缺血、缺氧、坏死冠状动脉狭窄、闭塞冠心病的分型无症状性心肌缺血心绞痛心肌梗死缺血性心肌病猝死冠心病的危险因素•可以改变/控制的因素高血压饮食口味重缺乏运动糖尿病冠心病的危险因素•不能改变的因素性别年龄遗传冠心病临床表现（复习）•心绞痛–心前区或胸骨后有闷痛、压榨或窒息感，疼痛可放射到左肩或左上肢小指端，含硝酸甘油3～5分钟后迅速缓解•心肌梗塞–心前区疼痛症状更严重，持续时间更长，硝酸甘油不能缓解。–全身症状：发热，心动过速，白细胞增高–胃肠道症状：常伴恶心、呕吐、上腹胀痛–体征：心律失常、低血压、休克、心力衰竭诊断冠心病常需要做哪些检查？•超声心动图•放射性核素•心脏CT•冠状动脉造影动态心电图心电图诊断冠心病常需要做哪些检查？心电图运动试验冠心病诊断金标准——冠状动脉造影冠脉造影示左前降支近段95％狭窄（箭头所示）植入支架后狭窄处左前降支狭窄消失，完全恢复正常冠心病的健康教育冠心病防治中的四个误区•误区一：冠心病是老年病，认为只有中老年人才需要防治该病。•误区二：忽视心梗的紧急信号——胸痛。•误区三：冠心病放上支架后就万事大吉。•误区四：高血压、高血脂病人，只要指数降到正常值，就不用服药了。坚持药物治疗β受体阻滞剂钙离子拮抗药血管紧张素转换酶抑制剂溶血栓药物血小板抑制药抗凝药物血脂调节药能量代谢类药物硝酸酯类•清楚你正在服用的所有药物•每天在同一时间服药•如果偶尔忘记服药，不要一次吃两顿试图补上。•未经医生许可，不要擅自停药或转药•即使服用非处方药物，也请告诉医生•出门和旅游时随身带药改变生活方式健康饮食定期运动减轻生活压力注意体重戒烟限酒健康饮食•低胆固醇、低脂•减少食物中的盐分•减少糖分•增加食物中的淀粉和纤维粗面粉油盐糖健康饮食•多吃–谷物–水果、蔬菜–家禽、鱼健康饮食•少吃–猪肉、牛肉–油炸食物–蛋黄(一周三个)健康饮食•膳食中的“一、二、三、四、五”•一杯牛奶•二两主食•三份高蛋白•四句话：有粗有细，不咸不甜，•三四五顿，七八分饱•五百克蔬菜健康饮食•餐桌上的“红、黄、绿、白、黑”•红：红酒、西红杮、红辣椒•黄：胡萝卜、红薯、玉米、南瓜、西瓜•绿：绿茶、深绿色蔬菜•白：燕麦片•黑：黑木耳注意体重•理想体重（公斤）=身高（厘米）-105•体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方•BMI=Kg/m2（正常值为25）•减肥应逐步进行，每周不要超过1公斤–健康饮食–适当运动定期运动•减少疲乏、减轻体重、降低血压•选择合适的运动类型，注意运动量–至少每周三次运动–散步、跳舞、家务劳动–全身有氧运动：游泳、骑自行车•如果有头晕或胸痛等不适感觉，立即停止运动控制生活压力•精神过度紧张可使机体处于一种应激状态，导致心跳加速，血压增高，对机体造成不良影响。•缓解压力的办法：–合理安排一天的时间–适应环境、保持乐观豁达的心态–每天坚持适量运动、休息和娱乐戒烟限酒每天少于5支烟每天少于15克酒精一、保养1、注意气候变化2、建立良好的生活方式3、坚持服药4、警惕不明原因的疼痛冠心病出院后的健康教育指导（总结）二、忌吃忌吃油炸食品、鱼子、蛋黄、肥肉等高醇高脂食品，控制含糖分高和咸的食物。三、多吃对冠心病病人来说，限盐勿忘补钾。多吃富含钾元素食物，如豆类及其制品、马铃薯、紫菜、海带、香菇、蘑菇、山药、春笋、冬笋、木耳、荞麦、以及香蕉、西瓜等。以利缓和钠，保护心肌细胞。多吃能降血脂食物如牛奶、羊奶、黄豆、赤小豆、绿豆、蚕豆、豌豆、扁豆、芸豆、豆芽、胡萝卜、菜花、韭菜、大蒜、大葱、洋葱、生姜、番茄、鲜菇、紫菜、鱼类、柑桔、苹果、山楂等。四、食疗便方：1.海带9克，草决明15克水煎（除去药渣），同煮，吃海带饮汤，或常以海带煎水，吃海带饮汤。此方兼治肥胖症。2.菊花3克，山楂（切片）、草决明各15克，放入保温杯中用沸水冲泡，盖严，浸半小时，代茶饮。3.大枣、芹菜根煎汤，经常适量服用，可兼治高胆固醇。与大家分享：冠心病健康教育手册.doc