8年级健身南拳单元计划

教学内容教学目标课次教学内容教学重、难点一、手型：拳、掌拳、掌手型的变化二、冲拳、推掌、切掌冲拳和推掌要有“寸劲”三、步型：马步、半马步、弓步每种步型的规格和变换四、学习健身南拳1-3动预备式身体停止站立、眼睛平视和精神（一）起势收拳与转头要同时进行（二）架桥双砸拳双拳下砸的劲力（三）缠桥切掌缠桥时的手法与步法的协调一、手型：爪、蝶掌爪、蝶掌手型的变换二、步型、步法：弓步、麒麟步麒麟步的规格和变换三、左右蝶掌、左右踩腿双手变换要协调四、复习健身南拳1-3动强调动作的规格和劲力（四）麒麟步双碟掌双掌摆收与骑龙步的配合（五）踩腿撞拳锊手踩腿的劲力一、复习学过的掌拳手型、学习“虎爪”手型的变换二、练习麒麟步、左右蝶掌、双腿虎爪每动的动作规格三、复习健身南拳1-5动每动的动作规格（六）挡桥冲拳撤步之后的上步冲拳（七）闪身虎爪闪身的动作和闪身的意识一、复习学过的南拳手型和基本手法手型的准确；手法的劲力二、复习左右蝶掌、双推虎爪、左右踩腿手法和腿法的规格和劲力三、练习纠正起势-麒麟步双碟掌南拳的体式与用劲四、练习纠正踩腿撞拳-闪身虎爪闪身的动作和意识五、练习健身南拳1-7动每动的技法规格一、复习学过的南拳手型和基本手法手型的准确；手法的劲力二、复习左右蝶掌、双推虎爪、左右踩腿每动的技法规格健身南拳单元教学计划健身南拳1、教会学生“健身南拳”的基本动作和套路，让学生了解“健身南拳”每个动作的身体形态、攻防含义和全套动作的技法演练2、在教学过程中组织学生练习“健身南拳”，增强体质，塑造强健的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神3、在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养自强不息的进取精神和勇于开拓的意志品质12五、学习健身南拳4-5动3四、学习健身南拳6-7动45三、复习健身南拳1-7动动作的清晰、连贯有力（八）上步抽拳左手下搂和右拳抡抽的动作（九）架桥双砸拳本动难点同于“起势”（十）收势精神状态五、健身长拳1-10动复习一、练习学过的南拳基本动作手型手法的准确和清晰变换二、复习健身南拳1-10动全套动作的记忆三、练习健身南拳反向动作适应反向练习四、分组练习往返动作的熟练程度一、联系学过的南拳基本动作手型手法的准确和清晰变换二、复习健身南拳全套动作（第一、第二段）全套动作的顺序三、重点纠正健身南拳1-5动动作的准确性、劲力、攻防意识四、分组练习往返动作的熟练程度一、练习学过的南拳基本动作手型手法的准确和清晰变换二、复习健身南拳全套动作全套动作的熟练三、重点纠正健身南拳5-10动动作的准确性、劲力、攻防意识四、分组练习往返全套动作的熟练程度一、练习学过的南拳基本动作手型手法的准确和清晰变换二、讲解考核标准和要求复习健身南拳1-10动考核标准和要求的理解三、练习健身南拳全套记住全套动作四、观摩和教师讲评全套动作的演练能力一、用学过的南拳基本动作做准备活动讲解要领、要求二、练习健身南拳全套按考核标准和要求练习三、考核健身南拳一次进行四、教师讲评本阶段健身南拳课的学习情况四、学习剑身长拳8-10动6789105课时：10教学目标教法措施熟练不同手型规格听教师口令变换手型熟练的切掌的掌法强调冲拳、推掌、切掌劲力熟练基本步型编操练习精神饱满教师洪亮口令引导掌握套路初始动作教师领做并要求学生模仿掌握双拳轮砸的动作简要讲解示范，强调下砸随身体而行掌握缠桥防守的切掌反击强调缠桥时要随转身而行，上体不要左转；切掌时要蹬地、拧腰的同时出掌熟练爪、蝶掌的手型规格听教师口令变换手型熟练麒麟步麒麟步分解练习熟练的双手的掌法变化强调双蝶长的劲力进一步熟练1-3动作听教师口令集体练习掌握“麒麟步双碟掌”的动作教师重点讲解步法与手法的配合，再领做掌握“踩腿撞拳”的动作重点讲解示范踩腿，再示范完整领做熟练“虎爪”手型听教师口令变换手型进一步熟练用体操口令组织学生进行练习进一步熟练1-5动用分解动作口令组织学生进行练习掌握“挡桥冲拳”的动作教师分两动教学，强调撤步上体正直掌握“闪身虎爪”的动作教师重点讲解闪身的动作，练习中强调闪身的意识提高手型和手法的质量听教师口令集体练习熟练基本手法，掌握南拳的用劲一令一动的分解练习和喊口令练习加深对南拳动作的感受教师带领，反复练习熟练闪身和虎爪的动作教师带领，反复练习进一步熟练和连贯所学的动作集体、分组和个人自主练习提高手型和手法的质量听教师口令集体练习熟练基本手法，掌握南拳的用劲一令一动的分解练习和喊口令练习健身南拳单元教学计划健身南拳1、教会学生“健身南拳”的基本动作和套路，让学生了解“健身南拳”每个动作的身体形态、攻防含义和全套动作的技法演练2、在教学过程中组织学生练习“健身南拳”，增强体质，塑造强健的身体形态和朝气蓬勃的尚武精神3、在教学过程中引导学生关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，培养自强不息的进取精神和勇于开拓的意志品质五、学习健身南拳4-5动四、学习健身南拳6-7动进一步熟悉和连贯所学的动作听教师口令集体练习掌握“上步抽拳”的动作简要讲解示范左右手的运动路线，在配合上步掌握“架桥双砸拳”的动作教师简要讲解示范，口令分解教学保持动作的形态和神态教师完整示范并领做听教师口令集体练习巩固手型和手法的规格按体操口令进行练习熟练健身南拳全套动作教师用口令指挥练习熟练掌握全套动作教师口令指挥集体练习熟练掌握正反全套动作各组学生喊动作名称练习巩固手型和手法的规格按体操口令进行练习熟练健身南拳全套动作喊动作名称的口令集体练习进一步提高1-5动的质量教师组织集体练习中进行纠正熟练掌握正反全套动作各组学生喊动作名称练习巩固手型和手法按体操口令进行练习熟练健身南拳全套动作听教师的口令，节奏指挥进一步提高5-10动的质量教师在集体练习中纠正熟练掌握正反全套动作各组学生喊动作名称练习巩固手型和手法按体操口令进行练习明确考核标准和要求要求学生要有发挥水平的意识熟练健身南拳全套动作听教师的口令，集体练习提高所学洞穴，完成往返全套动作，考前准备集体集合听教师讲评进入考核状态按体操口令进行练习做好考试准备听教师口令的集体练习后，个人准备健身南拳全套动作的展示教师评价总结和提示课后自练的注意事项集体集合听教师讲评四、学习剑身长拳8-10动