健康需要清调补

健康需要清；调；补观念也需要清；调；补仁荟体系；刘军目录•配色方案修改：–配色方案在【格式】--【幻灯片设计】--【配色方案】--【编辑配色方案】下调整。•LOGO的添加：–Logo添加修改在【视图】--【母版】--【幻灯片母版】下调整。直接选择logo图片删除或修改。•字体格式的设置：–括标题和文本格式的设置在【视图】--【母版】--【幻灯片母版】下调整。•默认设置：–首页主标题36号（中文黑体英文Arial）加粗；副标题16号（中文黑体英文Arial）加粗–内页标题24号（中文黑体英文Arial）加粗；内页内容文字20号（华文细黑）健康话题感谢您的关注！•健康重要吗首先失去健康就等于失去自由自己受罪儿女受累，亲人受累失去钱财；辛辛苦苦几十年，一病回到解放前妻子生病，家里的钱花光了。牛也卖了。没有办法了请求安乐死失去尊严；•健康只有掌握在自己的手里才最放心，最有尊严这里面有你吗？湘雅医院湘雅医院，门诊二楼，来自江华的盘艳波给孩子喂完奶后，母子俩不知不觉的在椅子上睡着了。一到医院老公就到门口排队去了，一家人下午四点上的火车凌晨三点才到，还不知道能不能挂上号，盘艳波满脸愁容。(图3)湘雅医院5点30分，大门一开，仿佛发令枪响，人们百米冲刺般涌向门诊大厅在哪里花钱最痛快!!!!在哪里花钱最痛快!!!!我觉得在医院花钱最痛快!在哪里花钱最痛快!!!!我觉得在医院花钱最痛快!痛不管自己还是亲人当躺在医院，无论有钱还是没钱，有钱的多少都花，没钱的千方百计借钱一万两万；十万八万；甚至百万。生病了去医院,让医生给你动刀,痛不痛,不让他动刀还不行,.快35个亿的富翁医生；我给你30亿。救救我付彪800万换了两次肝。结果呢？我还有很多事要做。爸爸我以后怎么办？活着是一种责任。人为什么会生病•其实，生病最主要的有三个方面：，一；体内毒素的累积。体内的毒素来自于环境的污染，空气中的毒素，水中的毒素，蔬菜、水果、大米的农药残留，鸡鸭鱼肉的生长激素，食品中添加的色素，防腐剂；以及生活节奏的加快，工作和学习等精神压力的加剧，都会产生很多毒素。这些毒素在体内大量堆积，会导致多种疾病，最终引发最可怕的结果，那就是：癌症。二，免疫功能的低下•医院里那么多人排队看病，这些病人当中，其中一大部分是免疫功能低下造成的。以小孩和老人居多。因为小孩免疫功能还没发育健全；而老年人身体机能退化，免疫功能下降，所以发病率较高三，营养的严重失衡•还有很多的病是吃出来的，比如肥胖症、脂肪肝、糖尿病以及心脑血管疾病等，都是由于营养过剩造成的。这些病都非常难治，不象过去，营养不良、工作太累，只要炖只老母鸡，吃些好东西，休息几天，就可以恢复了。吃出来的慢性病就没那么容易治。•医院里绝大多数生病的人都是由这三个原因造成的。而这些病通常都是久治不愈，有的甚至越治越严重。医院拿它没办法，药物拿它没办法，怎么办？首先，要了解有关健康的问题•什么是健康?健康是指身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是身体没有疾病和虚弱。世界卫生组织给健康的标准:：1、精力充沛，2、善于休息、睡眠良好，3、适应、应变能力强，4、对疾病有较好的抵抗力，5、体重适当、身体匀称，6、乐观、积极，7、眼睛明亮、反应敏锐，8、牙齿清洁、齿龈健康，9、头发光泽无头屑，10、肌肉皮肤有弹性、走路轻松。•完全符合这十项条件的人很少。据世界卫生组织的一项全球调查结果显示，•真正健康的人只占5%,；•亚健康的人占75%；•患病的人占20%。掌握健康知识，首先要了解人体的构成•细胞，生命的基本单位，由细胞核、细胞膜、细胞质、液胞四部分组成。•组织，有上皮、结缔、肌肉、神经四组织。•器官，有心、肝、肺、胃、脾、肾、脑等。•系统，有呼吸，消化，内分泌，免疫，血液循环，神经，泌尿生殖，运动八大系统。•其之间的关系是：细胞—构成—组织—构成—器官—构成—系统—构成—人体•细胞的健康——————决定—————————人体的健康人得的疾病大至可分为三类•1．遗传性疾病——因遗传基因所致，现代科学还无法完全预防和避免，父母都有高血压，子女得高血压的机率为４３％，父母一个人有高血压，子女得高血压的机率为２３％，如先天畸形的人，先天性心脏病，糖尿病等，还有先天性矮子，所以，在座还未播种的未婚男女，请注意自己的品种问题，为了下一代，保健自己的身体；年轻人的健康可以影响到后代的健康，即父母的先天以及后天的综合状况直接影响到孩子的先天状况。可见，年轻人知道、了解有关健康的知识，是一箭双雕的事。2．传染性疾病•主要由病毒感染引起，可以通过改进个人的卫生习惯预防一些，但有时还是防不胜防，得病后应立即去医院诊治，一般感染得快，痊愈得也比较快。3．慢性疾病•比如，高血压、关节炎、气管炎等，这些疾病往往是常年积累所致，来得慢，去得慢。危害性特别大，慢性指两方面，一是指得病有漫长的积累过程，察觉时病情已经较为严重或者已恶化，二指去得慢，带来身心及家庭经济极大的负担，康复得很慢，有些甚至康复后容易复发。最可怕的是这些疾病造成人类死亡原因占到８０％以上。毒素的产生•所有生物都必须不断从生存环境中提取养分，而现今大气层、水中、土壤中都充着污染物、农药、化肥、除草剂、生长激素等。人吃下去后就间接地吸收了这些成分，对身体产生大量的毒素及致癌物质。喝——的水，因水源污染，所以我们喝的水里面含有大量的氧化钙、四氧化三铁等，呼吸——因空气污染，现在的大气层中含有煤燃烧后的粉尘、二氧化硫、一氧化碳、二氧化碳，汽车尾气、铅、油雾、农药化肥的逸发气，室内污染、工作粉尘等，家里的燃料悬浮颗粒物、电器的致癌物，还有现代装潢所用的材料，木地板、油漆含的甲醛等。毒素堆积•我们吃的——95%的大米中检测有汞，100/蔬菜中检测有铅，鱼及其他水产品含甲基汞，农药等，这些在生物体内代谢消化较慢的物质和有害金属，还有食品中的色素，添加剂、等，有害气体也让我们吸入自己的体内，情绪——人在生气时也会产生大量的毒素，生气时会感到胸闷、气喘等，也许大家没有见过被气死的人，但一定听说过被气死的人，例如三国的周瑜；疾病——我们生病后常去医院吃药，是药三分毒，好药七分毒，是药就有一定的副作用，最后是救了东家，害了西家。不良的生活习惯——如抽烟、喝酒对我们的身体都产生大量的毒素。这时有些人可能就会问？•我们既然有那么多的毒素，我们怎么不知道呢？这只是我们不知道是这种原因而已，像头——痛、晕、失眠，眼睛——痒、红肿、流泪，耳朵——痒、痛、听力下降，消化道腹泻、便秘、恶心，肺哮喘，支气管炎、皮肤出现粉刺、疹、掉头发等都是我们体内毒素堆积的反应。营养失衡免疫力低下•[人体体液的营养状态要全面、均衡]，也就是我们常讲的七大营养要素。•1、蛋白质，2、脂肪，3、碳水化合物，4、矿物质，5、维生素，6、膳食纤维，7、水。•人体还有其他不了解的营养素，如木质素、生物素等。我们每天在进食，你知道为什么要吃东西吗？不是为了饱肚子，更不是为了好吃，是为了补充营养。细胞总是不断地死亡、生成发育，新细胞的生成和发育都需要供给物质新陈代谢•身体要维持体内所进行的各种生命活动如心脏跳动、肺呼吸、肝分解和合成化学物质，肾脏分泌、尿液排废物、肠胃吸收、大脑进行思考等，以及我们进行的各项体力活动，如走、跑、站、手臂活动及各项体力劳动，都需要我们分别从饮食中和空气中摄取的营养和氧气产生反应分解提供动能，这个人体与外界环境的物质和能量的交换以及人体内物质和能量的转变过程叫做新陈代谢。人体从外界环境中摄取营养、养分、热能，以及向外界环境排泄二氧化碳及其它物质，是为了保证细胞和功能的正常，如果新陈代谢不佳，由细胞所构成的人体系统的结构和功能都有可能出现毛病，新陈代谢不佳可以影响所有生命的活动，可以使人体所有器官组织变性、退化、功能下降、结构异常，而出现各种疾病。但我们在吃的时候是怎样的？有考虑我们的身体需要吃什么吗？没有！我们只是吃喜欢吃的，对吗？对于营养，很多人存在误解•好像大鱼大肉、人参灵芝才是营养，真正的营养是我们身体需要的，而不是我们喜欢吃的。很多病都是人们在饮食中的营养过剩或者缺乏引起。我们所吃的食物中普遍缺乏旷物质、维生素、纤维素，饮水量不够，成人身体每天对水的需求量是3.3公斤，也就是8~12杯，还有我们的三餐安排不合理，膳食单一，脂肪、盐和碳水化合物摄入过多，及不良的饮料嗜好等因素，而引发我们所谓的慢性病的发生。如纤维素是帮助消化，减少便秘的产生。但现代人60%以上都有便秘现象。因蛋白质、脂肪、盐和碳水化合物（糖）营养素摄入过量，导致很多现代文明病，如高血压、糖尿病、肥胖的大量产生。总而言之，这些营养素一个都不能少，但也不能太多。失去平衡就会导致疾病。膳食营养宝塔•所以饮食要讲究营养，中国营养协会为中国居民膳食营养宝塔（每天人身体所需要的食物及数量）•1、油（25克）•2、奶（100克）、豆制品（50克）•3、鱼、（50克）肉（10~100克）、蛋（25~50克）•4、蔬菜（400~500克）水果（100~200克）•5、五谷杂粮（300~500克）•由此看出，它强调的是全面均衡的营养，不迷信单一的某种营养素。因为，一种营养素多了会成为一种毒素或负担。膳食营养宝塔机能失调•人们在生活中会发生各种各样的事情，就有可能埋下病根——系统机能的失调，比如不注意休息，工作强度过大，•无节制的娱乐都会造成人体过度的疲劳，导致“积劳成疾”，生活、工作、家庭、子女的原因造成的过重的心理压力，平时不良的生活习惯比如；抽烟、过量饮酒、暴食暴饮等长期所致。•系统失调后不能很好地调整。长期失调就会造成系统的病变。•上面阐述人为什么会生病的原因，我们要不生病或少生病，这就要求我们筑起三道防线———全面维护健康第一道防线，预防•养成良好的生活方式。•从七个方面做好1、科学饮食，2、适量运动，3、充分休息，4、心理平衡，5、优良环境，6、良好个人习惯，7、防疫。这七个方面很难做到完善，一定有不足之处，日积月累从而趋向亚健康状态。因为；科学饮食不容易做到[食品污染、农药残留、化肥、生长激素的使用等]，虽然有膳食宝塔的合理配比，但这些方面的毒素上很难避免，可谓病从口入；心理不平衡也会通过自身生化反应产生毒素，影响食欲、危害自身健康；以及大气、水、生存环境的污染；使人体内环境遭到破坏，从而使人体趋向亚健康状态。如致癌剂苯，它含在油漆、油炸食物中。各种毒素在体内蓄积、积累，自身感觉不舒服，到医院检查又检测不出任何毛病，医生早期发现不了[医疗设备的局限性]，自身又不在意，沿袭旧有的不良生活习惯造成的。这时就要进入第二道防线；第二道防线，保健•清、调、补。即改造人体内环境。•清----------清除体内毒素、恢复健康活力•人体清除毒素有六大通路，血液（脂肪、胆固醇、糖）、循环（细菌、病毒）、肠道（食物残渣、细菌）、泌尿（代谢物、尿液等）、呼吸（二氧化碳）、皮肤（代谢物、汗液等）排出体外。通则不痛，痛则不通。，可以说大肠乃万病之源。成人的宿便约6.5公斤，严重影响肠道吸收功能。出现胀腹，食欲减退，引起便秘。肠壁强力脱水，机结变硬，牢牢附在肠壁腐败变质，又反攻回来侵入淋巴管、经络、气管、泌尿管等其它通道，造成内分泌失调，新陈代谢变绶，毒素侵入皮肤，会使皮肤粗糙变暗出现色斑，纹、痤疮，这就是女人为什么会不美丽的主要因素。毒素渗入肝脏，会使肝脏解毒功能超负荷，容易感染传染性肝炎及其它肝病，毒素渗入胸膛，会诱发肿瘤，如果毒素渗入肺里，会使呼吸短促和口臭，渗入大脑，感到压抑、失眠、烦燥等等。调----------调理八大系统，加强新陈代谢、调理系统功能•呼吸系统（咳嗽、气喘、胸闷等）；•消化系统（打嗝、返酸、胃痛等）；•内分泌系统（睡眠不佳、情绪失控等）•免疫系统（抵抗力下降，各种疾病发生）；•血液循环系统（心跳异常、血压升高、血液病等）•神经系统（神经官能症、偏瘫、神经痛等）；•泌尿生殖系统（尿道炎、生育异常、性生活异常等）•运动系统（腰酸腿痛、关节炎等）补----------补充均衡营养•七大营养要素均衡补充，提高人体自身自然治愈力，即营养素医学疗法——分