#中学生如何养成良好习惯

一、为什么要养成良好的学习习惯？1.名人名言1978年，75位诺贝尔奖获得者在巴黎聚会。有人问其中一位：你在哪所大学、哪所实验室里学到了你认为最重要的东西呢?出人意料，这位白发苍苍的学者回答说：是在幼儿园。又问：在幼儿园里学到了什么呢?学者答：把自己的东西分一半给小伙伴们；不是自己的东西不要拿；东西要放整齐，饭前要洗手，午饭后要休息；做了错事要表示歉意；学习要多思考，要仔细观察大自然。从根本上说，我学到的全部东西就是这些。这位学者的回答，代表了与会科学家的普遍看法。把科学家们的普遍看法概括起来，就是他们认为终生所学到的最主要的东西，是幼儿园老师给他们培养的良好习惯。英国唯物主义哲学家、现代实验科学的始祖、科学归纳法的奠基人培根，一生成就斐然。他在谈到习惯时深有感触地说：“习惯真是一种顽强而巨大的力量，它可以主宰人的一生，因此，人从幼年起就应该通过教育培养一种良好的习惯。”联系现实生活中的人和事，再仔细分析一下，就会越发感到那些科学家的话、培根的话确实包含着深刻的道理，尤其是在学习问题上，几乎对于每一个人都适用。如果你渴望获得较好的学习成绩，如果你渴望有效地利用时间，如果你渴望在学术上有所建树，那么，就请你尽早养成良好的学习习惯。2.成功榜样。13岁进入科技大学的少年大学生周峰，认为自己成功的秘诀就是从小养成了良好的学习习惯。周峰认识汉字，记忆英语单词，都是每天10个，即使走亲访友时也从不间断。就这样，一年下来，便记住了3000多个汉字和3000多个英语单词。这是他量化的学习习惯。周峰该学习的时候就一心一意学习，该玩儿的时候就轻轻松松地玩儿，自觉性极强，从不需要别人提醒，更不需要别人强制。他听英语广播学英语，一到点儿便准时打开收音机。这是他定时的学习习惯。周峰学习时总是全神贯注，思想从不开小差，精神略有溜号，便立即作出调整。这是他专心致志的学习习惯。国内外教学研究统计资料表明，对于绝大多数学生来说，学习的好坏，20%与智力因素相关，80%与非智力因素相关。而在信心、意志、习惯、兴趣、性格等主要非智力因素中，习惯又占有重要位置。古今中外在学术上有所建树者，无一不具有良好的学习习惯。进化论的创始人达尔文说：“我的生活过得像钟表的机器那样有规则，当我的生命告终时，我就会停在一处不动了。”达尔文所说的“规则”，便是指良好的习惯，当然也包括学习习惯。二、着力养成的良好学习习惯“优秀是一种习惯。”世界上最可怕的力量是习惯，世界上最宝贵的财富也是习惯。一个班级,一个企业，一个国家，一个民族是如此，对于人的一生，更是如此。生而为人，每个人都需要踏踏实实地做人，而良好的做人习惯正是帮助我们构建成功人生所必需的。好习惯是一个人终身的财富。习惯是一个人的资本，你有了好习惯，你一辈子都有用不完的利息，你有了坏习惯，你一辈子有偿还不了的债务。管得住自己，你是习惯的主人，管不住自己，你是习惯的奴隶，做主人还是做奴隶；全在于自己的选择。行为养成习惯，习惯形成性格，性格决定命运。可见，中学生良好的学习习惯的养成至关重要！1.什么是学习习惯所谓习惯，就是经过重复练习而巩固下来的思维模式和行为方式。学习习惯，就是在不间断的学习实践中养成的那种自自然然表现出来的学习上的习性。学习习惯一旦养成，它便会以情不自禁、不期而至的方式持续下来，犹如物理学中的惯性力量。“良好的学习习惯是一种自觉的学习行为，因而能提高学习效率”2.一心向学的习惯的养成。一心向学的习惯，是所有学习习惯中最重要的习惯。这种习惯一旦养成，你就会自动自觉地甚至不由自主地把万事万物都与学习联系起来，你的感官便会成为知识信息的扫描仪和接收器，你的大脑便会成为容纳知识百川并且对其进行过滤、加工、再造的法宝。同时，你会感到生活到处都有乐趣。具有一心向学习惯的人，能够充分地利用时间。这种人，在看书看报看电视乃至做一切事情时，都能把注意力的“光圈”调到与学习相关的“目标”上去；能够利用所有的闲暇时间直接或间接地做与学习相关的事。只要你注意观察就不难发现，知识分子、尤其是有所追求的知识分子，在看电视时大多倾向于看与知识、信息、时势相关的节目，看与自己所从事的业务相关度大的节目；而一般工人、农民则喜欢看武打、枪战、歌舞、杂谈之类的节目。对电视如此，对其他传播媒介也是一样。教育改革家魏书生老师曾经讲述过一段他亲身感受的故事：在机场候机室里，广播里传出了飞机因故迟飞两小时的消息。一般乘客心急如焚，怨声叠起；而魏老师则心静如水，同平时在办公室里一样，利用这两个小时构思文章。有一心向学习惯的人，通过这种日积月累，时间转化成了知识，知识转化成了智慧，逐渐形成了优势。具有一心向学习惯的人，最能调动潜意识的作用。科学家巴斯德说“机遇只偏爱有准备的头脑”，一心向学的头脑便是有准备的头脑。同样是水壶，普通人烧出的是开水，而瓦特却烧出了蒸汽机；同样是手被草叶子拉破了，普通人只会想到埋怨草的无情和自己的粗心，而鲁班却想到了发明锯；同样是看到苹果从树上掉下来，果农见了只感到心疼，而牛顿却由此发现了万有引力定律。造成这种差别的根本原因是什么?答案只有一个：就是因为瓦特、鲁班、牛顿平时一心向学，所以，这些自然界的微弱刺激便激起他们灵感的火花。3.专心致志学习习惯的养成。心理学上曾有人做过对比研究：请来两组知识能力大致相同的学生，让第一组的同学边听故事边做简单的加法习题，而第二组也做同样的两件事，但是两项内容分开进行。同样的时间后，检查加法题的成绩，并请每个人复述听过的故事。结果是：第一组习题与复述的错误率都明显高于第二组。由此看来，一般人不可能同时高质量地做好两项或两项以上的事情。如果硬要同时做，必然使每件事的质量都有所降低。不信你可以当场实验：左手右手各拿一支笔，一手画圆儿，一手画方，双管齐下。其结果必然是圆也不圆，方也不方。古语“目不能两视而明，耳不能两听而聪”，说的就是这个道理。三、如何了解自己不良的学习习惯并予以克服？习惯，就象一个能量调节器，直接影响学习潜能的挖掘。养成了良好的学习习惯，可以自发地使我们的潜能指引思维和行为朝成功的方向前进；反之，养成了坏的学习习惯，则可能腐蚀有助于我们进步的潜能宝库。有一个为人熟知的实验：青蛙突然被丢进滚烫的开水中，它会迅速地跳出来。但是若把青蛙放在冷水中慢慢的加热，它会很安逸的在铁锅里游泳，直到最后被烫死在锅里。其实，人很多时候也会向青蛙一样，沉湎于舒适的逐渐变化的环境，就象逐渐变热的水一样，被坏习惯所捆绑、蚕食。更为可怕的是，甚至连我们自己也不知道我们身上有很多的坏习惯存在。下面有一组关于学习习惯的调查问卷，你做过之后，就知道自己该怎么做了。引导语：亲爱的同学，以下题目没有对错，也不必署名，请按照你平时的实际情况如实回答，并请在题后的方括号内填上“√”（是）或“Ⅹ”（否）。1、你通常在平静或愉快的心情下开始学习吗？[]2、在老师没作要求的情况下，你有时也翻翻课本和参考书吗？[]3、除课本和必要的参考书外，你是否也常常看一些其他书刊？[]4、除小说等一些有趣的书外，你是否还看一些其他的课外书籍？[]5、你常看当地的日报或晚报吗？[]6、你是否在每学期初给自己制定一个学习计划？[]7、对每天（包括休息天）的学习、工作和生活你有一个总体安排吗？[]8、如果你没有特殊的理由，你是否坚持按自己的学习计划去做？[]9、重要考试之前，你是否要制定一个复习计划？[]10、上课时你基本上能做到聚精会神吗？[]11、自学时你通常能保持专心致志吗？[]12、上课时你认真做笔记吗？[]13、你是否会在课后或考试前重新整理比较潦草或不够完整的笔记？[]14、看课外书时你是否作一些摘记？[]15、看完课外书后，你有时也写一些心得或随感吗？[]16、你是否还保留着两年前作的读书笔记？[]17、你经常使用如词典、百科全书之类的工具书吗？[]18、你喜欢阅读高深的大部头的课外书吗？[]19、你常把在书中看到的有意思的事，讲给同学或父母听吗？[]20、你常与同学争论（或讨论）学习上的问题吗？[]20、你常与同学争论（或讨论）学习上的问题吗？[]21、你能够见缝插针，利用点滴时间学习吗？[]22、你把看书看成是生活中不可缺少的组成部分吗？[]23、你是否常常一边看电视或听收音机（录音机），一边学习？[]24、在学习新功课之前，你是否会翻阅一下先前学过的内容以便能更快地领会新知识？[]25、在老师讲新内容之前，你是否会事先预习一下这部分内容？[]26、你通常需要一定的压力才能学习吗？[]27、你常常带着某些内容仅仅记到考试时别忘的想法学习吗？[]28、对要记的内容学到刚刚能正确背诵时，有时你是否还会再背几遍，以便使自己记得更牢？[]29、你是否利用某课程所学的知识，来理解其它学科的东西？[]30、生活中，你是否利用了在书中学到的某些知识？[]31、好几次你到了教室才发现忘了带所需的课本、笔等学习用品吗？[]32、当你在学习中遇到了无法解决的问题，你是否会询问老师或同学？[]33、对老师布置的作业，你是在弄懂的基础上加以完成的吗？[]34、你是否有时不能按时完成作业或匆匆忙忙应付一下便交上去？[]35、你总是在完成作业后才做其它事情吗？[]36、有时你坐下来做家庭作业时才意识到，自己对作业究竟是哪几题还不清楚吗？[]37、当你坐下来看一会书以后，你总是感到想睡觉了吗？[]38、你喜欢在书中用划线等方法标出重点或难点吧？[]39、你是否有定期复习的习惯？[]40、你是否常常到临考前一个晚上才对要考的几门功课进行突击？[][评分]第23、26、27、31、34、36、37、40题答“是”记0分，答“否”记1分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。统计总分。总分0~15分：你的学习习惯不好。想必你的学习效果也不好。总分16~30分：你有一些不好的学习习惯。如果你能改掉这些坏习惯，你的学习成绩肯定能上一个台阶。总分31~40分：你的学习习惯总的来说是好的。请坚持下去。学习效果在很大程度上取决于学习习惯的好坏。比如，一些学生总是认真制订学习计划，并坚持严格按计划去做，他们常常能顺利地对付每次测验；一些学生采用记住后再看几遍的过度学习法，他们对所记内容就不太会遗忘；一些学生喜欢就书中的问题与同学进行讨论，他们对这些知识的理解就比较透彻。有这些好习惯的学生学习效果往往较好。相反，一些学生学习时心不在焉，看了大半天书不知道书中在讲些什么；一些学生上课不作笔记，考试复习时就感到没有头绪；一些学生做作业时还听收音机里有趣的节目，他们的效率就很低。诸如此类的坏的学习习惯影响了学习效率。四、中学生必须养成哪些良好的学习习惯？1.尊重与欣赏老师的习惯亲其师，信其道。一个学生同时面对的各学科教师，长短不齐,在所难免。所以学生要学习好，除了我们老师努力提高能力水平，适应学生外，学生更要尊重老师，适应老师，并学会欣赏自己的老师。不同层次的老师，学生用不同的方式，眼睛向内、提高自我的方式去适应，与老师共同进步。从现在适应老师，长大了适应社会。不会稍不如意就埋怨环境。2.自学预习的习惯自学是获取知识的主要途径。就学习过程而言，教师只是引路人，学生是学习的真正主体，学习中的大量问题，主要靠自己去解决。阅读是自学的一种主要形式，通过阅读教科书，可以独立领会知识，把握概念本质内涵，分析知识前后联系，反复推敲，理解教材，深化知识，形成能力。学习层次越高，自学的意义越重要，目前我国的高考为选拔有学习潜能的学生，对考生的自学能力有较高的要求。提前预习，是培养自主学习的精神和自学能力，提高听课效率的重要途径。提前预习教材，自主查找资料，研究新知识的要点重点，发现疑难，从而可以在课堂内重点解决，掌握听课的主动权，使听课具有针对性。3.专心上课的习惯教与学应该同步，应该和谐，因此学生在课堂上要集中精神，专心听教师讲课，认真听同学发言，抓住重点、难点、疑点听，边认真听边积极思考。哪怕是你已经超前学过了，也还是要认真听，要把教师的思路、其他同学的思路与自己的思路进行对比分析，找出解决问题的最佳途径。并在这过程中，尽量多理解记忆一些东西。4.认真观察，积极思考的习惯对客观事物的