培养你的学习创新能力

培养你的学习创新能力——学习心理的调适授课人：黄金梅副教授心理咨询师咨询电话：2321828613898109342邮箱：[e-mail]心理学研究什么和如何研究心理学第一节心理学是研究心理现象的科学心理学是研究心理现象的科学。研究对象有人和动物，且以人的心理现象为主。主要研究个体心理。包括认知、情绪和动机、能力和人格等。人的心理现象：心理过程和个性心理认知过程：感觉、知觉、记忆、思维、言语、想象情感过程：喜、怒、哀、乐、好、恶、欲意志过程：自觉性、果断性、坚持性、自制性个性心理倾向：需要、动机、兴趣、信念、理想、世界观个性心理特征：气质、性格、能力一、个体心理（一）认知认知指人们获得知识或应用知识的过程，或信息加工的过程，这是人的最基本的心理过程。它包括感觉、知觉、记忆、想象、思维和言语等。1、人们获得知识或应用知识的过程开始于感觉和知觉的过程。2、人们通过感觉和知觉所获得的知识经验，在刺激物停止作用以后，并没有马上消失，它还保留在人们的头脑中，并在需要时能再现出来。这种积累和保存个体经验的心理过程，就叫记忆。3、人不仅能直接感知个别、具体的事物，认识事物的表面联系和关系，还能运用头脑中已有的知识和间接经验去间接、概括地认识事物，揭示事物的本质及其内在的联系和规律，形成对事物的概念、进行推理和判断，解决面临的各种各样的问题，这就是思维。知觉的概念1、什么是知觉人们通过感觉器官得到外界的信息。这些信息经过头脑的加工，产生了对事物整体的认识。知觉是以感觉为基础，知觉是按一定的方式来整合个别的感觉信息，形成一定的结构，并根据个人的经验来解释由感觉提供的信息，不是感觉的简单相加。知觉是一种活动是一个过程（觉察、分辨、确认）每个人的知觉是不一样的知觉的特性1、对象和背景2、整体与部分图1、23、理解在知觉中的作用过去的经验解释假设检验的过程4、恒常性图1整体性。。。。。。。（二）情绪和动机1、情绪：引起满意、不满意、喜爱、厌恶、憎恨等主观体验。2、动机：是指推动人活动，并使活动朝向某一目标的内部动力。（三）能力和人格1、能力是心理特征，是顺利实现某种活动的心理条件。Abilityaptitude2、人格是构成一个人的思想、情感及行为的特有模式，这个独特模式包含一个人区别他人的稳定而统一的心理品质。第二节心理学的任务一、心理学要探索什么（一）心理过程人的心理现象是在时间上展开的，表现为一定的过程，如认知过程、情绪过程、意志过程。分析心理现象的时间进程，对科学的解释心理活动的规律是非常重要的。（二）心理结构心理现象之间的联系和关系，是一个结构整体。（三）心理的脑机制心理是神经系统的机能、特别是脑的机能。见图（四）心理现象的发生和发展（五）心理和环境心理是脑的机能，脑是心理活动的器官。没有脑的心理，或者说没有脑的思维，心理是不存在的。正常发育的大脑为心理的发展提供了物质基础。人的大脑是最复杂的物质，是物质发展的最高产物。中枢神经系统二、心理学研究的类型因果关系相关关系个案关系三、研究心理学的意义揭示心理现象的规律，能帮助人们运用规律去预测和控制心理现象的发生和发展，从而为人类的不同领域的实践服务，这是心理学更为重要的任务。四、心理学研究的领域第三节如何研究心理学一、客观性二、科学态度和方法三、观察法、测验法、实验法、个案法第四节心理学的过去和现在培养你的学习创新能力什么是学习？学习是在一定情境下由于反复地经验而产生的行为或行为潜能的比较持久的变化。学习文化知识与心理学有着直接的关系。（学习的心理过程）一、学习心理基础1、智力因素：是认知过程中各种能力的综合，具有直接参与对客观事物认知和处理各种信息的具体操作机能，是学习的必要条件。（认知过程）（成年人20——34岁高峰）观察力记忆力注意力想象力思维能力2、非智力因素：是不直接参加学习过程中信息接受、加工、处理等认知活动的，但对智力活动起着动力、导向、调控、维持和强化作用是智力活动的推动者和调控者。重要、作用明显、个性兴趣动机情感意志二、与学习与有关的几个问题（一）提高记忆能力(二)提高注意能力（三）激活你的学习动力（一）提高记忆能力1、什么是记忆？记忆是头脑中积累和保存个体经验的心理过程，运用信息加工的术语讲，就是人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。（1）记忆与感知觉不同（2）记忆是一种积极的能动的活动2、记忆的作用（1）认识问题（2）个人的心理发展（3）联结着人的心理活动的过去和现在3、记忆的基本过程感觉记忆0.25秒——2秒容量较大※短时记忆5秒——2分容量较小长时记忆1分——许多年或终身，容量无限基本工作过程：感觉记忆对有意义的信息记忆，进入到短时记忆中储存、加工再存入长时记忆中，而这些被保存下来在长时记忆中的信息在需要时又会被提取到短时记忆中，这就叫记忆。短时记忆短时记忆容量有限，存储的时间很短，在没有复述的情况下，可保持15秒——30秒。实验：短时回忆间隔3秒回忆正确率80%655%1810%如不得到复述，将会得到迅速遗忘。长时记忆长时记忆是对人的学习和行为决策有意义的。长时记忆能够有效的对信息进行编码，更好的识记。也能使人迅述有效地从头脑中提取有用的信息，以解决问题。例如：我们知觉事物、理解语言和解决问题，都是从头脑中提取各种信息。4、记忆系统及其加工过程外界编码存储刺激提取记忆是在时间上展开的，※编码※存储※提取是记忆的三个过程，短时记忆感觉记忆长时记忆长时记忆中的信息的存储是一个动态过程，有下列变化：在量上，随时间的迁移逐渐下降；在质上，由于每个人的知识和经验不同，加工组织的经验的方式不同，人们存储的经验会有不同形式的变化：a、内容简略和概括的，不重要的细节将逐渐趋于消失；b、内容变得更加完整、合理和有意义；c、内容变得更加具体、或者更为夸张和突出。（4）记忆的方法A、组织有效的复习复习及时、正确分配复习时间、阅读重现交替进行、注意排除前后材料的影响B、记笔记、卡片、存入计算机C、用脑卫生和健康用脑营养（蛋白质）、脑损伤、酒精中毒（二）提高注意能力（1）什么是注意力？注意力是心理活动对一定对象的指向和集中。（2）注意力功能选择、保持、调节。（3）提高注意力的方法明确任务注重培养浓厚的兴趣养成注意的习惯增强人格的力量丰富经验（三）激活学习动力（1）动机：学习动机是指推动学习者的学习活动不断强化和发展的力量，是激发学习者将学习活动朝着一定的目标前进的心理动因和心理倾向。学习动机分为内部动机和外部动机。（2）内部动机包括：兴趣、成功、情感外部动机包括：教师、文凭等（3）作用：直接引发学习行为维持和加强学习行为指导学习行为引向某一特定目标（4）、如何激发学习动机明确目标培养兴趣难易程度算算成本教学中帮助同学们认识自我与他人，找到登天的感觉；同时也能使自己同步成长，找到登天的感觉。咨询中帮助不正常的人，让其变得正常；帮助正常的人，让其生活得幸福并变得超常；再见！图2部分对整体的依赖