中考足球绕杆口诀-----------中考篮球运球上篮

1、中考足球绕杆口诀中考篮球运球上篮触球用脚弓，运球重心低，推球向前拥。步数量仔细。三步好节奏，高球小力准，十杆一气通。进球不落地。折返不翻手，补球莫着急。两运快推球，终点定顺利。中考8001000米口诀起跑前深吸气，形成一队50米。紧贴内道不掉队，最后200冲刺急。疲劳时深呼吸，步幅步频要适宜。咬紧牙关坚持住，好成绩需要意志力。。