1对1运球突破教案

教练员培训教案教练员：D1组日期：2018年3月21日（星期三）训练主题：1V1运球突破器材：标志桶标志盘足球红色、绿色背心训练时间:12分钟出席人数:6人图示:球传球;运球;跑动;O防守队员;X进攻队员;C教练员;中立队员/自由人;标志物;训练内容（图）组织方法时间练习要求、要点准备部分小游戏场地：15x15m6名队员，分为进攻方与防守方。听到教练口令后，同时跑向中间的标志物，然后进攻方选择左边或右边的标志物发起进攻，通过假动作晃动后快速冲向某一边的标志物，触摸到标志物即进攻方得分，在进攻的过程中，防守方如果触碰到进攻方身体则进攻方失败。5min1：在无球的情况下通过上半身的晃动，欺骗对手，从而突破成功。2：在选择突破的时候的突然加速，甩开防守队员。3：给有球状态下的1对1突破奠定基础。基本部分A：无对抗的运球突破场地：15x15m一人一球，经过S型运球后再快速运球冲向正前方的3个标志物，然后变向冲向左边或者右边的1个标志物。3名队员1组，共2组。做同样练习B：1对1运球突破进攻两个球门。场地：15x15m6名队员分为进攻方与防守方，分别站在场地两侧，听见教练员口令后同时出发，进攻方必须绕过绿色标志物，防守方必须绕过离自己最近的球门然后同时跑向场中央。然后教练将球传给进攻方球员，进攻方球员拿球后完成1对1的突破，将球带入两个球门中的一个既成功，被防守方破坏既为失败。4min4minA：1：S型运球练习时的动作规范：重心降低并向前，支撑脚微曲。2：突破标志物时注意距离，不能太近也不能太远，1米左右最合适。3：变向之后的突然加速B：1：运用之前的技术练习进行实战练习。2：合理运用身体。3：强调距离和变向之后的加速。结束部分A：2对2进攻两个球门。场地：20x20m将6名队员分为3组，两两一组。训练开始时教练将球传给进攻队员，进攻队员将球带进两个小球门中的其中一个则成功，如果被防守队员抢断，防守队员只要将球带到球门正对面的底线上则防守队员成功。4min1：无球队员的合理跑动给持球队员创造1对1突破的空间。2:如果持球队员1对1突破失败，无球队员应该主动后撤接应。3:运用之前的技术及技能练习完成1对1的突破并得分