2019爱眼日宣传

全国爱眼日抚顺市教育发展服务中心学生卫生保健中心宣目录由来01近视的预防0203常见问题04主题01主题2019年6月6日是第24个全国“爱眼日”。今年的爱眼日主题:共同呵护好孩子的眼健康，让他们拥有一个光明的未来。为指导各地做好全国“爱眼日”宣传工作，营造“政府指导、部门配合、专家指导、学校教育、家庭关注”良好的爱眼护眼氛围，国家卫生健康委医政医管局、教育部体育卫生与艺术教育司和国家体育总局青少年体育司联合发布2019年第24个全国“爱眼日”宣传海报。02由来1992年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为全国爱眼日。1996年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为全国爱眼日。03近视的预防近视的预防方法一、看书写字光线需充足，不在暗处看书，要避免反光。二、不走路看书，不在行进的车船上看书，不躺着看书，不趴在桌上看书。三、阅读写字时，身子坐正，腰背挺直，两脚放平，头抬高，眼睛离书本的距离应保持在33厘米（1尺）左右，胸与课桌保持一拳的距离，握笔写字时，指尖离笔尖3厘米（1寸）远。四、连续阅读时间不宜过长，看书学习50分钟休息片刻为宜，可眺望远方的绿色花草树木。五、看电视时，应保持室内一定的亮度，人距电视2.5—3米左右，并最好不超过半小时就休息10分钟。六、少用电脑，不玩游戏机，尽量减少对人眼有辐射的电子产品的使用。七、保证充足的睡眠，作息要有规律，注意用眼卫生，不用他人毛巾、脸盆、手帕等个人物品，避免风沙、烟尘、紫外线、红外线、化学物品、医药用品等对眼睛的伤害。八、注意饮食结构，营养摄取应均衡，偏食或过多摄入糖和蛋白质引起锌、钙、铬等微量元素的缺乏，都会影响视力的健康。要多吃蔬菜、水果、鱼等食品。九、多做眼保健操，可以增加眼部周围组织血液循环，调节眼睛的新陈代谢，消除眼疲劳，达到预防近视的目的。十、增强体质，多参加户外活动。十一、定期检查视力，一旦发现视力下降立即采取有效的预防措施，可以延缓视力的下降或者恢复正常视力。04常见问题近视该不该戴眼镜专家普遍认为，从用眼卫生的角度，近视到一定程度，就应该戴眼镜。一般100度以下的轻微近视可以不必戴眼镜，但前提是视物、看黑板眼睛不疲劳。有的学生和家长担心戴眼镜会使度数越来越深，还有的人怕一旦戴上眼镜就摘不下来，其实这种顾虑是没根据的，也完全没有必要，戴框架眼镜仍然是矫治屈光不正最有效的方法。据资料显示，近视眼的形成，遗传因素占60%，环境因素占40%。父母双方或一方患有高度近视，有可能会遗传给子女。子女在患近视过程中，度数可能会逐渐加深，这是遗传因素在作怪，与佩戴眼镜没有关系，而佩戴眼镜不仅方便日常学习生活，还可以在一定程度上控制近视眼的发展。科学提示，如果不配戴眼镜，模糊的视网膜成像可以加速近视的发展，如果配戴一副合适的框架眼镜，可以使模糊的视网膜成像清晰，这样既给自己的生活和学习带来了方便，也可以在一定程度上控制近视的发展。配了眼镜度数为什么会继续加深未成年人发育未成熟：人的眼球一直要到20岁左右才会发育成熟，因此未成年人发生近视或是近视加深的几率很大，佩戴框架眼镜度数平均年增长为67度。不良习惯：不良的用眼习惯和戴镜习惯，导致眼睛出现视疲劳。其他原因：饮食、营养不足，功课繁重，长期近距离用眼等。成年人视疲劳：长期近距离用眼和高强度用眼，致使眼睛出现视疲劳度数过高：佩戴了过高度数的近视眼镜（矫正视力大于1.0）经常会出现视疲劳的现象病理性近视：屈光度超过1000度，病理性近视发生较早（在5～10岁之间即可发生），且进展很快，25岁以后继续发展。真性近视一旦形成不可逆转。要想从根本上改变青少年的视力，还需要深入贯彻预防为主的眼保健理念。眼睛的健康不仅有赖于人们的爱眼意识，还与眼保健制度的建立，医疗市场、眼镜市场的规范管理密切相关。全民眼保健工作，需要社会各界人士的支持和参与。谢谢