体育立定跳远无生上课稿

体育无生上课稿各位评委上午好！我是X号选手。我上课的内容是立定跳远，第一课时。一、准备部分1、（吹哨，做集合手势）集合！立正！向右看齐！向前看！同学们好！稍息！今天请同学们跟老师一起来学习立定跳远，今天是我们第一次学习，老师知道同学们特别喜欢玩游戏，所以老师为你们准备了一个游戏叫做救灾大行动。老师相信同学们在本节课的学习中，一定能做到积极的参与，团结协作。我们共同来完成好本次课的学习任务。同学们有没有信心？！非常好，同学们都很有信心。2、同学们，下面跟老师一起做一个小游戏，这个游戏的叫做“听数集合”，同学们请看场地，老师在操场上画了一个大圆圈，大圆圈的外侧画了很多小圆圈，大家绕大圆圈慢跑的同时，集中注意力，听老师喊数，如果老师喊3，就3个人迅速站到到最近的小圆圈内，如果老师喊4呢？对就4个人迅速站到小圆圈里。好！老师提醒大家注意，在跑到小圆圈的时候要注意安全，不要撞到一起。大家都明白了吗？向右转！第一路跟着老师后面，2、3、4路依次跟上，成一路纵队，跑步走！一二一，跑起来，后面同学跟上，注意前后间距。老师要喊数啦～三！哦。还有同学没有找到圆圈，下次反应要再快点。好，我们继续跑，一二一，跑起来，我们要步调一致，老师又要喊啦～四！这次同学们反应都很快，都做对了，非常好。3、同学们向老师前面靠拢，我们刚才做了慢跑的小游戏，下面跟着老师一起跳一段健身操吧。以前排中间这位同学为基准，成体操队形散开，前后的距离稍微大一点。（跳健身操）向中看齐，向前看，稍息。同学们刚才跳的真是太好了。二、基本部分1、下面老师把立定跳远的动作简单讲解一下，一二两排，蹲下！同学们请看挂图。两脚自然分开，与肩同宽，两腿屈膝半蹲，两臂后摆，双脚用力蹬地、摆臂，向前上方跳起，双脚同时落地，落地时要屈膝缓冲。同学们明白了吧。想看老师做个示范吗？好，老师来了，看好了。一，二，三！（示范）。同学们觉得老师跳的好不好？都说老师跳得好，老师相信你们好好学，一定会比老师跳的还要好！起立！2、下面，同学们先跟随老做一下原地的蹬摆练习，我们先学习向上跳起来，以前排第五名同学为基准，成体操队形散开。一～二～三！（示范），再来,一～二～三！（示范）。好，现在我们要向前跳了，一～二～三！（示范），不错，同学们一定要记住双脚要同起同落！再来，一～二～三！（示范）。（鸣哨）同学们学的很像了。3、下面有各小组长带到指定位置，参照挂图练习。这位同学，两脚不能并在一起，要分开，与肩同宽，恩这样做就对了。这位同学，单脚向前跨是不对的，要双脚同时用力起跳。这位同学，两脚不能前后落地，应该同时落地。这位同学，再蹲下去一点，对了，这样才能跳得更远。好，（吹哨）集合！4、老师看到大家学习得非常认真，老师看你们能不能跳过我身后的两条小河。请3位同学一组，要求你们相互指导，相互学习，好！散开练习。这位同学跳的不错，要是蹬地摆臂再用点力会跳的更远！这位同学注意，蹬地起跳的时候手臂同时迅速前摆，不能做反了。来，跟老师一起跳一次，体会蹬摆的感觉，一～二～三！（示范）恩，就是这样做。好，（吹哨）集合！5、刚才老师看到很多同学都跳的非常好！老师想请几位同学展示一下，这几位同学请到前面来，大家给他们鼓鼓掌（鼓掌），跳的不错。老师请你们点评一下刚才几位同学的动作，恩，你说他们蹬地有力量，动作协调，说得很好。老师认为他们跳的远，不仅是因为他们腿部有力量，更重要的是他们动作协调、标准。6、同学们知道，不久前雅安发生了地震，灾区的小朋友们需要我们的帮助，急需救灾物资。时间紧迫，同学们要把物资以最快的速度运到灾区。大家有没有信心完成任务？很好，大家都很有信心！同学们请看场地，我们手上的实心球就是救灾物资，每个人拿好自己的救灾物资，先爬过草地，再跨过壕沟，然后穿过小树林，把物资送到灾区，再迅速跑回，与第二个同学击掌接力。同学们听明白了吗？我们比一比，在这次大行动中，看哪一小组完成的最快。第一组、第二组、第三组、第四组分别站到自己的起点处，准备好了吗？（吹哨开始）加油！加油！快快快！要把手上的物资拿好，掉到地上了，快捡起来继续跑，快快快！障碍物被踢倒了，快扶起来，快！加油！加油！快快快！第1名到！第2名！第3名！第4名！好，我们看到第几组获胜啦？对，第2组获胜。虽然我们第4组最后到达，但是我们看到，有两名同学在比赛中踢倒了障碍物，并没有继续跑，而是立即扶起障碍物，这种严格遵守游戏规则的精神是不是也值得我们鼓励。我们给他们鼓鼓掌！下面我们再来一次，获胜队要再接再励，没有获胜的也要加油，准备，（吹哨开始）加油!每组的速度都很快，加油！加油！击掌接力！第三组赶上来了，要反超了！快快快！加油！加油！第1名到！第2名！第3名！第4名！哇，太棒了！（吹哨）这次第三组后来居上，获得第一，我们给他们鼓掌（鼓掌）！老师认为同学们这次任务完成的非常成功。集合！三、结束部分1、经过一节课的学习，同学们都累了吧？下面请大家跟随音乐，我们一起来放松一下。好，同学们站两排，成半圆形。全身放松，深呼吸，好！起立，向中看齐！向前看！稍息！2、同学们这节课表现的非常积极，老师跟同学们合作得的非常愉快。下节课我们还要继续巩固学习，希望大家还能像今天一样跟老师很好地配合，跟同学很好的合作。今天的课就上到这里，立正！解散！各位评委老师，我的课上完了，谢谢。