63艾宾浩斯遗忘曲线

艾宾浩斯遗忘曲线尊重规律——遗忘是必然趋势，没有人可以回避。利用规律——洞察遗忘临界点，筑堤建坝，抗拒遗忘。超越遗忘——在遗忘的临界点，及时复习巩固，保持记忆。艾宾浩斯遗忘规律的曲线德国有一位著名的心理学家名叫艾宾浩斯(HermannEbbinghaus，1850-1909)，是发现记忆遗忘规律的第一人。艾宾浩斯发现了揭示遗忘规律的曲线如图，图中纵轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。这条曲线告诉我们在学习中的遗忘是有规律的，遗忘的进程不是均衡的，不是固定的一天丢掉几个，转天又丢几个，而是在记忆的最初阶段遗忘的速度很快，后来就逐渐减慢了，到了相当长的时间后，几乎就不再遗忘了，这就是遗忘的发展规律，即“先快后慢”的原则。观察这条遗忘曲线，不难发现,学得的知识在一天后，如不抓紧复习,就只剩下原来的33.7%。随着时间的推移,遗忘的速度减慢，遗忘的数量也就减少。艾宾浩斯遗忘规律的曲线信息输入注意检索外界刺激记忆的信息加工系统除了学习者个体差异外，主要是与不同的输入调节有关。语言习得过程从输入到吸入再到习得构成层层递减的“倒三角”结构。因此须从输入方式与材料的调整入手，加大吸入量，强化知识的内化，以缩小输入、吸入与习得间的比例差。图表形式为：语言习得过程外部输入内部有意输入内部理解输入内部吸入表层吸入（输入调整）（输入内化）深层吸入复用能力输出艾宾浩斯遗忘规律表时间间隔记忆量刚刚记忆完毕100％20分钟后58.2％1个小时后44.2％8－9个小时后35.8％1天后33.7％2天后27.8％6天后25.4％一个月后21.1％这个就是著名的艾宾浩斯遗忘曲线，从中可以看出我们如潮水般汹涌的遗忘，从中观察时间间隔20分钟、1小时、8-9小时、一天、两天、31天我们不复习的话会记得所学的百分之多少，对此先给一个复习的方法：复习点的确定：人的记忆分短期记忆和长期记忆两种◆第一个记忆周期是5分钟◆第二个记忆周期是30分钟◆第三个记忆周期是12小时这三个记忆周期属于短期记忆的范畴下面是几个比较重要的长期记忆周期◆第四个记忆周期是1天◆第五个记忆周期是2天◆第六个记忆周期是4天◆第七个记忆周期是7天◆第八个记忆周期是15天新课：早上背诵新课，30分钟后复习一下，晚上回去后复习一次。复习旧课：周期为1，2，4，7，15，31天的周期