戒烟方法

戒烟方法世界卫生组织已将烟碱依赖作为一种疾病列入国际疾病分类（ICD-10,F17.2)，确认烟草是目前对人类健康的最大威胁烟碱依赖是一种慢性高复发性病尼古丁是一种兴奋剂，可以使吸烟者产生轻柔愉快的感觉尼古丁最大的危害在于它的成瘾性，且作用极为迅速，吸入只需7.5秒就可达到大脑（静脉注射需13.5秒）。它还是一种抗焦虑药物，过量吸入可引起抑制或麻痹作用长期吸烟可使人体对烟碱产生依赖性，机体活力下降，记忆力减退，工作效率低下，以及造成多种器官受累的综合病变烟碱依赖实际是尼古丁依赖躯体依赖：戒断综合征烟的戒断症状：烦燥不安、易怒、焦虑、情绪低落、注意力不集中、失眠、心率降低、食欲增加等精神依赖：又称心理依赖性，俗称“心瘾”。表现为对药物的强烈渴求。行为表现：强迫性地、连续或定期用物尼古丁依赖症状有些人一次就戒掉了有些人在失败过多次之后终于戒烟成功有的人在戒烟后出现严重的戒断症状而有的人戒烟后完全没有不适感有的吸烟者可能尝试几次戒烟就有几次迥然不同的感受人们戒烟的经历差异烟草依赖是一种慢性高复发性疾病。只有少数吸烟者第一次戒烟就完全戒掉，大多数吸烟者均有戒烟后复吸的经历，需要多次尝试才能最终戒烟约70%～90%的吸烟者每年与医生接触50%～70%的吸烟者对戒烟感兴趣约70%的戒烟成功者因医生的劝告实现医生的行为被视为楷模和榜样医生是协助人们戒烟的最佳人选戒烟——医生责无旁贷全国无烟日被动吸烟报告〔吸烟与健康行动协会〕成立英国控烟组织英国皇家内科医学院（RCP）第四次报告男性医生6865575549432619103129男性女性4145〔大屠杀〕英国皇家内科医学院（RCP）第三次报告英国皇家内科医学院（RCP）第二次报告英国皇家内科医学院（RCP）第一次报告〔肺癌。一般人〕〔肺癌。医生〕女性男性男性医生年份图8.11949年至1999年间，英国男性、女性和男性医生吸烟的比率（％）（没有关于女性医生早期数据）。箭头显示一些广为公众关注的研究及其它报告。备注：「吸烟与健康行动协会」（ASH）于1972年成立后，当地吸烟率出现锐减的情况8819485256606468727682《烟草威胁全球》87页英国吸烟率降低：医生带头，功不可没与对照组相比3分钟以下咨询帮助，成效增加30％：3~10分的咨询，增加60％：10分以上的帮助咨询，增加130％，4次以上的咨询，成功率也会加倍。医生一份耕耘一份收获中国医生特别是男性医生吸烟率居高不下中国控烟任重道远吸烟率%澳大利亚冰岛瑞典英国美国孟加拉丹麦智利俄罗斯中国706050403020100中国医生戒烟能力缺乏培训是否使用过尼古丁疗法没听说过从不很少有时常常内科/儿科外科/妇产其他1009080706050403020100尼古丁疗法使用率%在中国：190万临床医生每人每年帮助10个病人戒烟如果有一个能戒烟成功每年190万吸烟人戒烟近100万人今后免于死于吸烟相关疾病哪一项临床手段，公共卫生措施能取得如此效果？医生的力量榜样的作用——自己不吸烟帮助吸烟病人戒烟积极参与政策的制定医生在戒烟中的作用如何将戒烟融入临床工作？应用科学方法，有效控烟USguideline(AHRQ,2000)UKguideline(1998)NewZealandguideline(2007)5A―烟草依赖干预的医学支持（经典版）Ask：询问烟草应用情况Advise：建议戒烟Assess：评估尝试戒烟的意愿Assist：帮助制定戒烟计划Arrange：安排随访FioreMC,etal.USDepartmentofHealthandHumanServices.PublicHealthService.June2000.评估内容0分1分2分3分自我评分早晨醒来后多长时间吸第1支烟60分钟31-60分钟6-30分钟5分钟以内您是否在许多禁烟场所感到很难控制吸烟的需要?否是您最不想放弃的是哪一支烟?其他时间早晨第一次您每天吸多少烟?10支11-20支21-30支31支您是否在早晨醒来后的第1小时内吸烟最多?否是如果您患病卧床是否还会吸烟?否是评分1-3分：尼古丁轻度依赖。建议使用戒烟辅助药，或靠毅力戒烟。评分4-6分：尼古丁中度依赖。建议使用戒烟辅助药。评分大于7分：尼古丁重度依赖。建议使用戒烟辅助药。第一步ASK—询问：了解患者是否吸烟评估尼古丁依赖程度清晰的、强烈的、个性化的方式建议每一位吸烟者戒烟联系病情、量身定做、切中要害列举数据、实例第二步ADVISE—建议：强化吸烟者的戒烟意识“您必须完全戒烟”―Saytoeachsmoker询问每一个吸烟者语气严肃第三步Assess—评估：明确吸烟者戒烟的意愿“您希望尝试戒烟吗？”―Askeachsmoker您希望尝试戒烟吗？行动：发放宣传资料安排下一次的随诊策略：明确障碍，具体支持信息：戒烟是一个艰难的过程，经常需要医生和药物的协助；可能需多次尝试，但最终会成功行动：发放宣传资料确定戒烟日期戒烟的策略：心理治疗＋药物治疗建议患者咨询戒烟门诊或电话热线否是第四步ASSIST—帮助：帮助吸烟者戒烟希望尝试戒烟者―明确障碍，具体支持不希望戒烟者：强化戒烟意愿发放宣传资料（时间有限）吸烟危害的数字安排下次随诊电话热线5R（时间充足）相关（Relevance）危害（Risk）回报（Rewards）障碍（Roadblocks）重复（Repetition）戒烟对于保护您和您周围人的健康非常重要，希望您能加入戒烟者的行列！随访时间:６个月近期频繁:第１周第２周第一个月总随访次数不少于６次随访内容：–表扬戒烟成功者–鼓励偶尔吸烟者–帮助失败者：分析原因–复吸者：解释复吸是常见现象，多数需多次戒烟才成功安排随访第五步ARRANGE—随访治疗生理依赖（躯体依赖）：戒烟药物治疗心理依赖：心理支持其它:行为疗法等烟草依赖最佳方案：药物和行为治疗结合戒烟方法尼古丁替代治疗(NRT)1–长效1-3•贴片–短效1-3•咀嚼制剂•吸入剂•鼻喷雾•舌下含片抗抑郁药物4–盐酸安非他酮4–去甲替林尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂–酒石酸伐尼克兰–戒烟效果优于安非他酮5－61.SilagyC,etal.CochraneDatabaseSystRev.2004;(3):CD000146.2.SteadL,etal.IntJEpidemiol.2005;34:1001-1003.3.HenningfieldJE,etal.CACancerJClin.2005;55:281-299.4.HughesJRetal.CochraneDatabaseSystRev.2004;(4):CD000031.5.JorenbyDEetal.JAMA.2006;296:56-63.6GonzalesDetal.JAMA.2006;296:47-55.烟草依赖的药物治疗以非烟草的形式，提供部分原来从烟草中获得尼古丁，而治疗量的尼古丁远远低于从烟草中的获得量降低吸烟的冲动、减轻戒断症状避免吸烟产生的有害物质对身体的毒害包括尼古丁咀嚼片、尼古丁贴片、尼古丁含片NRTDANA盐酸安非他酮直接作用于成瘾通路增加脑内多巴胺(DA)和去甲肾上腺素(NA)含量消除吸烟的渴望、减轻戒断症状1.CoeJWetal.Presentedatthe11thAnnualMeetingand7thEuropeanConferenceoftheSocietyforResearchonNicotineandTobacco.2005.2.PicciottoMRetal.NicotineTobRes.1999与中脑腹侧背盖区尼古丁乙酰胆碱42受体结合可以导致多巴胺释放伐尼克兰是一种高选择性42受体部分激动剂，具有激动剂和拮抗剂双重活性。可缓解对尼古丁的渴望与戒断症状,并可阻断尼古丁与受体的结合，减少伏核(nAcc)释放多巴胺，从而降低吸烟的奖赏效应。尼古丁伐尼克兰伐尼克兰3001020405060戒烟药物应用后9-12周的持续戒烟率比较伐尼克兰1mgbid(n=352)盐酸安非他酮150mgbid(n=329)伐尼克兰1mgbid(n=344)盐酸安非他酮150mgbid(n=342)持续戒烟率(%)300102040506044.0%29.5%安慰剂(n=344)17.7%43.9%29.8%安慰剂(n=341)17.6%持续戒烟率（%)JorenbyDEetal.JAMA.2006;296:56-63.GonzalesDetal.JAMA.2006;296:47-55.比值比伐尼克兰比安慰剂3.85P0.0001伐尼克兰比盐酸安非他酮1.89P0.0001比值比伐尼克兰比安慰剂3.91P0.0001伐尼克兰比盐酸安非他酮1.96P0.0001研究1研究23001020405060戒烟药物应用后9-12周的持续戒烟率伐尼克兰1mgbid(n=352)盐酸安非他酮150mgbid(n=329)伐尼克兰1mgbid(n=344)盐酸安非他酮150mgbid(n=342)持续戒烟率(%)300102040506044.0%29.5%安慰剂(n=344)17.7%43.9%29.8%安慰剂(n=341)17.6%持续戒烟率（%)JorenbyDEetal.JAMA.2006;296:56-63.GonzalesDetal.JAMA.2006;296:47-55.比值比伐尼克兰比安慰剂3.85P0.0001伐尼克兰比盐酸安非他酮1.89P0.0001比值比伐尼克兰比安慰剂3.91P0.0001伐尼克兰比盐酸安非他酮1.96P0.0001研究1研究2应用伐尼克兰的患者给予为期12周的药量，尼古丁替代疗法的药物依据NICE指南分三批配发（2周，2周，8周）。采用两种不同评价标准考察伐尼克兰和尼古丁替代疗法的短期戒烟率。OR=1.70，95％CI=1.09-2.67P0.05JohnStapletonetal.Addiction.2008Jan;103(1):146-54.戒烟日后4周的戒烟率比较CO*核实100908070605040伐尼克兰组（n=208）尼古丁替代组（n=204）61.3%69.6%72.1%80.3%持续戒烟率(%)伐尼克兰组（n=208）尼古丁替代组（n=204）DH*自我评价*CO：一氧化碳；DH：卫生署伐尼克兰治疗的戒烟率明显高于尼古丁替代疗法戒烟药物短期观察最后4周戒烟率比较与NRT治疗相比，伐尼克兰减轻吸烟者的烟草渴求、戒断症状、吸烟满意度作用更优P0.001研究在比利时、荷兰、法国、英国、美国展开。受试者被随机分配到伐尼克兰和尼古丁替代治疗组，分别接受伐尼克兰1mg，2次/日，共12周和尼古丁贴剂21mg/日逐渐减至7mg/日，共10周的治疗。伐尼克兰（9-12周）(n=376)尼古丁贴剂（7-10周）(n=370)3001020405060持续戒烟率(%)43.2%55.9%P0.01H-JAubin,ABobak,etal.Vareniclineversustransdermalnicotinepatchforsmokingcessation:resultsfromarandomisedopenlabeltrial.Downloadedfromthorax.bmj.comon8February2008对伐尼克兰的远期戒烟率和不良反应需进一步积累经验走出吸烟认识的误区吸烟的人戒烟后会不舒服，甚至会得病烟有过滤嘴、焦油含量低，危害就小吸烟能减肥，戒烟会增加体重我吸烟多年也没有健康问题SARS期间有一种说法，吸烟的人不得SARS…审查戒烟的理由让吸烟者记吸烟日记观察自己的吸烟类型在1周或2周的准备期后，开始戒烟回顾以往的戒烟经历对面临的挑战要有思想准备–戒断症状与心理依赖选择适当的戒烟方法–“逐渐减量法”与“突然停止法”，推荐后者签一份戒烟协议给自己一些适当的奖励戒烟干