艾灸足底有什么好处

第1页艾灸足底有什么好处文章目录*一、艾灸足底有什么好处1.艾灸足底有什么好处2.艾灸足底的方法是什么3.艾灸足底要注意什么*二、哪些人群适合艾灸*三、哪些人群不适合足底艾灸艾灸足底有什么好处1、艾灸足底有什么好处1.1、温补肾阳:艾灸整个脚对身体有补充阳气的作用。1.2、引火向下:艾灸整个脚对去火有很大的作用。1.3、改善睡眠:艾灸整个脚对睡眠有很大的帮助。提高睡眠质量。1.4、治疗脚气:艾灸整个脚,可以祛除脚气的作用。1.5、改善亚健康:艾灸整个脚对整个身体,可以起到恢复神气的作用。2、艾灸足底的方法是什么2.1、悬灸法:将艾灸点燃后放于涌泉穴上方约2~3厘米左右施灸,以无灼痛感为宜,一般每次两侧涌泉穴各灸5~10分钟。隔日灸1次。2.2、按摩法:患者睡前用热水泡脚10分钟,擦干后,用手掌擦涌泉穴,使局部产生热感,每次每穴5~10分钟,每日1次。高血压患者擦热涌泉穴后,再用拇指指面着力于穴位之上,垂直用力,第2页向下按揉。每次每穴10~15分钟,每日1次。3、艾灸足底要注意什么3.1、艾灸多用于虚症寒症阴症为主的疾病,阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合,3年陈艾条适用于身体保健,经期,高热病人,大饥大饱,过度疲劳,身体红肿的人不适宜用艾灸;3.2、颜面五官,心脏大血管处,心经区,阴部及重要经腱,关节活动处,不宜施直接灸,以防危险或留疤痕影响功能;3.3、灸的顺序:先阳后阴,先背腰部后胸腹部,先上部后下部,先头面躯干后四肢,先灸左方,再灸右方;3.4、不要急于求成,一次灸过多穴位,灸过长时间。治疗某种疾病要严格按照治疗该病的要求去灸。3.5、温灸后要喝较平常多量的温开水(绝对不可喝冷水或冰水),有助排泄器官排出体内毒素;8、要注意保暖和防暑因施灸时要暴露部分体表部位,在冬季要保暖,在夏天高温时要防中暑,同时还要注意室内及时换取新鲜空气。哪些人群适合艾灸1、寒性体质(手脚冰凉、精力不济、易受寒、怕冷、腹泻等);2、痰湿体质(形体臃肿、大腹便便、头昏懒言,嗜睡乏力,第3页身粘肢重,无名包块、水肿、湿疹、大便粘滞等);3、虚性体质:虚性疾病中的气虚、阳虚、血虚、阴阳两虚、真寒假热、浮阳外越等均宜灸之(略而言之,除了阴虚,其他的虚都适合);4、因寒所致的各类疾病(感冒风寒、风湿骨痛,腰冷膝凉,饮食生冷腹痛,寒性痛经……);5、普通人三十岁后,体内真元渐虚,宜经常进行保健灸培元固本,益气延年。(唐·王焘在《外台秘要》中就提到:“凡人年三十以上若不灸三里,令人气上眼暗,阳气逐渐衰弱,所以三里下气也。”就是说,30岁以上的人阳气逐渐衰弱,灸足三里穴可补气壮阳,不然会出现气短、两眼昏花等现象。)又如活了102岁无疾而终的药王孙思邈在《千金要方》中讲述养生的心得也重点指出:“若要(身体)安,(足)三里常不干”。总之,少年、青年、老年,男性、女性、甚至刚出生的婴幼儿都可以艾灸,长生鹤艾条认为只要是寒性、虚性体质,或者是要治疗因为受到湿寒或寒邪而导致的病痛。哪些人群不适合足底艾灸1、阴虚阳亢,邪热内盛,热症和实症不适合。2、热性体质(口腔溃疡、脓包、怕热不怕冷、便秘等)人群。3、高热病人、大饥大饱、过度疲劳、身体红肿、皮肤过敏第4页者不适宜用艾灸。4、高血压患者,比较稳妥的方法是先控制血压,再辨证取穴。5、体内有金属埋件者,谨慎艾灸。6、良性肿瘤需要辩证施灸,恶性肿瘤不建议艾灸,以免导致热血妄行。7、心脏部位不可多灸、久灸,外阴、乳头等娇嫩部位不能灸(仅针对传统艾条施灸,灸大夫隔物灸仪系列除外)。8、脉搏每分钟超过90次以上禁灸。