2020年疫情期间初三学生备战中考的主题班会课件—放飞梦想-冲刺中考(23张PPT)

2020年迎接中考的主题班会初三学子，加油Areyouready决战中考你还记得你最初的梦想吗？我的梦想dream梦想展示台各抒己见那梦想是什么呢？梦想是人对未来美好生活的愿望。现在的你在做什么呢？或许在家的你是这样的······没有目标睡觉做梦熬夜打游戏微信聊天但是我希望你是这样的······希望大家在家做好疫情防护工作的同时，也不能忘记自己的任务。大家要记住，在家这段时间是最能考验大家自制力的时期，你如果经得起诱惑，那你就成功了一半，你对你的未来负责任；相反，那些无所事事的孩子，如果经不起诱惑，注定碌碌无为。所以，大家要加油啦！在家出现备考焦虑应该怎么办呢？备考出现的焦虑是一种常见的心理现象。关键自己要学会调节。学习水平和压力水平焦虑对学习有帮助吗？学习成绩与焦虑程度呈倒U型关系。达到一定的焦虑水平，对学习有很大的帮助，低于和高于对学习没有帮助，心里就会紧张，压力越来越大。一、情绪宣泄法情绪宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要方法。可以采用聊天的方式，通过向自己的朋友、亲人、老师等说出自己的心理的烦恼，求得他人的安慰；可以放声大哭，以宣泄自己内心的不平；可以寻找适当的宣泄工具等。二、运动消除法学习以脑力活动为主，而适当的运动是消除大脑疲劳的有效方法。所以大部分临考生可以散散步、打打球、健身等形式，让自己的消除一些紧张的化学物质，是自己的肌肉得到放松。三、放松训练在三分钟的时间内，做下面的动作（1）坐下，闭上眼睛（2）吸气，约持续6秒钟，一方面尽可能收紧你的肌肉（3）发出嘶嘶声呼出你吸进的气，让身体松弛下来，然后有节奏的呼吸20秒（4）再重复2次即可梦想与现实之间的距离，是什么架起二者之间的桥梁？努力！每个人都有梦想，但很多人的梦想止步于自身，传承难能可贵。或许他们曾经失败过，让梦想在现实里一次次摇摆，但最终，不管经历的是快乐的，还是悲伤的，不论是耻辱，还是荣誉，每一次比赛，不论输赢，都是成长。愿我们，这一生，不忘梦想。愿我们，这一生，都能闪闪发光。初三学子，加油努力冲刺，相信自己