“双手头后前抛实心球”教案

原地双手头后前抛实心球教案班级：1711班人数：48人上课教师：卢宏伟课目教学内容一、熟悉球性练习二、原地双手头上掷实心球三、下肢练习教学目标1、认知目标：使学生了解双手头上掷实心球的动作要领和用力顺序。2、技能目标：通过教学使80%的学生初步掌握双手头上掷实心球的出手位置和角度。3、情感目标：培养学生对实心球的练习热情，并通过游戏培养学生齐心协力的团体意识。教学重点与难点重点：超越器械、身体成满弓。难点：上、下肢的用力协调（用力顺序：蹬、转、挺、推、拨）课的部分课的内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动开始部分2′一、课堂常规1、体育委员整队报告人数。2、师生问好，宣布课的内容与要求。3、安排见习生，检查服装。一、按课堂常规要求进行二、要求：精神饱满声音洪亮一、体育委员按四列横队集合：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€☻二、要求：快、静、齐，精神饱满2分钟准备部分8′一、热身慢跑围绕操场慢跑1圈二、徒手操（1）头部运动；（2）扩胸、振臂运动；（3）肩绕环运动；（4）体转运动；；（5）腹背运动；（6）弓步压腿运动（7）手腕关节和踝关节运动。一、组织形式：四列横队二、教学与步骤：1、教师讲解、示范练习方法与要求。２、教师边用口令指挥边领操。一、组织形式：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€☻二、学练法与步骤：１、认真观察教师动作。２、学生听老师的口令进行练习三、教学要求：１、学生列队整齐。２、教师喊口令时声音洪亮。8分钟课的部分课的内容组织教法与学练法时间教师活动学生活动基本部分27一、熟悉球性练习（游戏）方法及规则：把学生分成人数相等的四组，如右图站立，排头每人持一实心球在胸前，听到教师口令时，通过背躬将球传递到队尾然后用左转或右转的方式将球传递到队列的前面最后使用胯下双手传球的方法，将球从前至后进行传递。规则：A、必须将球递入同伴手中。B、传球过程中均保持下肢不动，只能动上半身进行传球。二、双手头上掷实心球动作要领：双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。要点：球的出手角度；重点：先过躯干的反振和手臂的前摆把球抛出；难点：发力由下肢到上肢。一、组织：将学生分成人数相同的四路纵队。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€二、教学方法1、讲解游戏规则；2、发令，并评定胜负；3、提醒学生注意安全，进行游戏遵守规则。一、教学与步骤：１、教师讲解、示范。２、教师组织学生进行集体练习。３、教师指导、纠正错误动作。４、提醒学生练习时要注意安全。二、教学要求：1、要配合腰腹发力，下肢要有明显的蹬伸；2、学生按口令集体练习。一、组织形式：○○○○€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€二、学练法与要求：1、听教师讲解动作方法；2、每排女生在前，男生在后排列；3、输方男生做5次俯卧撑，女生5次深蹲跳。一、组织形式：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€↓↓↓↓↓↓二、步骤：1、原地徒手练习*22、原地投掷实心球*23、原地从左至右依次投掷*4三、学练法与要求：１、学生听、看教师讲解、示范动作；２、学生听从教师的组织安排，积极练习；３、学生积极改正练习中的错误动作。4、有球练习每排为一组，第一排投掷后排到队尾第二排捡球练习以此轮流。7分钟12分钟三、下肢练习1、高抬腿+短跑2、前提腿跑3、后踢腿跑4、左脚单脚跳5、右脚单脚跳6、30米冲刺跑一、组织：四列纵队二、教学与步骤：1、先示范后边讲解边示范；2、教师组织学生进行集体练习。一、组织形式：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€↓↓↓↓☻二、学练法与步骤：1、学生听、看教师讲解、示范动作；2、学生听从教师的组织安排，积极练习；三、教学要求：按口令集体练习，保持队列队形的整齐。8分钟结束部分3′一、集合整队二、课堂小结三、归还器材，宣布下课讲评本课的完成情况，以鼓励为主，目的在于激发学生学习的积极性。一、队形：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€☻二、要求队列队形整齐3分钟器材实心球10个、标志物12个场地田径场运动负荷和心率曲线图平均心率100~120次/分160次数/分1501401301201101009080706001015202530354045时间（分）强度指数中练习密度35%~45%课后小结