血糖自我监控记录表

日期早测T指标I注T量早餐早后T指标2零食午前指标5午餐午后T指标3零食2晚前T指标4II注射T量5晚餐晚后T指标7零食3睡前指标6体重其他1月21日10:307.810:4018小馄饨8个水饺8个一片苹果，10颗花生18:507.218:56102/3份牛腩饭10颗花生，1杯牛奶晚上运动1个小时1月22日10:257.610:3318黑米粥1碗，糯米鸡一个小梨一个米饭1碗，沙丁鱼2条，两碗汤16:4013.7橙子一个，星巴克咖啡1/3杯18:408.518:4510米饭1碗，汤1碗12:00，1/3碗黑米粥1141月23日10:306.410:3110+8黑米粥1碗，面饼三片，肉若干13:00菜干咸骨粥1碗,两个虾饺17:40猕猴桃1个，咖啡一杯，下午走路2000米，15:30八宝粥1罐18:1511.918:561019:15两个鸡蛋，泡饭1大碗21:1711.10:17半碗稀饭，一个面饼，一杯牛奶，一片巧克力，一个猕猴桃，一片柚子0:113.7112下午运动1个多小时，下午和晚上有点低血糖,1月24日10:467.310:591811:20鸡蛋两个13:142.213:142.213:14一碗米饭，两碗鸡汤，山药，蔬菜15:4414.6速溶咖啡一杯，下午运动1小时跳绳，踢毽子，一般量17:476.917:541018:15一碗汤，一片面包，19:00,牛肉火锅,吃的比较多小西红柿4个，柚子一片，牛奶一杯，23:396.6115晚上比较口渴1月25日9:197.39:32189:52,鸡丝粥一碗半，花卷1个11:301712:40宴会，肉食比较多，一个小馒头15:30踢球1H，运动量比较大，17：42两小片黑巧克力17:393.619:14817:45，一根牛骨，半碗米饭，两碗汤，豆腐，金针菇两片柚子23:38101月26日10:27710:351810:50，黑米粥两碗，半个花卷，蔬菜沙拉12:291511：20咖啡一杯14:03牛骨一根，米饭3/4碗，青菜苹果两片，下午运动1小时跳绳，踢毽子，一般量18:458.318:51818:20巧克力两小片，苹果两小片,19:11一大碗荞麦面21:2211.720:30苹果两小片，南瓜子很多，23:373.8下午运动后，有点低血糖，晚上有点低血糖，23:40三片面包，一块黑巧克力，一杯牛奶1月27日9:435.89:491610:10,南瓜面汤一碗，玉米一根11:534.311:55，玉米一根一碗面条下午走路2000米，四块苏打饼干18:321118:398菜干粥一碗，小笼包4个22:37，烧饼一个，牛奶一杯1月28日8:4879:00169:29鸡蛋一个，馒头两个咖啡一杯12：10米饭一碗，蔬菜，肉下午走路15分钟，吃了四块苏打饼干17:086.817:14818:00米饭1碗，汤1碗21:01,苹果两小片，22:46,面包两片，牛奶一杯22:395中午，晚上吃了感冒药1月29日8:2578:50169:13黑米粥两碗，面饼若干12：10面条一碗下午走路6000米17:308晚宴23:41，面包一片，牛奶一杯23:405.31月30日8:256.88:34168:51，牛奶一杯，面包一大片12：10饭宴，乌冬面条一碗，粟米汤一碗下午走路2000米18:238.418:248晚上饭宴米饭3/4碗，菜品若干23:40，面包一片，牛奶一杯23:323.82月1日10:37710:421610:55,黑米粥一碗，面包两片，鸡蛋一个12：40米饭一碗，蔬菜，肉14:5710.2下午走路6000米，运动后三片面包18:55819：15面条一碗，排骨几块，蔬菜21:20咖啡一杯，花生米若干23:318.21142月2日10:207.110:241611:10,面条一碗14:10蛋炒饭一盘，酸辣粉1/3，比较多下午走路1千米18:501319:00819:15,3/4小份牛排，两勺米饭，青菜晚上快走40分钟，开心果若干22:307.32月3日8:5078:571612:30面包两片，巧克力一片，苹果若干，12:49米饭一碗19:45620:00一碗面条，一个鸡翅花生（较多）23:3212.9今天运动量不够2月17日1623:24321:05晚餐，2/3碗米饭，排骨若干，豆腐23:1612.5长途驾车，晚餐前没有打针2月18日11:4012早上晚起，没吃早餐，中午才打针面条一碗，牛肉若干18:00包子两个，无糖咖啡一杯18:4362月19日9:551310:15:00两碗黑米粥，一个菜包14:15面条一碗，菜包一个17:37617:50，17个水饺20:179.12月20日11:3812早上晚起，没吃早餐，中午才打针19:20419:35黑米粥两碗，面饼若干，比较多21:4611.52月21日11:137.111:1712一大碗黑米粥13:40米粉一碗，兔头一个16:107.1有糖咖啡一杯，下午尿比较多18:50619:23米粉一碗，烧饼一个21:00运动，23:10两个猕猴桃,23:30一杯牛奶23:234.121:00运动，一个多小时，快走加力量，运动量比较大2月22日10:3014一杯豆浆，一个鸡蛋汉堡面条一碗18:006晚上晚宴，吃肉食比较多23:00运动，快走0:205.62月23日12:3012早上晚起，没吃早餐，中午才打针馄饨一碗18:594.723:513米饭一碗21:0413.3钙片一包，23:52烧饼一个晚餐前指标较低，晚上没打针，后来补了一针，晚上运动量不够2月24日5:353.75:40两块巧克力食品，一碗姜撞奶甜品烧饼半个，米饭大半碗18:406面条一碗半钙片一包，00:15烧饼半个，牛奶一杯0:124.6清晨5:00时出冷汗，惊醒，低血糖2月25日8:486.38:5514稀饭，烧饼一碗菜干粥，一点干炒牛河有糖咖啡一杯16:507.619:00423:405.72月26日11:021217:304宴会，没吃主食，蔬菜，水果，肉食比较多23:3052月27日11:02122/3碗萝卜牛腩饭下午骑单车，运动量比较大19:20自助餐，没吃主食，蔬菜，水果，肉食比较多22:515.4牛奶一杯晚上没打针2月28日8:376.38:4314面包两片，牛奶一杯有糖咖啡一杯面条一碗苹果半个19:004米饭一碗，蛋汤一碗22:30牛奶一杯23:378.4晚上快走1个小时，比较疲劳2月29日10:2014面包一片，牛奶鸡蛋一碗米粉一碗半19:204猪肚鸽，肉食比较多，豆芽，金针菇，豆腐，没有吃主食牛奶一杯晚上运动1个小时，加力量锻炼3月1日8:305.28:3514自助早餐，比较丰富11:40有糖咖啡一杯13:10菜干粥一碗，排骨少许18:124饺子23个晚上快走60分钟，加力量锻炼（中度）22:446.33月3日8:306.28:3514汤圆6个，牛奶一杯10:00有糖咖啡一杯面条一碗两个猕猴桃18:40418:55米饭一碗，青菜若干20:5211.2晚上运动40分钟，加少量力量锻炼晚上比较疲劳，运动量减少3月4日10:001419:45620:00晚宴00：15牛奶一杯23:507晚上运动比较少，只健走5000步3月5日8:236.28:301418:56619:15米饭一碗，一盘三文鱼，青菜，肉牛奶一杯23:055.63月6日10:2014一碗汤，一份蒸饺下午踢球，运动量比较大，吃了一颗巧克力球，18:20脱脂牛奶一杯18:4510.918:506黑米稀饭一碗，两个馒头22:487没运动3月7日8:355.68:4414黑米粥，馒头饭宴，吃比较多肉食19:0063月10日8:2516真功夫快餐，米饭2/317:206面条一碗晚上力量锻炼，俯卧撑，仰卧起坐各三组,牛奶一杯，面包三片23:456.83月11日10:2814面疙瘩+4个小馒头+牛奶一杯饼干两个14:00一碗馄饨15:515.915:58胃又点不舒服，喝杯咖啡，一根小香肠18:39619:00米饭一碗，蛋汤一碗20:5011.7晚上力量锻炼，俯卧撑三组,腹肌锻炼一组，牛奶一杯3月12日8:336.38:3516黑米粥+馒头上午健步6公里，12:05中午有点低血糖，吃了两颗糖+1罐红牛饭宴，吃比较多肉食米线一碗半，田螺若干晚上力量锻炼，俯卧撑三组,腹肌锻炼一组，牛奶一杯0:236.6上午运动，中午有点低血糖，晚上没打针3月18日16飞机餐，比较少18:556肉饼饭一碗（米饭较多），豆浆1小杯21:1510.9香蕉一根，23:50晚上力量锻炼，俯卧撑三组,腹肌锻炼一组中午以后，胃部不舒服，常有饥饿感3月19日8:275.28:361620个饺子酒席，海鲜类较多，蛋炒饭一小碗23:17一杯牛奶，一片面包23:166.4晚上没打针3月21日11:3012没吃早餐米饭一碗，烧卖两个，咖啡一杯15:308.314:40力量锻炼，三组俯卧撑，有点低血糖反应17:3543月25日12稀饭一碗，两个鸡蛋面条一碗18:054面条一碗23:573.83月26日11:20120:455.63月27日9:101219:18423:057.73月29日18:195.83月31日11:265.94月1日19:166.619:1844月6日8:205.84月7日6:501418:365.218:374一碗米饭，两碗汤21:389.34月8日9:1869:1812两碗鸡肉粥咖啡一杯米饭一碗，汤一碗15:1610.7三颗葡萄;17:40肉粽一个17:368.618:594下午特别口渴4月11日9:2569:32144月12日8:405.812:127.715:108.74月13日4月14日4月15日4月16日4月17日4月18日4月19日4月20日4月21日4月22日4月23日4月24日4月25日4月26日4月27日4月28日4月29日4月30日5月1日5月2日5月3日5月4日5月5日5月6日5月7日5月8日5月9日5月10日5月11日5月12日5月13日5月14日5月15日5月16日5月17日5月18日5月19日5月20日5月21日5月22日5月23日5月24日5月25日5月26日5月27日5月28日5月29日5月30日5月31日6月1日6月2日6月3日6月4日6月5日6月6日6月7日6月8日6月9日6月10日6月11日6月12日6月13日6月14日6月15日6月16日6月17日6月18日6月19日6月20日6月21日6月22日6月23日6月24日6月25日6月26日6月27日6月28日6月29日6月30日7月1日7月2日7月3日7月4日7月5日7月6日日期早测T指标I服药量早餐早后T指标2零食午前4月13日14月14日4月15日11:266.34月16日4月17日4月18日8:1774月19日4月20日4月21日4月22日4月23日4月24日4月25日4月26日4月27日4月28日4月29日4月30日5月1日5月2日5月3日5月4日5月5日5月6日5月7日5月8日5月9日5月10日5月11日5月12日5月13日5月14日5月15日5月16日10:2075月17日5月18日5月19日5月20日5月21日5月22日5月23日5月24日5月25日5月26日5月27日5月28日5月29日5月30日5月31日6月1日6月2日6月3日6月4日6月5日6月6日6月7日6月8日6月9日6月10日6月11日6月12日6月13日6月14日6月15日6月16日6月17日6月18日6月19日6月20日6月21日6月22日6月23日6月24日6月25日6月26日6月27日6月28日6月29日6月30日7月1日7月2日7月3日7月4日7月5日7月6日指标3II服药量2午餐午后T指标4零食2晚前T指标5III服药量31111112:40117:136.819:31119:25122:40118:00111:40118:20115:1412晚餐晚后T指标6零食3睡前指标7体重其他23:506.119:50米饭一碗22:167.321:00快走1小时。23:00牛奶一