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1.Howtokeepfit?Nowadaysmoreandmorepeopleareconcernedabouttheirhealth.Buthowtokeephealthy?Differentpeoplemaygivedifferentanswerstothisquestion.Inmyopinion,itisessentialtodothefollowing.First,itisabsolutelynecessarytotakesomeexerciseeveryday.Researchshowsthatgettingplentyofexercisemaketheheartbeatfasterandthelungsworkharder.Thisstrengthenstheheart,reducesthechanceofheartattack,andhelpslowerbloodpressure.That'swhymoreandmorepeoplearebecomingactiveinvariouskindsofsportsandexercises.Everymorningmanypeoplegetupearlyandtakemuchexercise.Somepracticeshadowboxingandswordplaywhileothersrun,jog,walkordancetomusic.Intheafternoon,therearealsomanypeoplekeenonsports.Someplaybasketballorvolleyballortabletennis,othersgoinforgymnasticsortrackevents.Throughsportsandexercise,peoplebecomehealthierandstronger.Medicalresearchershaveprovedthatwhatpeopleeataffectstheirhealth.Theyadvisepeopletoeatmorefruitandvegetablesandlessmeatsuchasbeefandporkbecausemeatcontainsmorefatthanpoultryandfish.Fatcanbuildupinthearteries,blocktheflowofblood,andcauseaheartattackorstroke.Gettingridofbadhabitslikesmokinganddrinkingalcoholisalsoanimportantwaytokeephealthy.Smokinganddrinkingalcoholinjureone'shealthagreatdeal,andthereforeshouldbegivenup.Unfortunatelyfewpeoplefollowthisadvice.Ifpeoplefollowthesethreewaysofkeepingfit,theygreatlyimprovetheirhealth.翻译:现在越来越多的人担心自己的健康。可是如何保持健康呢?不同的人对这个问题可能会给予不同的回答。依我之见,按照下面几点去做很有必要。首先,天天坚持锻炼绝对必要。有关研究表明,多多锻炼身体使心脏跳动更快,使肺部功能更强,就可大大加强心脏功能,减少心力衰竭的可能性,同时有助于降低血压。因此,越来越多的人们正积极参加各种运动和各种锻炼。每天早晨,许多人清早起床锻炼身体。有的打太极拳,有的练习舞剑,有的跑步,有的慢跑,有的散步,有的配合着音乐跳舞。下午同样有许多人喜爱运动。有些打篮球,有些打排球或乒乓球,还有些爱好体操或参加田径项目。人们通过运动和锻炼,身体越来越健壮。医学研究工作者已经证明,人的饮食影响人的健康。他们劝告人们多吃水果和蔬菜,少吃牛肉、猪肉等肉类,因为这些肉类比家禽和鱼含有更多的脂肪。脂肪可积聚在动脉里,阻挡血液流通,并引起心力衰竭或造成中风。戒除像吸烟、酗酒这样的坏习惯,也是一种保持健康的重要方法。吸烟、酗酒极大地损害健康,所以应当戒除。可惜,遵照这一忠告的人寥寥无几。要是人们将以上三种保健方式落实于自己的行动,那么人们的健康状况便会大为改善。
本文标题:英语作文-如何保持身体健康
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