最全月子餐食谱及顺序(剖宫产)

准备期净化与调整基础进补产前一周产后(1-3天)(4--7天)第2周(8-14天)第三/四周(15-30天)起床后空腹(约7:00)杜仲茶1/3碗（100ml）一袋一天1.红豆汤一碗1.麻油猪肝1、鸡蛋2个、牛奶或豆浆1、鸡蛋2个、鲜肉包、牛奶或豆浆2.海带粥/小米红糖粥/胡萝卜粥2.陈皮粥/或小米红糖粥2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)2、虫草乌鸡汤/或骨头汤3.糯米桂圆粥/或小米粥3.糯米粥一碗加餐前(约10:00)水果一份杜仲茶1/3碗1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗1.红豆汤一碗2.麻油猪心半份2.青木瓜排骨莲藕汤半碗2.姜丝麻油煎鸭蛋午餐前空腹杜仲茶1/3碗（100ml）1、小米红糖粥1.麻油猪肝一碗1.麻油杜仲猪腰(四神2次/周）1.麻油鸡/或山药核桃炖乳鸽2.四神猪肝泥（第3天无四神）2.海带汤/乌鸡汤2.蔬菜一碗(胡萝卜.红茜菜.海带)2.蔬菜一碗(胡萝卜.红菥菜.地瓜叶等)第6天十全鱼汤第1天药膳腰花，第6天十全鱼汤第4天药膳腰花，第6天十全鱼汤3.素炖品一碗3..薏仁米饭一碗3、3.枸杞草虾/或金针膳背开奶汤开奶汤4.薏仁米饭一碗4.薏仁米饭或米饭加餐前(约15:00)水果一份1.甜糯米桂圆粥1.甜糯米桂圆粥1.桃仁蛋花酒/或糯米粥2.麻油猪心半份2.青木瓜排骨莲藕汤半碗2.萝卜花生猪脚汤/或豆腐虾仁汤/或猪蹄通草汤晚餐前空腹杜仲茶1/3碗（100ml）1.海带粥/或小米红糖粥1.甜糯米桂圆粥/山楂粥1.薏仁米饭一碗1.薏仁米饭/或鸡汤面2.四神猪肝泥（第3天无四神）2.清蒸鲈鱼/或鲜鱼汤一碗/或西红柿瘦肉汤2.清蒸鲈鱼/或鲜鱼汤/或丸子汤2.鲜鱼汤/莲子炖猪肚(四神1次/周）素炖品一碗/开奶汤3.素炖品一碗/开奶汤3.素炖品一碗3.素炖品一碗加餐前(约21:00)热鲜牛奶晚上点心养肝汤红豆汤一碗红豆汤一碗红豆汤/或蛋花桃仁米酒糯米粥/或银耳莲心枸杞粥月子餐食谱及顺序(剖宫产)用餐时间排毒与修复早餐生化汤(50ML)（第3-10天服一袋一天）早餐(7:30-8:00)手术通气后可进食萝卜汤晚餐生化汤(50ML)晚餐(18:00-18:30)早点生化汤(50ML)早上点心养肝汤午餐生化汤(50ML)午餐(12:00-12:12:30)备注:晚点生化汤(50ML)第二周加杜仲茶（晚餐前喝）全天饮料2.坐月子妇宝饮料(桂圆枸杞,第一周)3.止渴饮:山渣肉\观音串\荔枝壳制作午点生化汤(50ML)下午点心养肝汤强化进补备注第五/六周(30-60天)无1、鸡蛋2个、鲜肉包、牛奶或豆浆1.木瓜花生大枣汤/或虫草乌鸡汤3.糯米粥一碗/或水果一份1.红豆汤一碗2.姜丝麻油煎鸭蛋无1.麻油鸡/或2.蔬菜一碗(胡萝卜.红菥菜等红色蔬菜)3.腰果鸡丁/泥鳅海参/或4.薏仁米饭或米饭水果一份1.桃仁蛋花酒/或糯米粥2.萝卜花生猪脚汤/或豆腐虾仁汤/或猪蹄通草汤无1.薏仁米饭/或鸡汤面2.鲜鱼汤/莲子炖猪肚3.素炖品一碗热鲜牛奶油饭/或银耳莲心枸杞粥月子餐食谱及顺序(剖宫产)1.产前养肝汤可以水,产后用米酒水 2.老姜必须用胡麻油爆透起皱 3.所有蔬菜和肉类清洗后都必须沥干后再烹饪.4.第三周开始水果可吃:哈密瓜.猕猴桃.葡萄    5.鸡汤可用黄精、黄芪、当归、党参.虫草等烹饪,必须用全鸡1.红枣养肝汤(,帮助肝脏解毒,分多次吃直到第15天)6.所有菜放盐少许和不放酱油以及醋 7忌吃:韭菜\辣椒\大蒜\胡椒\凉水、辣椒、洋葱、南瓜、莲子、芡实、梨子、西瓜、黄瓜、茄子等8.第2周每餐要配生化汤吃杜仲粉1钱9、术后一周内可吃红糖蛋回复体质，第二周不再吃红糖。10.量少炖母鸡，经常和会奶水不足，多炖公鸡汤喝。3.止渴饮:山渣肉\观音串\荔枝壳制作