小学生良好作息习惯的养成

学生良好作息习惯的养成著名教育家叶圣陶曾说过：“什么是教育？简单的一句话，就是养成良好的习惯。”那究竟什么是习惯呢？习惯是“长时期养成的不易改变的动作、生活方式、社会风尚等。”事实上，广义的习惯不仅仅是动作性的、生活方式性的或社会风尚性的，还包括人类所有的优点。叶圣陶认为，教育的目的就是培养习惯。他说：“我们在学校里受教育，目的在养成习惯，增强能力。我们离开了学校，仍然要从多方面受教育，并且要自我教育，其目的还是在养成习惯，增强能力。习惯越自然越好，能力越增强越好。近代英国教育家洛克在其《教育漫话》中说道：“儿童不是用规则教育就可以教育好的，规则总是被他们忘掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，给他们一种不可缺少的练习，使它们在他们身上固定起来。这就使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易地、很自然地发生作用了。”在谈到孩子习惯培养之前，我们先各自来了解一下自己的孩子。我们对照以下条目，来评价一下自己孩子的作息习惯。每题答“是”记1分，答“否”记0分，累计分值越高，表明孩子的作息习惯越好。1、晚上主动按时睡觉；2、早上主动按时起床；3、上学不迟到；4、上学不早退；5、不熬夜；6、节假日很少睡懒觉；7、放学后按时回家；8、按时完成老师布置的作业；9、看电视时间一般不会持续30分钟以上；10、懂得珍惜时间。今天我们就来谈谈家庭教育环境对孩子作息习惯养成的影响。家庭是孩子成长的第一环境，要想使孩子养成良好的作息习惯，家长必须以身作则。案例：早晨六点半左右，妈妈照例叫阳阳起床，阳阳翻了个身嘟囔着：“妈妈，我再睡一会儿。”几番哄、骂之后，阳阳才磨磨蹭蹭地爬起床，稀里糊涂地洗漱一番，匆匆忙忙嚼两口饭，就往学校冲去。下午放学回家后，阳阳先搜罗家里的零食，打开电视看动画片，不急于写作业。因为他知道爸妈下班后就没有玩的时间了，只能不停地写、写、写。等吃晚饭时，阳阳已经不太饿了，简单地吃几口饭，才开始慢慢腾腾地写作业。过程中，一会儿去喝口水，一会儿又瞄一眼电视，或者干脆上厕所待上一会儿，每天的作业都挨到犯困，作业效率极低不说，还影响孩子的睡眠时间。接着便是这样的恶性循环。为了改变这一现状，我们作为家长首先应认识到孩子自良好作息习惯的养成的重要性。观念指导行动，观念不到位，不能保证行动的实施效果。家长要再观念上清楚良好作息习惯对孩子成长的重要性，更要具有正确的判断能力，在日常生活中能够有意识的及时纠正孩子的不良作息习惯，培养孩子良好的作息习惯。其次，要了解孩子作息习惯养成的特点。小学二年级正值培养作息习惯的黄金时期，家长要发挥榜样作用。俗语说得好：“上梁不正下梁歪。”家长不能因为是大人，就可以为所欲为，却只对孩子严格要求，这种说和行脱节的行为使孩子很难信服家长对自己的教导。例如，有些父母，只是一味督促孩子写作业，自己却在那里看电视，玩手机，或者聊天，只时不时地问问孩子，“写完没？”或者“快写，你看看都几点了！”榜样是活的教科书，具有生动、具体、形象的特点，对孩子具有很大的说服力和感染力，对他们说养成良好的行为习惯具有潜移默化的影响。在培养孩子良好作息习惯的时候，家长的示范教育是无声的力量，不可低估。试想，孩子做作业时，家长陪在旁观捧着书读，那专心致志、津津有味的情态，又会给孩子怎样的影响。再次，孩子的良好作息习惯不是一朝一夕就能形成的，而是通过每一件事、每一项活动长期养成的。要养成良好的行为习惯，必须有持之以恒的精神。二年级的孩子自制力相对比较差，好习惯如果没有及时的强化就容易消退，这就需要家长严格要求，反复训练，直到好习惯得到有效巩固为止。