儿童注意力训练方法

儿童注意力训练方法注意力是儿童普遍存在的问题。他们在听课、做作业、看书、活动等事情上，往往不能集中注意力，也没有耐性，没有毅力，这和他们的先天有关，也和他们后天的养育、饮食、睡眠、环境等有关。解决孩子的注意力问题要综合治理。这里给家长和老师提供一个训练的方法。取一章A4大小的卡片纸，画一横竖相等的25个方格的表，里边填上1~25的数字，这些数字排列是不规则的。训练方法是这样的：每天晚上组织孩子训练，让孩子按照顺序朗读出1~25数字，读一遍，为训练一次。每天三次。每次家长在旁边给孩子记时，并做记录，第一次用了多少秒，第二次用了多少秒，每次孩子速度都有提高，25秒为合格。这样的记录，会使孩子产生成就感。为了提高孩子的成就感，在这提前，家长再做一张成绩记录表，记录每次孩子训练成绩。家长也可以参与，一起比赛一、玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让她盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让她报出梅花2在哪儿。如她说猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。这种方法能高度培养注意力的集中，由于是游戏，符合孩子的心理特点，非常受孩子欢迎，玩起来孩子的积极性很高。每天坚持玩一阵，注意力会有所提高。这是我发明的办法。我孩子当时玩起来兴致颇高。他上小学时注意力非常集中。得益于小时候我采用多种灵活多样的方式培养他的注意力。二、买一些智力训练的书，每天坚持做练习。一些锻炼观察力、注意力、记忆力的图文，如走迷宫，在一大堆图中找某样东西，找异同（同中找异，异中找同），比大小、长短，在规定的时间内把一页图中的物品记住，然后合上书让她报出来。等等。时间不可过长，但往后可延长练习时间，一定要每天坚持练。做对给红五星奖励或打分。三、玩“开火车”游戏。这种游戏要三人以上，一家三口就可以完成，当然如果有爷爷奶奶或其他参加，那就更好了。为了叙述的方便，现以三人为例，方法是：三人围坐一圈，每人报上一个站名，通过几句对话语言来开动“火车”。如，父当作北京站，母当作上海站，孩子当作广州站。父拍手喊：“北京的火车就要开。”大家一齐拍手喊：“往哪开？”父拍手喊：“广州开”，于是，当广州站的儿子要马上接口：“广州的火车就要开。”大家又齐拍手喊：“往哪开？”儿子拍手喊：“上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接得上口。“火车”开得越快越好，中间不要有间歇。这是我少年时代同学联欢会上玩的游戏。这种游戏由于要做到口、耳、心并用，因此能让注意力高度集中，同时也锻炼了思维快速反应能力，而且这种游戏气氛活跃，能调动人的积极性，孩子玩起来，乐此不疲。四、玩乒乓球干扰注意游戏。本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，你会觉得更难以集中注意。比如你在做作业时，旁边正上演吸引人的电视节目，你就会分散注意力，然而正因为有干扰，有难度，才能在人为设置的更困难更复杂的情境中，训练注意力的高度集中。有一次，我和五岁的孩子在玩乒乓球，我让他用把球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。我在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”他忍不住就笑了，但为了不输给我，又不得不保持镇定和注意力集中，继续完成游戏，一圈走下来，我俩笑得前仰后合，流泪不止。此外还有类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。训练目标：训练孩子按要求快速转移注意力的灵活性，扩大孩子注意的广度和培养孩子的细节观察能力。操作说明：向孩子呈现两张图片，两张图片中只有一个相同的自行车手，要求孩子通过注意观察，在第二张图片中把这个自行车手迅速找出来。训练要点：要求孩子要快速比较，寻找相同的自行车手。难度级别：第一级：5个车手；第二级：6个车手；第三级：7个车手；第四级：8个车手；第五级：9个车手；第六级：10个车手。建议时间：5分钟2、选择性注意训练训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高孩子按要求快速转移注意力的灵活性。操作说明：首先孩子要看清楚第一个提示（颜色或字义）：如果提示为“颜色”，孩子就应该记住紧接着出示的字的颜色，然后在调色板中选择这种颜色，填充接下来出现的图片；如果提示为“字义”，孩子就应该记住紧接着出示的字的意义，然后在调色板中选择字义所表示的颜色，填充接下来出现的图片。训练要点：要求孩子要先看清楚要求，有选择地注意提示的图片。难度级别：第一级：7色；第二级：12色；第三级：16色。建议时间：5分钟3、知觉守恒训练训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高图形匹配和细节辨认能力。操作说明：向孩子出示某场景图，然后随机选取场景图中的某个对象，要求孩子迅速将这个对象与场景图中的各事物进行图形匹配，用鼠标点击场景图中的这个对象。训练要点：要求孩子仔细比较比例变化后的图片和原图。难度级别：相同。建议时间：6分钟4、空间知觉训练训练目标：训练孩子长时间地集中注意力，并提高孩子的空间知觉能力。操作说明：给孩子出示各种水果图案，要求孩子集中注意力，找出图中所有要求找出的水果图案（如苹果），识别出这些图案排列的几何图形，在给定的四个答案中作出正确选择。训练要点：要求孩子仔细观察，从相似的图形中辨别出给定的图案。难度级别：第一级：彩色；第二级：黑白。建议时间：5分钟5、空间整合训练训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高短时记忆能力和整合视觉形象的能力。操作说明：要求孩子注意观察移动的圆状透视框，记住它所呈现的图像，然后将所看到的图像片段整合成完整的图形，在给定的四个答案中作出正确选择。训练要点：要求孩子要整合看到的对象，形成完整的图形。难度级别：第一级：实物特写；第二级：情景图片；第三级：一般复杂图形；第四级：较复杂图形。建议时间：6分钟6、空间定向训练训练目标：训练孩子长时间集中注意力，提高孩子的空间方位感和学习地理知识。操作说明：向孩子呈现空白的中国地图模版，要求孩子根据各省市地形或省市名提示，匹配或回忆出各省市在地图中的位置，迅速填充进中国地图模板中。训练要点：要求孩子学会地图的空间定向，边学边记。难度级别：第一级：同时呈现形状与省市名；第二级：只呈现省市名；第三级：分别呈现形状及省市名。建议时间：5分钟7、特征记忆训练训练目标：训练孩子细节观察能力和短时形象记忆能力。操作说明：向孩子快速出示某小丑形象，要求孩子记住小丑的特征，在接下来出示的马戏团场景中，从很多相似的小丑中把这个小丑找出来。训练要点：要求孩子结合小丑的特征记忆。难度级别：第一级：4个小丑；第二级：5个小丑；第三级：6个小丑；第四级：7个小丑；第五级：8个小丑。建议时间：5分钟8、听觉记忆训练训练目标：训练孩子对几个对象合理分配注意的能力，并提高孩子短、长时的记忆能力和听觉分辨能力。操作说明：首先让孩子倾听需要注意的声音并记住这种声音，再同时呈现各种类型的声音，要求孩子在听到目标声音的时候点击这种声音相对应的文字，要避免漏点或点错。训练要点：要求孩子要注意区别各种声音，尤其相似的声音。难度级别：第一级：1种目标声音；第二级：2种目标声音；第三级：3种目标声音。建议时间：10分钟9、逆向思维训练训练目标：训练孩子高度集中注意力，并提高孩子的反向思维能力。操作说明：给孩子提出目标要求（各种颜色、形状、方位等特征描述），再出示两张相应的对比图片，要求孩子时刻集中注意力，在规定时间内在两张对比图片中选择与目标要求不相一致的图片。训练要点：要求孩子要一直高度集中注意力，反应要既快又准确。难度级别：相同。建议时间：4分钟10、计数训练训练目标：训练孩子长时间集中注意力，并提高孩子的观察能力和计数能力。操作说明：给孩子出示物体的多次随机成像，其中可能出现物体两次成像的部分重叠或物体成像后的镜面映像，要求孩子集中注意力，结合物体的特点尽快正确计数。训练要点：要求孩子要抓住物体的特点计数。难度级别：相同。建议时间：7分钟11、推理能力训练训练目标：训练孩子长时间集中注意力，提高孩子的空间记忆及判断推理能力。操作说明：要求孩子在看不见迷宫路线图的情况下，朝着出口的方向边走边记，如果路线不通则可以返回，最终结合记忆推断出正确的路线，走出迷宫。训练要点：要求孩子要边记边推理，迅速接近目标。难度级别：第一级：提示信息多；第二级：提示信息少。建议时间：10分钟12、反映速度训练训练目标：训练孩子对几个对象合理分配注意力的能力，增强孩子手眼的协调配合。操作说明：向孩子出示横向排列的五个靶桩，要求孩子要时刻保持注意的警惕性，注意到在靶桩出现的每个靶板，并迅速移动鼠标击中。训练要点：要求孩子在看到的同时迅速移动鼠标击靶。难度级别：相同。注意，是一种多面的、动态的、多层次的过程，并且受内在因素和外在因素的影响。注意，有随意注意和不随意注意之分。定向反射是注意的生理机制。大脑的额叶、脑干、丘脑在调节随意注意方面有重要作用。出生后3个月的婴儿，由于条件性定向反射的出现，开始能够较集中地注意一个新鲜事物；五六个月时能够比较稳定地注视一个事物，但持续时间很短。随着活动能力的增长，生活范围的扩大，孩子从出生后的第二年起，对周围很多事物感兴趣，也能稍长时间地集中注意某一个事物，专心地玩弄一个玩具，留心注意周围人们的言语与行动。到了幼儿期，注意的稳定性不断增长，可以较长一段时间去做他们感兴趣的游戏或者听讲故事。由于学前幼儿仍以无意注意起主导作用，他们的注意力集中的时间不仅短暂，而且很容易转移。例如四五岁的孩子在教室里听老师讲故事，突然窗外传来一群孩子的欢笑声，他们的注意就会立即转向窗外。有意注意在孩子入学之后，在教学的影响之下断续进行，但有意注意的形成却是孩子入学准备应有的重要条件之一。一般说，孩子在幼儿园通过活动所提出的一定目的，如组织参与游戏，尤其是参与一些比赛性的作业或劳动，为了实现这些目的任务，他们就会不断有意识地调节和控制自己的行动，促进有意注意的发展。曾有研究报道，注意力集中的时间随年龄增长而逐渐递增：2～3岁婴儿能集中注意10分钟左右，5～7岁15分钟左右，7～10岁20分钟左右，10～12岁25分钟左右，13岁以上30分钟。在咨询门诊中，常见有不少幼儿的家长前来诉说：孩子在幼儿园表现得注意力很不集中，10分钟都耐不住，老师特别反感，认为孩子有多动症。虽然，对学龄前期儿童不诊断注意缺陷与多动综合征，但为了孩子能够适应日后上学，对这些幼儿的注意力应当加以适当训练，方法如下：弹琴数数由家长或老师弹琴，每弹一个音，让孩子数一个数，弹到某一个音时就停下，叫孩子说出一共弹了多少个音。拍球数数由一个孩子或大人拍球，每拍一下，让别的孩子数一个数，拍到一定数时，突然停下，看孩子能否说对拍球的总数。物品变位在桌子上摆几件物品，让孩子看清楚后，令他转过身去，将物品变换位置或取走其中的一两件物品，再让他转过身，说出物品的变位，或者说出被取走的物品名称。数字变位在黑板上顺序贴出由1～10的10个数字，让孩子观察并认识这些数字，然后让他转过身去，把个别数字交换位置或者取走，再让他转回身来，迅速说出哪个数字变了位或者已被取走。复述图画给孩子看一张或一组有趣的图画，然后移开，让他复述所见图画。看几何图形数数在黑板上画出由易到难顺序排列的几何图形，让孩子对各类几何图形进行分析判断和计数，这样既训练他的注意力，也训练其观察力，提高思维能力。此外，还可以让孩子经常练习一些拍球、走平衡木、滑滑板等体育活动。如果孩子能够熟练地在平衡木上走动，或者玩滑板时，可以在他玩的同时，训练他接投给他的球，这样既训练其动作，又训练其集中注意力的能力。开发幼儿注意力重在““注意力”是人最重要的心理素质之一，注意力水平的高低，直接影响着人的智力发展和对知识的吸收。那些智力发展好、各方面心理素质均衡发展的学生，都是在很小的时候就懂得专心去做每一件事情。也就是说，具备优秀的注意力，是幼儿心理素质水平发展的重要条件和衡量标准。研究表明，我国幼儿