如何对高中舞蹈特长生进行专业训练

如何对高中舞蹈特长生进行专业训练摘要:在普通高中,对舞蹈专业的特长学生来说,专业学习主要是通过高中三年有目的的专业教学与训练,使得身体形态、身体素质、艺术素质等方面得到明显的进步和提高,从而达到高考专业考试过关的目的。专业训练着重从姿态培养、把杆训练、腰功训练、基础动作、技术动作、身体素质等六方面入手。针对高考,在有限的时间里,怎样使学生打好舞蹈基础,学到舞蹈知识,如何科学合理的制定一个三年训练方案是非常重要的。舞蹈指导教师应该根据舞蹈专业的考试大纲,为舞蹈特长生制定高一直到高三艺考结束的三年训练方案。关键词:高中舞蹈;特长生;专业训练中图分类号:g630文献标识码:a文章编号:1003-2851(2012)-08-0203-01高一年级是新入学的舞蹈特长生,以姿态培养、基础动作、肌肉力量、柔韧软开训练为主,毯子功、中国古典舞身韵、芭蕾基训为辅,同时还要兼顾纠正个别特长生的不良姿态,帮助他们养成良好地训练习惯,为今后的舞蹈训练打下良好地基础。高二年级特长生在高一的基础上以腰功训练、毯子功、中国古典舞基训为主,中国民族民间舞以及大纲规定的跳转翻技能技巧动作训练为辅;同时兼顾创编能力的培养。高三年级在高一、高二的基础上以现代舞、舞蹈组合训练、成品舞蹈剧目编排等训练为主,专业视频学习为辅,加紧备考。1.夯实基本功训练。基本功是一个舞蹈者身体素质的基本要求,也是一个舞蹈者舞蹈的基础。在基本功的训练中开软度的训练和把上组合训练及中间训练尤为重要,用以解放学生全身各个关节达到腰、腿、胯、肩柔软、四肢灵活。一分汗水一分疼痛一分辛苦就有一分收获,没有任何捷径,唯有踏踏实实一步一个脚印。当你每天忍受着挨过“抓心挠肝”式的疼痛后,进步的喜悦也就向你走来了。不过,练功的进步好似蜗牛,回功的速度可绝对赛兔子!!——贵在坚持!2.培养兴趣和吃苦精神。在长期的舞蹈教学中发现,现在的学生大多是独生子女,娇生惯养,怕苦怕累,承受能力、忍耐能力都比较差,面对艰苦的舞蹈训练,没有充分的认识和足够的思想准备,常常会因“疼痛”望而却步,这时培养学生的兴趣就显得至关重要。爱因斯坦说过“兴趣是最好的老师”,教学训练中指导教师应该劳逸结合,宽严适度。尽量用关爱的语言提醒他们注意训练安全,不可蛮使劲;用幽默、风趣的语言放松学生因疼痛而紧绷的神经,让他们痛并快乐着。随风潜入夜,润物细无声。兴趣被渗透在舞蹈训练的点点滴滴中,并在汗水的浇灌下茁壮成长。舞蹈训练是一项长期而系统的工程,为了考上一所理想的大学,把舞蹈艺术完美地展现给观众,每一个学生都要经历一个艰苦而漫长的训练过程,在肉体上经历并承受着近乎残酷的磨炼。3.培养学生良好的舞蹈表现力。对于舞蹈具体表现来说,一般分为舞者外部肢体动作和内心情感两个部分。外部肢体动作指的是舞蹈的动律、动态;内心情感是指表演者内在的情绪、情感意识等因素。这两部分不分先后,相辅相成,密不可分,只有让学生在动作上于思想情感上有机地结合,才能发挥舞蹈的艺术魅力。舞蹈表现力的优劣往往就是透过手指、脚趾尖的延伸,肢体转动的方向、屈伸的程度,和对动作点、线、面的把握这些看似细小却最不能忽视的地方显露出来,细节决定成败,注意每一个细节,动作便赋予感情,舞蹈感染力也就随即增强了。舞蹈指导教师也可在教学中以通过自己的的点滴示范动作中要求学生注意动作的表现力,还可在舞蹈组合训练或者舞蹈作品欣赏中来培养学生。4.音乐感知力的培养。舞蹈和音乐是关系亲密的姊妹艺术,在很多情况下二者联为一体。音乐是听得见的舞蹈,舞蹈是看的见得音乐。音乐是舞蹈的灵魂。对学习舞蹈的特长生来说,舞蹈技能的学习、训练固然重要,但敏锐的音乐感知力也是必不可少的。因此培养他们对音乐的感知力应从人学第一节训练课开始并贯穿于整个高中三年的训练之中,注意音乐、舞蹈学习的有机结合。5.专业院校的视频观摩,提高创编能力。以观摩促学习,以学习促训练,以训练促提高,以提高促发展,这种良性的循环,可以弥补高中阶段专业训练的不足,调动他们的表演欲望让他们直观感受国内舞蹈专业的训练水平,间接接受一些来自专业院校训练的相关信息,模仿他人的舞姿、舞技并用于自己的训练、创作和表演,从而达到取长补短、间接进步的目的。整个观摩过程教师是组织者、引导者而不仅仅是知识的传授者,把培养想象力、创造力作为观摩必不可少的巧妙设计,鼓励他们大胆进行创作的尝试,进行即兴创作表演,享受舞蹈,享受音乐,享受快乐,享受成功。6.计划与总结。为了使每个舞蹈特长生对自己的训练内容和结果都心中有数,养成“有的放矢”的训练习惯,无论训练还是演出,都必须有训练的计划、落实的总结及演出后的反思。并以规定的格式张贴在墙壁的展示栏中共全体队员互相监督、互相学习。在高中三年,每学期的训练计划要他们根据自身情况和条件制定,要切实可行且能落到实处;对在他们自己规定的时间范围内进行计划落实情况的检查情况自己应有条理清楚的总结;每次演出、观摩都要进行反思并在队中的总结会上交流。这样每个队员都会切实感受的训练的严谨、有序,都会感受的舞蹈队这个集体内在的凝聚力,充分发挥每个队员的自身优势,调动他们的积极性,形成互相学习、互相关心、互相帮助、互相竞争的核心力量。总之,高中舞蹈特长教学要从管理和科学训练出发,坚持把握高考、升学这个准绳,充分发挥舞蹈专业本身的优势和特点,努力做到在行为习惯、专业素养、文化学习、道德修养等方面的多方并进、稳步提高,我们有理由相信,高中舞蹈特长生教育定将大放异彩。以上所述只是我多年教学的一些体会,不妥之处还望专家、同行批评指正。