短时记忆与长时记忆

从短时记忆到长时记忆tunjV1,]{m79{`这里有一个电话号码：7140382。一般人只消读一遍，就可以准确无误地拨号，但打完电话后，号码也忘得一干二净了。可是，如果多读几遍，记得的时间就会长一些，记熟了，甚至可以终身不忘。前一种情况下（只读一遍），记忆保持的时间很短，我们把这种保持时间很短（几秒钟到1分钟）的记忆称作短时记忆，俗称电话号码记忆。而在后一种情况下，记忆保持时间可以很长，我们把这种保持时间比较长（1分钟以上）的记忆称作长时记忆。EQ]~短时记忆和长时记忆有一个很大的区别，就是短时记忆的容量小得可怜，而长时记忆的容量却大得无边。如果一个号码有十几位数字，短时记忆就不堪负担了。不信的话，将下面这串数字朗读一遍后立即背出来：r\DA
&b290887164019433623896A,-?W'\背得下来吗？很难吧。一般人只能背出5-9个，可见短时记忆的容量之小。不过，如果你不断地读，不断地背，就能把它记熟，也就是说，使信息进入长时记忆。这时，即使数字再多也不怕。有个日本人能背诵圆周率到小数点后2万位。老人们能回忆起多少年来无数的生活经历。可见，长时记忆的容量几乎是无限的。40)Ti长时记忆就好象一个巨大的仓库，短时记忆就如同一辆给仓库运货的小车。A4`3yy{0-短时记忆这辆小车是怎么给长时记忆仓库运货的呢？它的手段就是不断地复述。停止复述，短时记忆中的信息就会迅速丢失。我们做个实验就可以明白这一点。N497H/请你读一遍下列字母串，然后遮住字母，并立即做后面的加法题，做完以后再回忆刚才读过的字母。QkU6eE
M*字母串：KZSAJTI$=?'wr加法题479145396E-\lel4ai+)542+)616+)321n0rAO
kW580920591NUp,In_+)168+)91+)711|fhYft怎么样，背得出吗？也许已经忘得差不多了吧？m(o^9R_=^9如果不做加法题，而是不断重复这些字母，你就能把它们记熟。记熟以后，即使有一段时间不予重复，你也仍然能够把字母串回忆出来。所以说，短时记忆中的信息的保持离不开复述，而且复述要达到一定程度，信息才进入长时记忆；而长时记忆中的信息则没有复述也能保持较长时间。$$f89,h短时记忆和长时记忆之间之所以存在这样的区别，是因为它们有不同的神经生理基础。一般认为，短时记忆是神经系统的某种活动。当活动一结束，短时记忆也就结束了。这种活动如果不断进行，就可以引起神经系统某些结构上的变化，而这种变化正是长时记忆的物质基础。在医院里常常可以看到，有些车祸中头部受伤的人，不记得自己是怎么受伤的，但是对更早的事情却能记得。这是因为车祸没有破坏他们的脑组织，而只是破坏了当时的神经活动，使当时的短时记忆中的信息全部消失，而长时记忆中的内容却未受损失。犹如运货小车半路上被撞翻，而仓库毫发未损一样。gof'NT\c心理学家曾经在老鼠身上模拟过上述过程。他们把一只老鼠放在一个高出地板几英寸的平台上。出于天性，老鼠跳下平台。不料地板带电，老鼠跳下后四肢受到电击，疼痛难忍。这时，心理学家立即对老鼠脑部通以电流，扰乱其神经活动。结果，当第二次把老鼠放上平台时，只见它又爽快地跳了下来。可见，脑部通电干扰了它的短时记忆，使它忘记了受电击的痛苦经验。但是，如果在老鼠受到电击后，经过较长时间再对它的脑部通电，那么，它再上平台时就不肯往下跳了。这是因为时间一长，神经系统发生了结构上的变化（意味着信息进入长时记忆），而电流干扰对这变化了的结构是无能为力的。既然对脑部通电干扰已无效，痛苦经验得以长时间的保持，老鼠当然就不肯往下跳了。o`+$h:zm@2?)8sYoY[GW1pg☆─────────────────────────────────────☆&V77WnOYS\#E:A7±2$LOwuvua4E{7c你想知道自己记忆能力的一个重要参数--短时记忆广度是多少吗？你可以进行自我测定。不过，在此之前，我们先来做一个练习，以掌握自我测定的要领。wS+ekt5请你把下面一段数字朗读一遍，注意不能读第二遍，然后用纸盖住，并在下面对应的空白处尽快默写出来。不仅默写的数字要正确，而且它们的顺序也尽量不要搞错。]
=*G[l43928569,`,1s9\&t默完后进行核对和记分。现在假定你默写的是：U~Iy),5l439829VKMgcfbHr/那么前4个是对的，第5、6个位置颠倒了，应算错，第7、8个没有默写出来，也算错；最后一个也算对。这样就是对5个，错4个。
U%r|hn3按下来请你根据朗读--默写--核对的程序，用下面各段数字一一测验，看看在仅仅朗读一遍的情况下能记住多少个数字。注意，默写时一定要把上面的数字和下面各段数字遮住，以免影响实验结果。LMHiiOs,（1）29374+%=lu14G（2）573981`MC5_SG1（3）4179328~B\O-{5W（4）23746985^GnR1.ux（5）5264l7068h{T{3（6）7093253681!CUM*iV（7）624850l8937m+QZ|（8）4967382l2763N{H#j6QW如果你做到第8段时仍能一个不错地默写下来，可以请别人再编几段更长的，继续做下去，直到不能全部默写正确为止。要注意，数字应随机排列，不能出现规律性。比如l23456789012345，这样的排列是有规律的，不能采用。-y7vA[us在某一段默写出现错误的时候，数一下这一段实际默对了几个数字。默对的数目就是你的短时记忆广度。我们前面举的例子是对5个，错4个，那么短时记忆广度为5。2oo\SmO]心理学家通过广泛研究和测定，认为一般成人的短时记忆广度为7±2，也就是5--9。当然也有少数人记忆力特别强，甚至能够做到过目不忘。少年儿童的短时记忆广度一般不如成人。h{:]'/@~你也许会问，刚才我们记的是数字，如果是其他东西呢？比如我朗读一遍就能背出7个数字，那末，能否也仅朗读一遍就能背出7个字母，或7个汉字呢？一般是能够的。下面，你就按前面讲的程序检验一下自己的字母和汉字短时记忆广度。=klfCFwP字母短时记忆广度测验q;.LK8M（1）VXKBIl[^0Ik-G（2）BWYAMHU$WGe,（3）CFKLOQZ0|ekwTx.（4）MJHEXDASG
4ycP8（5）JDAXFKGIV|CAMd
U汉字短时记忆广度测验e.WpI,（1）观的出林生vy-q6T}:p（2）因说劳这和称e^ZY（3）产工克定种是社@|{8/sOq（4）发代过始相改致板
]|u7P{ZR（5）理问活也上人讲状量(\nEU!Y如果你把字母和汉字的记忆广度与已经测得的数字广度相比较，想必是相差无几的。心理学家通过严格的实验证明：一个人对不同记忆材料的短时记忆广度都是差不多的。也就是说，一个人如果通过一次朗读最多能记住7个数字，那么字母或汉字一般也都最多只能记住7个。在上一篇中，我们曾经打过一个比方，说短时记忆就象一辆小车，能向长时记忆仓库运送货物。那么，现在知道了这辆小车上有一定数量（5-9个，因人而异）的位置，每个位置只能装一件货物。这样，无论运什么，每次最多只能运送一定数量的货物，如7个数字、7个字母或7个汉字。={51fr/C%不过，如果研究到此结束，我们就会埋没短时记忆这辆小车的巨大潜力。不信，请你读一遍下面这个句子，然后立即复述：6}~k4;'}A从北京到上海，坐了24小时火车。@bChJl4这句句子很简单，记忆力平平的人复述起来也无需吹灰之力，可是你点一下句子的字数，就会大吃一惊：整句话竟有14个字，难道说，短时记忆广度突然间大幅度增加了？nm_4E8&X其实，如果我们把句子分解一下，就可以看到，这个句子是由6个我们早已记得滚瓜烂熟的词或短语构成的：①从……到……，②北京，③上海，④坐了，@24小时，⑥火车。象这样的词或短语，一般人用短时记忆也能记住5-9个。F6}YM|由此我们知道，短时记忆广度的单位与其说是个，还不如说是组。也就是说，一般人的短时记忆可以记住7±2（5--9）个已经很熟悉的材料组（比如说双音词、词组、成语等）。这种熟悉的材料组，心理学家称作组块（好象是一堆捆得很结实的货物）。我们的短时记忆小车中位置虽然不多，但是每个位置都能装上一个组块，这样，它的运货量也能达到很可观的水平，因为每个组块的容量具有较大的伸缩性。nWnOKTnk_JSID@nb?]68FGH5UQ3hWo☆─────────────────────────────────────☆rz&'wCiOOj\zlp机械识记和意义识记
1hSV/%v_s{^wr6B我们努力记住一个材料，在心理学上称为识记。识记可以分为两种：机械识记和意义识记。机械识记就是俗活所说的死记硬背，意义识记就是在理解的基础上的记忆。机械识记和意义识记有什么区别呢？我们还是通过实验来体会一下吧。请看下面这段文字。bC98if湖苇摇志兴水钓专芦鱼波垂边不底游轻浅致心=F}qT|K其漫浮清洗旁澈鸭舞在柳水衣溪小中乐激条流XQCE`m你把上面这40个字从头到尾读5遍，然后默写，看能默写出多少来。Lusdkc7看来，要默写出这么多字并不容易。如果你读了5遍还不能全部默写出来，可以继续朗读。每读5遍就默写1次，直到能一字不错地默写出来为止。记下共朗读了多少遍。LI&E.(:你识记的这段文字没有什么意思，也就是说，字与字之间根本没有什么意义上的联系，要记住它就必须把其中的每一个字都牢牢记住。这就是机械识记的特点：任何一项内容都必须牢牢记住，否则就很难回想起来。pLCS\AUTsv那么，意义识记又如何呢？再请看下面这一段话。Km!ACA&s6湖边垂钓水波不兴鱼游浅底芦苇轻摇专心致志'o4`GkNh)溪旁洗衣激流清澈小鸭浮水柳条漫舞乐在其中d-*VvQU8C请你按刚才的读5遍、默1次的程序，识记上面这段话，并同时记录朗读的次数。=:xX~,qmv第二段比第一段容易记得多了吧。v\MQ?VC通过这两次识记，我们可以看到，同样的40个字，在第一段里的排列是杂乱无章的，字与字之间没有什么意义联系，记起来就不得不靠死记硬背，所以相当吃力。而在第二段中，40个字组成了10个四字短语，每个短语中的4个字之间有意义联系；另外，各短语之间也有内在意义上的联系（前5个短语写垂钓，后5个短语写洗衣）。有了这些联系，回忆起一个字就很容易带出另外几个字，或者想起一个短语就很容易联想到另几个短语，难怪记起来轻松多了。机械识记和意义识记的区别就在这里：机械识记时，没有或不利用材料的意义联系，意义识记则是利用材料的意义联系；机械识记只靠单纯的死记硬背，而意义识记是在理解的基础上进行的，所以机械识记效率低，意义识记效率高。_|cSXZ|有时候，对那些没有意义联系的识记材料，我们也可以人为地赋予它们一些联系，创造条件进行意义识记。比如，马克思诞生于1818年5月5日，这里，1、8、l、8、5、5这几个数宁之间没有什么联系，所以记起来不一定容易。但是，有位作家把这6个数字与一句形象生动的话联系起来，实现了意义识记。他是这么记的：马克思的著作，一巴（18）掌，一巴（18）掌，打得资产阶级呜（5）呜（5）直哭。这样一来，马克思的诞辰就不难记了。}{j@q~w$最后，还要向大家强调一点：我们说意义识记比机械识记效果好，并不是说机械识记毫无用处。如果我们实在找不到识记材料的各种意义联系，那就必须借助于机械识记了。比如说，刚刚学英语的时候，要学26个字母，就只好用机械识记，因为这26个字母的读音、写法，排列顺序等等，都是约定俗成，并没有什么道理可讲。学到后面，机械识记就更多了，几乎每学一个单词和惯用法都要进行机城识记。我们学科学、学文化、学技术，一开始都要用机械识记的方式记住那些