二胎备孕计划统一课件

Page2建立备孕计划；受孕生理常识；孕前期运动；孕前期体重管理；孕前建议；停用避孕措施；备孕与疫苗孕前体检；孕前的体质分型及保健；Page3备孕计划planPage4医学角度：某些可能影响到胎儿的疾病；如甲状腺疾病、糖尿病等。预防角度：相关疫苗注射。心理学角度：调节情绪，身心愉悦。以上三点均需要6个月时间。所以在孕前6个月开始做好计划。备孕计划planPage5身体准备心理准备停止避孕合理膳食注射疫苗不良生活习惯孕前检查备孕计划planPage6编号“A”类备孕事项(至少6个月完成)执行时间1记录每日体温变化,自我监测排卵2去正规则医疗保健机构进行一次全面的体检3乙肝、风疹病毒抗体测定，4看牙并进行口腔保健5多吃富含蛋白质，钙、铁、碘、维生素等营养的食物，男方多吃牡蛎等含锌丰富的食物6体重管理，不可胖或过瘦7自已戒烟,劝家庭成员戒烟8戒洒,少喝可乐、咖啡及功能性饮料9与家里的小宠物saybye-bye10远离辐射及有毒有害环境，避免做X、CT检查（现主张不做介入或加速器就可以）11停用致畸作用的药物12避免细菌及病毒感染13完成乙肝、风疹病毒疫苗的注射Page7编号B类备孕事项(至少3个月完成)执行时间1补充叶酸,预防神经管畸形2停用避孕措施3适当运动,制订夫妻健身计划4作息时间规律，保证睡眠充足5考察并选择正规的医院6了解生育保险和生育费用7宽容心态，放松心情Page8生理常识测排卵1、基础体温：基础体温：睡眠6-8小时，醒后未进行任何活动测口腔温度5分钟，月经过后一般为36.5℃，到排卵期前一天会下降一些，排卵期又开始上升，大约比排卵期前高0.3-0.5℃，掌握好基础体温，有助于增加受孕机会。Page9生理常识Page10生理常识Page11生理常识排卵日期：下次月经前14天左右易受孕期：排卵前2-3天及排卵后1-2天共4-5天精子：存活最多5天卵子：最多可存活1天因此女性一个月最多只有6天的可孕期（危险期）Page12生理常识B超测排卵开始：月经周期第9-10天继续：每1-3天测一次确定：一般于月经周期9-12天确定优势卵泡。18-25mm为优势卵泡，现新的观念为15mm算成熟卵泡。Page13受孕最佳时机天时：排卵后24小时卵子在24小时之内未受精，开始变性，失去受精能力。精子在阴道内可存活3-5天排卵前2-3天，或排卵后24小时内，也就时下次月经来潮前12-19天性交机会最高。地利：男女双方要有正常的精子与卵子输卵通畅正常子宫内膜。人和：夫妻双方都要松心情避免焦虑Page14受孕最佳季节受孕：7-9月份夏末秋初，秋高气爽，温暖舒适，瓜果黄金季节预产期：次年的4-6月份在春末夏初，气候温和时分娩。Page15受孕最佳年龄女性：25-29岁男性：25-35岁精子、卵子质量最高生育能力处理最佳状态生殖能力最旺盛。Page16高龄孕妇35岁年龄过大时怀孕，高血压、糖尿病、心脏病、肾病发生机会较34以上的妇女高。卵子老化，胎儿容易受到致畸因素的影响，分娩时也增加产妇及新生儿的风险。但也不要过于紧张，孕期应加强产前检查，在医生的指导下，密切监测孕妇及胎儿健康状况，及时发现问题，及时处理。Page17男上女下;女性臂部抬高30分钟。不要立即排尿不要马上站立受孕最佳体位Page18叶酸计划怀孕前3个月夫妻双方同服叶酸，怀孕后女方继续服用叶酸至宝宝三个月，每天剂量0.4mg/天。预防胎儿神经管开放性畸形，降低新生出生缺陷。含有丰富叶酸的食物：莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、等。饭后服，固定时间。受孕最需补充Page19备孕运动夫妻双方根据自已的爱好制定自已的健身计划，每周至少4次30分钟左右的适宜运动。游泳骑车瑜伽体操步行运动后有微汗、发热感，轻松愉快，稍有乏力，休息后即消失恢复。Page20备孕体重BMI=孕前体重(kg)/[身高(m)]²体重不足≤18.5标准体重18.5－24.9超重25－27.9肥胖≥28Page21Page221、不抽烟，不酗酒，避免二手烟、三手烟；2、不烫发、不染发，少化妆；3、避免服用激素、止吐、安眠药；4、远离放射线、农药、铅、汞、砷、镉、乙醚、二硫化碳等有毒有害物质；5、避开X线、CT检查；6、看电视时保持一定的距离，减少使用微波炉、电吹风、加湿器、吸尘器、电磁炉、电熨斗。7、避免身心劳累的旅游以及压力过大的工作；8、避开不必要的聚会，避免感染性呼吸道疾病；9、预防煤气中毒，避免接触煤气、液化气燃烧释放的有害气体；10、注意开窗通风，经常打扫室内卫生，勤清洗被褥及衣物Page23如何停用避孕措施口服避孕药：计划怀孕前6个月停用节育环：取环后月经正常来潮2-3个月停用避孕措施后到怀孕期间的避孕用男性避孕套，不可用避孕膜或避孕药膏。不孕症：停止避孕措施后，正常的夫妻生活一年，曾经怀孕过，可诊断为。建议：停止避孕后三月，未受孕，需进行相关的不孕检查，比如：输卵管通水。Page24孕前体检女性孕前常规检查项目女性孕前备查项目男性检查项目1、身高、体重、血压、心肺功能、甲状腺功能等全身检查。2、血常规+血型3、尿常规4、肝功能、肾功能、血糖1、乙肝、梅毒、艾滋病、丙肝血清学标志检测5、优生四项检查6、妇科检查：宫颈病变，白带常规检查7、心电图检查1、口腔检查，防止妊娠期牙龈炎，牙周炎2、性激素六项检查3、染色体检查：反复流产，死胎，胎儿畸形病史，家属遗传病史。4、地中海贫血检查5、妇科超声检查6、甲状腺功能检查7、衣原体支原体检查8、胸片检查9、TCT检查（一年内未检者）1、血常规+血型2、尿常规、肾功能3、肝功能4、乙肝、梅毒、艾滋病、丙肝血清学标志检测5、精液检查Page25疫苗孕前乙型肝炎血清学标志检测和风诊病毒检查，甲肝、乙肝、风疹、水痘、流感疫苗都需要在孕前注射。注射疫苗后要注意监测，一般在注射后3个月产生抗体，产生抗体后再怀孕。注射疫苗后一般要3-6个月才能怀孕，以免对胎儿产后影响。Page26孕前的体质分型及保健孕前沃土、育种、护苗Page27孕前期中医保健意义中医保健是通过评估和改善计划妊娠夫妇的健康状况，降低和消除导致出生缺陷等不良妊娠结局的危险因素，预防出生缺陷的发生。1个人，2条命，三个家庭。从孕前调经、孕期检查、安全分娩都做好，我们才能获得更好的结局。孕前的体质分型及保健Page28一、平和型：是健康的一种类型，只要加强饮食营养，调整心态、合理作息，适时怀孕即可。二、气虚型体倦乏力、少气懒言，头昏嗜睡，苔白。食疗：参杞莲子汤。取党参30克，莲子（去心）60克，枸杞25克，白糖适量煲汤服用三、血虚型：脸色苍白或萎黄，唇色淡白，头昏目弦，月经少或闭经，舌淡苍白。食疗：糯米阿胶红糖粥。选用糯米50克，阿胶30克，红糖少许，每天或隔天一次。Page29四、阴虚型体型偏瘦，面色偏红，易心烦急燥，梦多，大便偏干，舌红，舌苔少或干。食疗：百合麦冬粥：取麦冬20克，捣烂煮成浓汁去渣，百合，梗米60克，一周煮成粥五、阳虚型形体偏胖，面色缺少光泽，畏寒怕冷，大便偏稀，舌淡胖，苔白滞。食疗：虫草全鸡取冬虫夏草10克，老母鸡1只。将老母鸡洗净，鸡头避开后，纳入虫草10根，扎紧，余下虫草与葱姜放入鸡腹中，将鸡放入罐内，再注入清水加盐及少许黄酒，上笼蒸1.5小时左右，出笼后去葱姜即可。六、湿热型：胸闷恶心，肢体困重，腹胀，大便粘腻，舌红，黄腻。食疗：红豆薏仁糖水。取红豆50克，薏苡仁25克，白糖适量。将红豆、薏苡仁冼净，放入清水中煮沸后文火再煮1小时左右最后加适量的白糖即可。Page30七、痰湿型：形体肥胖，恶心呕吐，咯痰，痰质粘，舌苔腻。食疗：茯苓粥。取茯苓粉30克，梗米100克，红枣20枚，白糖少许。八、血瘀型：面色黑，唇甲青紫，皮下紫癍，血崩，舌紫暗或有瘀癍。食疗：当归生姜羊肉汤选用：选用羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5克，将羊肉切块与当归黄芪生姜黄炖汤。九、气郁型：胸助痛，小腹胀痛，胸闷，嗳气，月经不调，痛经，舌淡苔薄白。食疗：茉莉花糖茶，取茉莉花5克，白糖10克，将茉莉花入杯，用沸水冲泡15-30分钟即可。祝：心想事成！祝：孕育健康聪明漂亮的宝宝！谢谢聆听